30 dei MIGLIORI contorni salutari che sono perfetti da portare per una grigliata o un barbecue estivo. Questi veloci contorni per il barbecue sono facili da fare e pieni di sapore estivo – tutto ciò di cui hai bisogno, dall’insalata di patate, all’insalata di pasta, all’insalata di frutta, all’insalata di broccoli, alle verdure grigliate e altro ancora!
I migliori contorni sani per il barbecue estivo
Non è estate senza una serie di barbecue estivi in cortile e i contorni più epici che puoi trovare. Questa carrellata di contorni sani ha tutto ciò di cui hai bisogno. Dalle ricette classiche semplici ai contorni unici che faranno saltare i vostri ospiti con il sapore.
Non siate dei sempliciotti quest’estate, quando si tratta delle vostre ricette “portate un contorno da condividere”. Portate le cose su una tacca e portate davvero la “d” in D – elicious! Mkay.
Un paio dei miei preferiti in questa lista sono l’insalata di cetrioli asiatica, l’insalata di mais al chili e lime alla griglia, l’insalata di patate dolci alla griglia e l’insalata di avocado al mango tailandese. Non vedo l’ora di sentire cosa fate per primo!
Assicuratevi di scattare una foto e taggarmi su instagram se ne fate una! Bon Appetit amici!
Una facile insalata asiatica di cetrioli in 10 minuti che è veloce, gustosa e garantita per essere un successo.
Perché ogni hamburger ha bisogno di una frittura di contorno -> Le croccanti patatine al forno servite con una salsa di aglio arrosto sono un must di questa estate!
La MIGLIORE Insalata di frutta estiva con ananas, mango, frutti di bosco, kiwi e altro… ed è senza condimenti.
Un classico dell’estate, l’Insalata di Broccoli alleggerita con broccoli freschi, mirtilli, cipolla rossa, pepitas, BACON, e un condimento cremoso fatto con yogurt greco!
Una divertente Insalata di Patate Patriottica fatta con patate rosse, bianche e blu e ricoperta con una leggera Vinaigrette alle erbe.
Insalata di cavoletti di Bruxelles ripieni di mele, melograno, noci pecan candite e formaggio cheddar bianco, poi conditi con una leggera vinaigrette al limone – questa insalata sarà finita in pochi minuti! Avocado. Fragole. Balsamico. Cosa si può volere di più? Una facile insalata di pasta con fragole e avocado condita con una vinaigrette balsamica.
Non è una festa senza asparagi grigliati. Gli asparagi grigliati conditi con scorza di limone fresco sono un facile contorno paleo che urla estate e richiede pochi minuti per essere preparato.
30 Minute Greek Tortellini Salad fatto con tortellini al formaggio, verdure mediterranee e una vinaigrette greca fatta in casa garantita per essere una star del barbecue estivo.
Si tratta di una delle mie preferite da fare – Insalata di patate dolci grigliate con pancetta croccante, scalogno grigliato e una salsa piccante di senape al miele. Vieni da mamma!
Se vi piacciono i sapori thailandesi, allora amerete questa insalata di quinoa croccante thailandese – carica di verdure e condita con una salsa leggera al sesamo e arachidi, è assolutamente perfetta!
Ci dovrebbe essere sempre qualcosa di caprese sul tavolo, questa Insalata di pasta caprese con pomodori arrostiti deve essere sulla tua lista. Insalata di pasta ripiena di pomodori, aglio arrostito, basilico fresco e mozzarella. Yum!
Questa unica e saporita insalata di mais grigliato con verdure fresche, peperoni rossi arrostiti e formaggio di capra, condita con un condimento piccante al jalapeno, sarà una nuova favorita. Fidatevi di me.
Questa insalata di pasta è più coinvolgente di quanto vi renderete conto… beh, forse lo farete dopo la terza porzione. Insalata mediterranea di orzo con verdure gustose, mandorle tostate e una vinaigrette bianca balsamica che vi farà svenire!
Se hai le patatine normali, devi avere anche quelle di patate dolci. Queste croccanti patatine fritte di Chipotle Sweet Potato con un Honey Sriracha Aioli saranno il tuo nuovo contorno estivo preferito!
Insalata di pasta asiatica con una salsa piccante al sesamo – facile da fare, con poche calorie e ricca di sapore. Una volta provata questa insalata di pasta, ne avrete sempre voglia. Un grande piatto da preparare in anticipo per un barbecue estivo.
Insalata di avocado e mango thailandese, questa insalata si prepara in pochi minuti ma scompare in pochi secondi! Un’insalata facile e rinfrescante perfetta per l’estate! Piena di mango fresco, peperoni rossi, avocado e una leggera vinaigrette al sesamo per mettere tutto insieme!
Le insalate di pasta sono un piatto classico da portare per un barbecue estivo e questa semplice insalata di pasta greca con condimento greco fatto in casa è perfetta!
Rinfrescante insalata di quinoa tabbouleh in 20 minuti con prezzemolo fresco, verdure, quinoa e succo di limone. Un grande piatto estivo da portare alla prossima festa!
Asparagi avvolti nel prosciutto: solo due ingredienti ma wow il sapore! Perfetto per un antipasto, uno spuntino o un contorno!
Piselli dolci, asparagi, erbe fresche e formaggio di capra – questa insalata cremosa di farro primaverile è una vittoria definitiva!
Insalata di avocado agli agrumi d’estate con more fresche, avocado, rucola speziata e agrumi vibranti, poi rifinita con una vinaigrette agli agrumi. Così rinfrescante e una grande opzione più leggera!
Ci sono alcune ricette che preparo ogni volta che abbiamo ospiti e questa leggera insalata di mais dolce al chili e lime alla griglia è questa! Sarà la star della festa!
Per tutti gli amanti delle verdure là fuori! Insalata di zucchine e asparagi con verdure crude, ravanelli, mandorle & parmigiano e poi condita con una vinaigrette al limone. Questa leggera insalata estiva si concentra su ingredienti veri e fa emergere sapori complessi!
Tutto è meglio con il mango, soprattutto in estate! Insalata di couscous al mango facile in 15 minuti, con mango dolce e un condimento leggero.
Pasta cremosa al limone con prosciutto salato – un tocco di mac e formaggio che piacerà a tutti!
Una delle mie ricette di quinoa più popolari – Healthy Goat Cheese Asparagus Quinoa Salad una veloce e facile insalata senza glutine che è perfetta per un semplice pranzo o contorno.
Non avete mai mangiato niente del genere! Easy Grilled Corn on the Cob condita con una cremosa salsa di Jalapano arrostita che vi farà impazzire! Salutate la nuova star dell’estate!
L’estate al massimo! Questa insalata di pomodori, avocado e cetrioli è la pura perfezione – leggera, rinfrescante, 5 minuti per farla, ingredienti minimi, poche calorie e piena di sapore!
Non è estate senza mais. Ho ragione? Cambia un po’ le cose con questa deliziosa insalata di farro ripiena di mais grigliato, peperoni rossi arrostiti e formaggio di capra cremoso.
