La gente investe in vasche idromassaggio per molte ragioni, alcune delle quali includono la fuga dal freddo pungente dell’inverno e la trasformazione della propria casa in un luogo di festa. Voglio dire, quale grande film di festa avete visto che non includeva una scena di piscina o vasca idromassaggio? Indipendentemente dal motivo per cui ne avete una, scommetto che non avete considerato tutti i benefici per la salute di cui potete godere da un buon bagno caldo. Abbiamo coperto come può aiutare con il comune raffreddore, ora diamo un’occhiata ad altri 10 motivi per cui la vostra vasca calda è buona per voi.
Iniziamo con quello ovvio; le vasche calde promuovono il relax. Quando sei immerso nell’acqua calda, i tuoi muscoli diventano meno tesi e di conseguenza rilasci lo stress. Per me, entrare in una vasca idromassaggio mi ricorda di quando da ragazzina mia madre mi preparava un bagno quando non mi sentivo bene. È molto simile al motivo per cui ci piace giocare con i nostri capelli o farsi solleticare la borsa – è qualcosa che i nostri genitori hanno fatto per calmarci e continuano a influenzarci positivamente fino all’età adulta.
2) Sistema immunitario
Stare in un ambiente dove la temperatura è elevata (come una sauna o una vasca calda) aiuta a stimolare la produzione naturale di globuli bianchi del tuo corpo. Un’abbondanza di queste cellule aiuta la capacità naturale del tuo corpo di combattere le infezioni, i virus, ecc. Vi ammalerete meno spesso se frequentate regolarmente la vostra vasca calda.
3) Detox
Uno dei vantaggi di stare in una vasca calda è che imita alcuni dei benefici dell’esercizio fisico senza dover mettere a dura prova il vostro cuore. Dopo alcuni minuti nell’acqua calda di una spa, comincerete a sudare; sudare è un ottimo modo per rimuovere le tossine dal corpo e aiuta davvero la vostra pelle a migliorare. Se vuoi fare un passo in più, puoi aggiungere all’acqua calda il sale di Epsom, che ti aiuta a rilassarti e ad eliminare le tossine dal corpo. Aiuta anche la circolazione.
4) Pressione sanguigna
Quando sei immerso nell’acqua calda, il tuo ritmo cardiaco accelera per inviare il sangue alla superficie del corpo per rimuovere il calore in eccesso del corpo come mezzo per affrontare l’aumento della temperatura esterna del tuo ambiente. Il sangue più caldo fa dilatare i vasi sanguigni, diminuendo la resistenza al flusso sanguigno e abbassando la temperatura corporea. Piuttosto fico, eh?
5) Crescita cellulare
Se hai una vasca idromassaggio con getti, usa quei bastoni! Se metti strategicamente parti del tuo corpo sopra i getti, come le cosce, la schiena e le gambe, questo stimolerà la crescita cellulare che aumenterà la circolazione, accelererà il tuo metabolismo e può anche aiutare a rompere i depositi di grasso in queste aree. Per non parlare del fatto che fa un bel massaggio.
6) Dormire
Se sperimentate l’insonnia, fare un tuffo nella vasca calda un’ora o giù di lì prima di dormire è un buon modo per promuovere il sonno. Quando il corpo passa da una temperatura interna elevata e si raffredda, si diventa stanchi come risultato naturale. Se avete difficoltà ad addormentarvi e a rimanere addormentati, provate questa tattica e mettetevi a letto subito dopo.
7) Sollievo dal dolore
L’acqua calda è nota per alleviare il dolore da fibromialgia e artrite. Io so che amo un buon bagno quando mi fa male dopo una lunga corsa. L’acqua calda aiuta anche ad alleviare l’infiammazione a causa della migliore circolazione che promuove.
8) Guarigione
L’idroterapia, in particolare in acqua calda è nota per aiutare le persone che si stanno riprendendo da lesioni o interventi chirurgici. Assicurati solo di entrare in acqua con il consenso del tuo medico dopo aver aspettato un tempo significativo dopo essere andato sotto i ferri. Anche in questo caso, l’aumento della circolazione e dell’apporto di sangue alla zona ferita ti aiuta a recuperare più velocemente oltre ai benefici di un aumento della produzione di globuli bianchi.
9) Digestione
L’acqua calda aiuta a migliorare la maggior parte delle funzioni del nostro corpo, la digestione non fa eccezione. Se ti senti a disagio dopo un pasto abbondante o altri disturbi gastrici, prova a sederti nella tua spa. Vi aiuterà ad alleviare qualsiasi pressione che potreste sentire e la circolazione aggiunta dall’essere nell’acqua calda migliora la funzione degli organi.
10) Respirazione
Se avete un raffreddore o qualsiasi altra condizione del tratto respiratorio, la vasca calda vi aiuterà immensamente. L’acqua calda aiuterà a rompere tutto ciò che può inibire la respirazione nei polmoni e lenire qualsiasi dolore che va insieme a qualsiasi difficoltà di respirazione. Inoltre apre le vostre vie respiratorie in modo che possiate ottenere respiri più profondi e pieni.
Spero che questo vi aiuti a usare di più la vostra vasca calda o vi aiuti nella vostra decisione di investire in una – ha davvero un numero infinito di usi per il vostro benessere. Qual è il tuo uso preferito per la tua vasca idromassaggio?