Ho deciso di pormi un’altra sfida, sapendo quanto il couch to 5k ha aiutato la mia forma fisica e la mia salute. Nell’ultima settimana ho tentato di camminare 25k passi al giorno! Questa è stata una bella sfida, soprattutto all’inizio quando non avevo le solette ammortizzanti (che sono state un dono del cielo). Tuttavia, non appena sono arrivate, è diventato molto più facile per me.
Giorno 1
Il primo giorno è stato insolito in quanto non ho fatto 25.000 passi quel giorno, ma ne ho fatti 30.000. Una cosa tira l’altra e prima che me ne accorgessi ero a 27.000 e ho pensato…..well che avrei potuto anche farlo. Questo è stato un errore che ho pagato nei giorni successivi! Non sono abituato a camminare su una tale distanza al giorno, che è di circa 11 miglia.
Giorno 2
Il giorno 2 c’era un po’ di rigidità nelle gambe ma niente che non potessi gestire. Sono andato a fare i miei passi! Come il giorno precedente, ho suddiviso la distanza in 2-3 passeggiate invece di una sola grande camminata. Verso la metà della giornata i miei piedi stavano davvero iniziando a fare male. Mi chiedevo perché avessi sentito il bisogno di fare 30000 passi ieri (ho capito che i piedi doloranti mi rendono molto impertinente). Ho solo abbassato la testa e l’ho superato.
Giorno 3
La mattina del giorno 3 non mi sentivo così male come pensavo, ho deciso di uscire e cercare di fare più passi possibili in una volta sola. Ho fatto più di 23.000 passi, ma alla fine ero in un mondo di dolore (come probabilmente si può dire guardando il video). Ho fatto qualche ricerca per vedere se c’era qualcosa là fuori che potesse aiutarmi, e l’ho trovato. Solette ammortizzate in gel che mi hanno fatto sentire come se stessi camminando sulle nuvole! Le ho ordinate tramite Amazon e sono geniali. Potete prenderle da Amazon cliccando qui.
Giorno 4
Sapevo che le solette stavano arrivando ma non sarebbero arrivate fino a tarda sera, quindi avevo un’altra camminata dolorosa da fare! Questo è stato probabilmente il giorno peggiore della sfida, ma sapere che sarebbe diventato un po’ più facile il giorno seguente mi ha fatto andare avanti.
Giorno 5
Al contrario del giorno 4, questo è stato probabilmente il mio giorno migliore. Stavo usando le solette ma non volevo fare gli errori che avevo fatto il giorno 3. Ho deciso di interrompere il cammino e prima che me ne accorgessi, ero al sesto giorno.
Giorni 6 & 7
I giorni 6 e 7 sono stati relativamente semplici e molto più facili grazie alle brillanti solette in gel!
L’ho fatto!
In totale, camminando 25 mila passi al giorno per 7 giorni, ho perso un pollice dalla vita e 5 libbre di peso. Questa settimana sembrava scoraggiante all’inizio, ma non appena ho capito che ero in grado di farlo, sono stato motivato a continuare. Sono stato fortunato ad avere il tempo per completare questa sfida. Ogni giorno camminavo qualche ora buona per fare i passi! Continuerò a camminare 10.000 passi ogni giorno per i prossimi 30 giorni almeno e posterò gli aggiornamenti.
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