Quanto sei felice sul tuo posto di lavoro?
Non importa quanto bene fai il tuo lavoro, potresti non essere sempre apprezzato o premiato per il lavoro che fai.
Potresti anche affrontare una serie di sfide nel tuo posto di lavoro come:
- Poco appagamento
- Orari lunghi e scadenze strette
- Richieste contrastanti sul tuo tempo e sulla tua lealtà
- Poco equilibrio tra la vita personale e gli impegni lavorativi
- Relazioni tese rapporti con le persone importanti della tua vita
- Nessuna voce in capitolo sul lavoro
- Politica interna e una struttura aziendale rigida
- Bullismo sul posto di lavoro
- Poche opportunità di promozione.
Come si fa ad affrontare la situazione?
Alla fine della giornata, vuoi essere coinvolto in attività appaganti, gratificanti e piacevoli, ottenere riconoscimenti e promozioni per i tuoi sforzi ed essere apprezzato per il lavoro che fai.
Ma allo stesso tempo, vuoi una vita equilibrata con tempo per le cose che vuoi veramente fare con una vita sociale piena e interessante. Naturalmente, vuoi avere chiarezza sulla tua carriera, sui tuoi doveri lavorativi e vuoi continuare ad essere sano, in forma e senza stress.
Sembra molto da chiedere – e la chiave per risolvere queste sfide apparentemente conflittuali è fare chiarezza su quanto ami il lavoro che fai?
Quello che fai per lavoro ti fa saltare dal letto ogni mattina?
O preferiresti fare qualcos’altro?
Non importa quanto siano buone le cose in altre parti della tua vita come la famiglia, la vita sociale e le relazioni, il lavoro è una parte importante della tua vita, e non deve essere trascurata.
Siccome per ora hai scelto di fare il lavoro che fai, per il momento sta a te trarre il massimo da quello che fai. Naturalmente, a lungo termine, puoi cambiare lavoro o anche intraprendere una nuova carriera. Ma per ora, puoi arrivare ad amare di più quello che fai adesso.
Assumendo che a breve termine non sei in grado di cambiare lavoro, ci sono una serie di cose che puoi fare per iniziare a godere di più di quello che fai attualmente.
Chiediti – è il lavoro o sei tu?
E cosa puoi fare per rendere il tuo lavoro attuale più piacevole?
Smetti di fare la vittima. Sei tu il responsabile della tua vita e se non puoi cambiare immediatamente il lavoro che fai, allora sta a te trarne il massimo.
Ecco 12 consigli per goderti di più il tuo lavoro attuale.
Metti la motivazione per affrontare la giornata
Andando al tuo posto di lavoro, pensa a come il lavoro che hai ti permette di avere la tua vita fuori da esso, come una grande vita sociale. Un atteggiamento positivo renderà la giornata più piacevole e produttiva.
Tieni il tuo lavoro in prospettiva
Puoi solo fare il meglio che puoi in ogni situazione. Guarda oltre te stesso e il tuo lavoro, e considera il quadro generale. Fai del volontariato per avere una visione più ampia. Trova un modo per contribuire alla società in generale.
Tu sei più del tuo lavoro
Non legare troppo la tua identità al lavoro che fai. Rinuncia a pensare che la tua vita lavorativa “dovrebbe” essere in un certo modo. Tali aspettative di ciò che avresti dovuto essere, stabilite dai tuoi genitori e dagli insegnanti, ti impediscono di goderti ciò che fai attualmente.
Pianifica il tuo tempo e crea una lista di cose da fare
In questa lista, includi i progetti a lungo termine così come le cose più imminenti che devono essere fatte.
Privilegia la tua lista di cose da fare – fai prima le cose più importanti. Quando esegui qualsiasi compito, chiediti: questo è il miglior uso del mio tempo? Pianifica abbastanza tempo per i tuoi studi ecc.
Concentrati sul compito a portata di mano
Non lasciarti distrarre preoccupandoti di tutte le altre cose da fare o perdendo energia per la situazione indesiderata in cui ti trovi. Resta nel momento.
Siiii spietato e prenditi cura di un compito prima che entri in una possibile lista di procrastinazione. Per esempio, smista immediatamente la tua posta del mattino in una volta sola – aprila, archiviala, agisci su di essa, o buttala lì e subito.
Sii chiaro su ciò che ci si aspetta da te
Chiarisci immediatamente, ogni volta che non sei sicuro o quando ti trovi di fronte a richieste contrastanti. Più sei chiaro e diretto con il tuo manager e con le altre persone con cui lavori, meglio sarà per te a lungo termine.
Delega dove è appropriato
Decidi se c’è qualcosa che può essere delegato, o che appartiene più giustamente al carico di lavoro di qualcun altro. Ricorda sempre la regola “3D” – fallo, scaricalo o delegalo – non maneggiare mai un pezzo di carta due volte.
Fai delle pause regolari
Allontanati dal tuo normale posto di lavoro anche solo per cinque minuti. Prova a fare una pausa dal computer, dalle e-mail e lascia il cellulare. Assicurati di avere quella pausa pranzo – non è solo per il cibo ma anche per l’aria fresca e una pausa mentale.
Mangia un pranzo sano e se devi fare uno spuntino, assicurati che sia anche sano – una mela piuttosto che un sacchetto di patatine. Cerca dei modi per darti energia, diversi dall’adrenalina e dalla caffeina.
Impara a rilassarti
Non importa quanto impegnativo sia il lavoro o quanto esigenti diventino i tuoi capi, alla fine della giornata è solo un lavoro e tu sei molto più di questo. Negli anni a venire, ti guarderai indietro e ti chiederai cos’era tutto quel casino.
Rendi il tuo posto di lavoro più piacevole
Contribuisci a creare un ambiente di lavoro piacevole. Non spettegolare in ufficio perché crea solo negatività intorno. Non ascoltare nemmeno i pettegolezzi. Riduci al minimo il tuo tempo con le persone con cui non entri in risonanza o che non ti piacciono.
Impara a divertirti di più al lavoro. Ridete di più e rilassatevi. Esegui con un approccio più orientato al divertimento.
Rassegna la tua giornata prima di partire per casa
Guarda cosa ha funzionato bene e cosa potrebbe essere migliorato il giorno dopo. Se ti senti soddisfatto del lavoro della giornata, allora perché non premiarti più tardi quel giorno. Te lo meriti.
Spegni quando esci dal lavoro
Sei già al lavoro un terzo del tuo tempo, quindi non continuare a tenerlo in testa durante il tuo presunto tempo libero. Dì mentalmente addio al tuo posto di lavoro nel momento in cui vai a casa.
Vedi il tuo lavoro come un gioco. La vita è fatta per essere divertente e se hai intenzione di passarne un terzo al lavoro, potresti anche goderti il gioco.
Goditi il tuo lavoro – e se si tratta di questo, puoi sempre trovare qualcosa di meglio nel medio e lungo termine.
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Arvind Devalia è uno scrittore, blogger, life coach e imprenditore sociale che vive in una zona verde del centro di Londra. Arvind è nato in Kenya, le sue origini sono indiane e vive nel Regno Unito da oltre 20 anni. Un vero cittadino del mondo.