Per ottenere i benefici ottimali dell’acqua alla curcuma, prova questa ricetta:
Ingredienti
- 8 once di acqua filtrata
- ½ cucchiaino di curcuma
- 1 cucchiaino di miele (opzionale)
Preparazione
1. Scaldare l’acqua appena sotto il livello di ebollizione.
2. Mettere la curcuma in una tazza.
3. Mescolare lentamente l’acqua calda fino ad amalgamarla completamente.
4. Aggiungere il miele se si desidera aggiungere sapore.
Questa ricetta di acqua alla curcuma è un ottimo modo per iniziare la giornata con una spinta salutare. Puoi anche aggiungere la curcuma alla tua routine aggiungendo un po’ di curcuma a un gustoso curry o a un piatto al forno, e la polvere può anche essere mescolata allo yogurt per creare una maschera per il viso tonificante che riduce l’acne. Indipendentemente dal fatto che venga mangiata in un pasto o bevuta come liquido, la curcuma protegge il corpo da batteri, virus, infiammazioni e radiazioni. Godendo delle proprietà salutari della curcuma, si può abbassare il rischio di contrarre qualsiasi problema di salute grave, assicurandosi anche di sentirsi più sani, più felici e più energici per tutto il giorno.
La curcuma è una spezia che deriva dalle radici essiccate e polverizzate della pianta Curcuma longa. È tradizionalmente usata come medicina nelle antiche culture cinesi e indiane, e anche la ricerca moderna supporta l’idea che la curcuma abbia potenti proprietà curative. Anche se è possibile ottenere benefici per la salute semplicemente aggiungendo un pizzico di curcuma a un pasto, è possibile ottenere ancora più vantaggi quando la si beve diluita in acqua ogni mattina.
I benefici per la salute di bere acqua di curcuma ogni mattina sono principalmente dovuti alle sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antibatteriche. Se bevi acqua di curcuma ogni mattina, otterrai questi risultati:
- I lipopolisaccaridi nella curcuma rafforzano il sistema immunitario, abbassando il rischio di prendere un raffreddore, l’influenza o altre brutte infezioni.
- Gli effetti antibatterici della curcuma ti aiuteranno anche ad accelerare il processo di guarigione, guarendo rapidamente da tagli e graffi.
- L’acqua di curcuma impedisce all’infiammazione di danneggiare il tessuto delle articolazioni, quindi può prevenire o alleviare il dolore alle articolazioni e l’artrite.
- Puoi abbassare notevolmente il tuo rischio di cancro perché la curcuma è uno dei modi migliori per prevenire i tumori causati dall’esposizione alle radiazioni.
- Abbassa i livelli di colesterolo che portano a malattie cardiovascolari e ictus.
- La curcuma aiuta il corpo ad elaborare correttamente gli zuccheri ingeriti, in modo da prevenire gli alti picchi di zucchero nel sangue associati al diabete.
- La curcuma aumenta il flusso della bile, che aiuta il corpo a scomporre il grasso alimentare non appena viene consumato
- Le proprietà antinfiammatorie della curcuma proteggono il cervello dal morbo di Alzheimer e da altri disturbi degenerativi del cervello legati all’età.
- È stato dimostrato che la curcuma stimola la funzione del fegato, permettendo al corpo di scomporre le tossine ambientali e alimentari.
- La curcuma incoraggia la cistifellea a produrre la bile e altri componenti che aiutano il corpo a digerire correttamente il cibo.
Si può anche usare per la cura della pelle.