Ci sono diverse condizioni che possono causare polifagia.
Ipoglicemia
L’ipoglicemia è un basso livello di zucchero nel sangue. Mentre accade più spesso nelle persone con diabete, può accadere a chiunque. Scopri di più sull’ipoglicemia senza diabete.
Altri sintomi di ipoglicemia includono:
- capogiri
- mal di testa
- incapacità di concentrazione
- tremore
- sudorazione
- cambiamenti di personalità
Ipertiroidismo
L’ipertiroidismo è una condizione in cui la tiroide lavora troppo velocemente. La tiroide è una ghiandola che produce ormoni che controllano molte funzioni del corpo. Una delle funzioni degli ormoni tiroidei è quella di controllare il metabolismo, quindi il tuo appetito può aumentare se hai troppo ormone tiroideo. Altri sintomi includono:
- sudorazione
- perdita di peso
- nervosismo
- perdita di capelli
- difficoltà a dormire
Sindrome premestruale (PMS)
I cambiamenti degli ormoni associati al ciclo mensile di una donna possono renderti estremamente affamata proprio prima di avere il ciclo. I picchi di estrogeni e progesterone e la diminuzione della serotonina possono portare a un’intensa voglia di carboidrati e grassi. Altri sintomi della PMS includono:
- irritabilità e sbalzi d’umore
- gonfiore
- fatica
- diarrea
Mancanza di sonno
Non dormire abbastanza può rendere più difficile al tuo corpo controllare i livelli di ormoni che regolano la fame. Oltre ad essere molto affamato, potresti mangiare cibo con più calorie del solito.
Anche la qualità del sonno è importante. L’apnea del sonno e altri disturbi del sonno possono anche farvi mangiare di più. Per saperne di più su privazione del sonno e sovralimentazione.
Se sei privato del sonno, potresti anche notare:
- sonnolenza giornaliera
- cambiamenti di umore
- problemi di memoria
- difficoltà di concentrazione
Stress
Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia una grande quantità di ormone chiamato cortisolo. Il cortisolo può renderti affamato.
La fame estrema quando sei stressato o ansioso potrebbe anche essere una risposta emotiva. Potresti usare il cibo per cercare di far fronte alle emozioni negative, consciamente o inconsciamente. Lo stress può anche avere altri sintomi fisici, come:
- mancanza di energia
- dolori inspiegabili
- insonnia
- frequenti raffreddori
- stomaco instabile
La tua dieta
Se mangi molto cibo con carboidrati e grassi malsani, come pane bianco o fast food, potresti sentire di nuovo fame subito dopo aver mangiato. Questo perché questi cibi mancano di nutrienti che ti riempiono, come fibre e proteine. Prova a mangiare più:
- frutta e verdura
- cereali integrali
- fagioli
- carne e pesce puliti
Altri sintomi di una dieta non abbastanza nutriente includono:
- aumento o perdita di peso
- affaticamento
- perdita di capelli o diradamento
- gengive infiammate o sanguinanti
- difficoltà a concentrarsi o ricordare le cose
Diabete
La polifagia può essere un segno di diabete. Quando mangi, il tuo corpo trasforma il cibo in glucosio. Poi usa un ormone chiamato insulina per portare il glucosio dal flusso sanguigno alle cellule. Le tue cellule poi usano questo glucosio per l’energia e le normali funzioni del corpo.
Se hai il diabete, il tuo corpo non può produrre insulina (tipo 1) o non usa correttamente l’insulina (tipo 2). Pertanto, il glucosio rimane nel flusso sanguigno più a lungo e viene urinato fuori invece di andare nelle cellule. Questo significa che le cellule non hanno l’energia necessaria per funzionare correttamente. Quando questo accade, le tue cellule segnalano che dovresti continuare a mangiare in modo che possano ottenere il glucosio di cui hanno bisogno. Potresti sentirti molto affamato.
Altri sintomi del diabete includono:
- minzione frequente
- sete eccessiva
- perdita di peso inspiegabile
- vista sfocata
- guarigione lenta delle ferite
Le persone con diabete hanno anche un rischio maggiore di sviluppare iperglicemia, a causa dei farmaci per controllare lo zucchero nel sangue. L’iperglicemia può anche portare a polifagia per le persone con diabete.
Sono anche a rischio di sviluppare iperglicemia, a causa dei farmaci per il controllo della glicemia alta.