Si beve regolarmente tè al limone? Allora sei probabilmente uno degli individui più fortunati là fuori – perché il tè al limone viene fornito con una serie di benefici per la salute! È noto per la pulizia del corpo dall’interno e anche rinfresca ed energizza. Vuoi sapere più benefici di tè al limone? Continua a leggere!
Tabella dei contenuti
Tè al limone – un breve
Tè al limone non è altro che una forma di tè nero o liquore di tè verde a cui è stato aggiunto succo di limone per conferire un sapore unico. Il tè al limone contiene semplicemente tè caldo con succo di limone e zucchero. Il tè al limone Masala contiene tè caldo con polvere di semi di cumino tostati, succo di limone, sale nero e zucchero, che gli conferisce un sapore piccante e speziato (1). L’aggiunta di succo di limone non solo rende il suo colore più pronunciato, ma migliora anche il suo sapore. Per un gusto perfetto, si dovrebbe aggiungere la giusta quantità di succo di limone.
13 Migliori benefici del tè al limone
I benefici combinati del succo di limone e del miele rendono il tè al limone una sana alternativa alle varie bevande gassate e al caffè. I vari benefici del tè al limone sono i seguenti.
Un buon detergente e disintossicante
La maggior parte dei benefici per la salute del tè al limone attribuiscono al fatto che pulisce il corpo eliminando le tossine dal sistema. Queste tossine invitano vari tipi di malattie e infezioni. Un disintossicante eccellente, il tè al limone aiuta a prevenire queste malattie e infezioni.
Trattamento di raffreddore e influenza
Il tè al limone è utile per alleviare i sintomi di raffreddore e influenza. In caso di raffreddore e influenza, si può aggiungere lo zenzero al tè e berlo 3 o 4 volte al giorno. Non solo darà sollievo dal mal di gola, ma rafforzerà anche il tuo sistema immunitario e ti terrà caldo durante l’inverno. Il liquido aiuta a diluire il muco nella gola. Liquidi caldi, come brodo, tè o succo di limone e miele in acqua calda, possono lenire la gola (2).
Benefici psicologici
Il tè al limone rimuove le tossine dal sangue, e quindi, energizza il corpo, rinfresca la mente e migliora la chiarezza mentale. Lo stress è responsabile della generazione di tossine nel sangue che innescano vari problemi di salute mentale. Il tè al limone è un ottimo rimedio per il mal di testa, la debolezza, la scarsa vitalità, la letargia e l’affaticamento. Ti mantiene attivo e sano pulendo il sangue.
Benefici cardiovascolari
Secondo il Molecular Nutrition and Food Research, il tè protegge dalle malattie cardiovascolari. Il tè al limone contiene flavonoidi che riducono i lipidi e l’infiammazione e prevengono la formazione di coaguli di sangue nelle arterie. Quindi, bere tè al limone è un ottimo modo per combattere le malattie cardiache.
Antisettico naturale
Come tutti sappiamo, il limone è l’antisettico della natura. Il tè al limone possiede proprietà antibatteriche e antivirali, e così, il consumo regolare aiuta a trattare e guarire infezioni e malattie.
Salute digestiva
Il tè al limone facilita la digestione sana attraverso il suo effetto calmante. Questo perché elimina le tossine e i prodotti di scarto, e permette al tuo corpo di assorbire di più le sostanze benefiche presenti in esso. L’acido citrico nei limoni aiuta la digestione e aiuta a sciogliere i calcoli renali, mentre l’acido ascorbico è un antiossidante naturale che previene il terrore dei marinai – lo scorbuto.
Trattamento del gonfiore chirurgico
Il gonfiore chirurgico o edema è una condizione post-operatoria comune ed è causato da iniezioni, cellule morte di grasso e sangue liquido accumulato. I fluidi si accumulano tra i tessuti del corpo, causando dolore e disagio. Il tè al limone è spesso raccomandato dai medici per ridurre e alleviare la condizione di edema. Oltre a questo, il tè al limone elimina anche gli effetti tossici dell’anestesia e riduce il dolore durante il ciclo mestruale delle donne.
Migliora l’attività dell’insulina
Il nostro corpo richiede insulina per la conversione del glucosio o zucchero in energia. Il tè è stato trovato per aumentare l’attività dell’insulina secondo uno studio di ricerca condotto dal “Journal of Agricultural and Food Chemistry”, e gli stessi benefici sono forniti dal tè al limone pure.
Facilita l’assorbimento del ferro
Il tè, in generale, può interferire con l’assorbimento del ferro non eme dal tuo corpo. Tuttavia, nel caso del tè al limone, la vitamina C può aumentare l’assorbimento del ferro non eme. Quindi, l’aggiunta di succo di limone al tè può contrastare questo effetto negativo del tè.
Benefici per la pelle
Siamo tutti consapevoli dei benefici della vitamina C per la pelle. Il limone possiede proprietà astringenti che aiutano a ridurre internamente l’acne e altri disturbi della pelle. Così, il consumo di tè al limone può aiutare a combattere l’acne e vari disturbi della pelle.
Proprietà anticancro
Sia il tè che il limone contengono forti proprietà antiossidanti. Questo può essere attribuito alla presenza di polifenoli nel tè e un’abbondante quantità di vitamina C antiossidante nei limoni. Gli antiossidanti non solo prevengono i danni alle cellule sane, ma promuovono anche la morte delle cellule malsane e impediscono la crescita delle cellule cancerose. Le proprietà anticancro del tè al limone aiutano a ridurre le possibilità di cancro alla pelle. Inoltre, i limoni contengono composti chiamati limonoidi in abbondanza che aiutano a combattere il cancro alla bocca, ai polmoni, al seno, allo stomaco e al colon.
Benefici del tè verde con il limone
Il tè verde, se assunto con succo di limone, può fornire una serie di benefici per la salute. Il succo di limone migliora l’efficacia e l’assorbimento degli antiossidanti del tè verde. Quando il nostro intestino piccolo e grande diventa alcalino, le catechine vengono degradate nello stomaco durante l’assorbimento dei nutrienti. Il succo di limone può aumentare notevolmente la quantità di catechine estratte dal nostro corpo dal tè verde.
Altri benefici
I benefici del limone sono facilmente disponibili nel tè al limone. Essendo un diuretico naturale, l’assunzione di succo di limone aiuta a promuovere la produzione di urina. Allo stesso modo, è anche un ottimo rimedio per la gengivite o le gengive infiammate. Gli oli essenziali presenti nel limone contengono proprietà antimicrobiche.
Come fare il tè al limone?
La preparazione del tè al limone non è un grosso problema purché si aggiungano gli ingredienti nella giusta quantità. Di seguito è riportato il semplice metodo di preparazione della ricetta del tè al limone.
Ingredienti:
- 1 tazza d’acqua
- succo di limone appena spremuto
- un cucchiaino. Foglie di tè
- Zucchero o miele a piacere
Procedura:
- Porre una tazza di acqua per riscaldare.
- Quando l’acqua bolle, spegnere la fiamma.
- Aggiungi un ½ cucchiaino o ¾ di cucchiaino di foglie di tè, a seconda che tu voglia una versione forte o più leggera del tè.
- In alternativa, puoi usare il tè verde nella stessa proporzione.
- Lascia in infusione per circa 2 o 3 minuti.
- Ora aggiungi un quarto di porzione di succo di limone al tè.
- Aggiungi zucchero o miele a piacere. Il tuo tè al limone è pronto.
Puoi rendere questo tè più saporito aggiungendo zenzero fresco, o puoi aggiungere alcune foglie di menta per migliorare i benefici per la salute e l’aspetto del tuo tè. Se volete un gusto più eccitante, potete provare ad aggiungere un pizzico di sale grosso o “kala namak”. Lemon grass è anche un buon ingrediente per il vostro tè al limone.
Quindi, questo era circa i benefici sorprendenti di tè al limone e la sua facile preparazione.
Precauzioni con tè al limone
Nonostante i vari benefici del tè al limone, non è adatto a certe persone. Alcune precauzioni devono essere prese per il consumo di tè al limone.
- Il tè al limone non è generalmente adatto ai bambini.
- Il tè al limone dovrebbe essere meglio evitato durante la gravidanza e l’allattamento.
- Chi ha la pressione alta dovrebbe astenersi dal consumo regolare di tè al limone.
- Il tè al limone non dovrebbe essere consumato in caso di diarrea o sindrome del colon irritabile. È possibile consumare tè nero semplice invece.
- Si consiglia di prendere il parere del medico prima di consumare il tè al limone se si stanno prendendo farmaci specifici per qualsiasi disturbo.
Quindi, se si desidera una combinazione di benefici per la salute e rinfrescante gusto e aroma, tè al limone è l’opzione giusta. Con l’inizio delle estati, si può comodamente sostituire quelle sode e bevande gassate con rinfrescante tè freddo al limone!
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