Combattere il grasso ostinato della pancia? Prova i seguenti superalimenti per tagliare il grasso della pancia e l’infiammazione.
Tè verde: Questa bevanda delicata è ottima per aiutare a ridurre il tuo girovita e per diminuire l’infiammazione. I flavonoidi in questo tè hanno proprietà antinfiammatorie naturali. E il composto EGCG nel tè verde ha dimostrato di aiutare a ridurre il grasso corporeo.
Alimenti ricchi di Omega-3: La ricerca ha dimostrato che una dieta con un’alta percentuale di acidi grassi omega-3 e una bassa percentuale di acidi grassi omega-6 è stata collegata a una diminuzione dell’infiammazione. Le fonti alimentari di omega-3 includono noci, semi di lino e pesce, come il salmone selvatico dell’Alaska.
Aglio: Consumare aglio come antibiotico naturale e regolatore di zucchero nel sangue. Controllando lo zucchero nel sangue e il livello di insulina, il tuo corpo può massimizzare la combustione dei grassi per l’energia, con conseguente riduzione del grasso della pancia. L’aglio è anche un termogenico che aumenta il metabolismo.
Menta: Aggiungere un cucchiaio di miele, un pizzico di pepe e alcune foglie di menta schiacciate in una tazza di acqua calda. Lasciare in infusione per cinque minuti. Filtrare e bere il liquido per ottenere una pancia piatta. La menta calma l’addome, mentre il miele e il pepe sciolgono il grasso e aumentano il metabolismo.
Cannella: La cannella funziona come un grande bruciatore di grasso. Prendete ½ cucchiaio di cannella in polvere e mettetela in infusione in acqua per cinque minuti. Aggiungere 1 cucchiaio di miele dopo aver filtrato l’acqua di cannella. Bevi questo prima di colazione e prima di andare a letto.
Anguria: L’anguria contiene l’82% di acqua, che aiuta lo stomaco a non desiderare il cibo. L’anguria è ricca di vitamina C, che è benefica per la salute. È uno degli alimenti più sani da consumare se si ha intenzione di seguire una dieta sana. È anche un buon spuntino di metà giornata.
Mela: Mangiare mele regolarmente può aiutare a combattere molte malattie e può anche aiutare a ridurre il grasso della pancia. La mela aiuta lo stomaco a sentirsi pieno perché contiene potassio e molte vitamine. Quindi, mangiate una mela a colazione per ottenere la dimensione desiderata della pancia.
Banane: Come le mele, anche le banane sono ricche di potassio e contengono multivitamine. Riempiono e aiutano a resistere alle voglie di fast food. Inoltre, la banana aumenta il tasso metabolico, sciogliendo così il grasso della pancia.