A munkamemória-problémák – az a képesség, hogy fejben tartsuk a feladat elvégzéséhez szükséges információkat – az iskolában és az iskolán kívül is érintik a gyerekeket. Vannak azonban olyan dolgok, amelyeket a szülők tehetnek, és olyan stratégiákat tanulhatnak a gyerekek, amelyek segíthetnek nekik a sikerben, még akkor is, ha ez nem jön automatikusan számukra.
Ismerd meg a gyermeked határait
Ha ésszerűnek tűnő utasításokat adtál a gyermekednek, de ő folyamatosan letér a helyes útról, az jó jel arra, hogy elérte a munkamemóriája határait. Ha ráhangolódik arra, hogy mikor – és milyen gyakran – kezdi elveszíteni a fonalat, akkor tisztább képet kaphat gyermeke információmegtartó képességéről. Ha már tudja, hol vannak a határai, akkor ez alapján hatékony utasításokat adhat.
Ha például azt veszed észre, hogy gyermeked nehezen követi a többlépcsős utasításokat, próbáld meg a feladatokat kisebb, könnyebben kezelhető lépésekre bontani:
- Ne: Adj egy sor utasítást, például: “Menj, tedd el a játékaidat, majd tedd vissza a biciklit a garázsba, mosd meg a kezed, és szólj a húgodnak, hogy ideje vacsorázni.”
- Tedd: Próbálj meg egyszerre csak egy feladatra koncentrálni: “Hamarosan vacsorázni készülünk. Itt az ideje, hogy elrakd a játékaidat. Ha végeztél, szólj, és megmondom, mi a következő teendőd.”
Related: Mi a munkamemória?
Break it down
A felszínen egyszerűnek tűnő iskolai munka valójában sok munkamemóriát igényelhet. Ha a gyerekek túl sok mindent próbálnak egyszerre megoldani, az gyakran hanyag – vagy befejezetlen – munkához vezet, és szorongást okoz. A mikrofeladatok elkülönítése segít Önnek és gyermekének abban, hogy a feladatot kezelhető részekre bontsa.
Ha gyermeke például esszét ír, a munkamemóriáját arra használja, hogy felidézze a fontos információkat, ötleteket hozzon létre és rendszerezzen, helyes helyesírást és nyelvtant használjon, és még arra is ügyeljen, hogy az írása olvasható legyen. Ha mindent egyszerre próbál átgondolni, az összezavarhatja a mentális memóriáját. Ehelyett bátorítsa arra, hogy egyszerre csak egy feladatot közelítsen meg:
- Generálja és írja le a főbb ötleteket
- Vizsgálja meg az információkat, és készítsen tézist
- Vázolja fel a szerkezetet
- Írjon egy vázlatot (ne aggódjon! a helyesírás vagy az írásjelek miatt)
- Szerkessze és csiszolja
A házi feladatok vagy a tanulási munkamenetek kezelhető részekre bontása segít gyermekének elkerülni a kognitív túlterhelést, hatékonyabban dolgozzon és jó tanulási szokásokat alakítson ki.
Rutinok kialakítása
A munkamemória segítéséhez elengedhetetlen, hogy a gyerekek rutinokat alakítsanak ki. “A rutinok a cél” – mondja Linda Hecker, MEd, a Landmark College Institute for Research and Training vezető oktatási szakembere. “Amikor képesek vagyunk automatizálni egy feladatot, az már nem igényel munkamemóriát a működéshez. Az emlékezés arra, hogy mit kell tennünk legközelebb, kognitív munkaterületet foglal el – és erre nincs szükség”.” Íme néhány tipp a rutinok kialakításához:
- Legyen következetes: A rutinoknak csak annak kell lenniük – rutinnak. Találjon egy működő mintát, és ragaszkodjon hozzá.
- Legyen türelmes: A hatékony szokások kialakításához időre van szükség, és előfordulnak zavaró tényezők. Ne várjuk el a gyerekektől, hogy azonnal megértsék. Ha emlékeztetőket kínálsz és megdicséred a gyermeked erőfeszítéseit, hogy a pályán maradjon, az segít neki kitartani a rutin mellett, amíg az be nem épül.
- Használj szóbeli és vizuális jeleket: Segítsd a gyerekeket a rutinok internalizálásában azzal, hogy szóbeli és vizuális támogatásokat adsz hozzá.
- Vizuális jelek lehetnek például: Képet rajzolni egy esszé felépítésének illusztrálására, felírni egy matematikai feladat lépéseinek sorrendjét, post-it cetliket használni emlékeztetőnek a ház körül
- A verbális jelzések közé tartozhat, hogy minden feladatot hangosan kimond, mielőtt elvégzi: “3. lépés, tedd a házimat a hátizsákomba holnapra…”, vagy egy dal vagy vers kitalálása, hogy segítsen neki a fontos információkat – például a gyakran használt matematikai képleteket vagy az 50 állam nevét – a hosszú távú memóriában rögzíteni.
Related: Helping Kids Who Struggle With Executive Functions
Outsource
Nem kell mindent megjegyezni. Az olyan eszközök, mint a teendőlisták, szervezők és emlékeztetők felszabadítják a létfontosságú “munkaterületet”, és megkönnyítik a gyerekek számára, hogy megjegyezzék a fontos információkat. “A szervezési feladatok externalizálása némileg tehermentesíti a munkamemóriát” – magyarázza Hecker. “Arra bátorítom a diákjaimat, hogy mindent írjanak le – feladatokat, ötleteket, bármit, amire később emlékezni akarnak.”
De ne feledjük, a szervezési eszközök csak akkor működnek, ha használják őket. Segítsen gyermekének megtalálni a számára megfelelő eszközöket, és tegye az eszközöket a rutin részévé.
“A gyerekek gyakran valóban azt hiszik, hogy később emlékezni fognak az információkra, ezért nem írják le azokat” – mondja Dr. Matthew Cruger, a Child Mind Institute Tanulási és Fejlesztési Központjának vezető igazgatója. Aztán később, amikor nem emlékeznek mindenre, amire szükségük van a házi feladat befejezéséhez, frusztráltak és zavarban vannak.”
De másnap ugyanez történik újra. Biztosak benne, hogy emlékeznek arra, amit meg kell tenniük – egészen addig, amíg nem emlékeznek rá.
Segítsen gyermekének, hogy szoktassa rá a fontos információk – házi feladatok, kirándulások időpontjai, a világ legjobb robotjának megépítésére vonatkozó zseniális ötlete – azonnali feljegyzésére, még akkor is, ha azt hiszi, hogy képes lesz emlékezni rá.
Medicina
“A figyelmet fokozó gyógyszerek segíthetnek a munkamemóriában” – magyarázza Dr. Cruger. Az ADHD-gyógyszerek nem kezelik a munkamemória-problémákat, de csökkentik a figyelemelterelést és növelik a koncentrációt, ami megkönnyíti a gyerekek számára a munkamemória elérését. Dr. Cruger azonban megjegyzi: “Továbbra is fontos, hogy világos útmutatást és kezelhető utasításokat adjunk.”
Gaming
A kutatók azt vizsgálják, hogy az olyan módszerek, mint az agytréning, valóban javíthatják-e a munkamemória képességeit. A kutatások bővülésével többet tudhatunk meg e stratégiák hatékonyságáról, de jelenleg nem egyértelműek a hosszú távú előnyök. A számítógépes játékok, alkalmazások és memóriajátékok más stratégiák mellett is használhatók, de fontos, hogy ragaszkodjunk a bevált támaszokhoz is.
A lényeg
A munkamemória-problémákkal küzdő gyerekeknek egyelőre úgy lehet a legjobban segíteni, ha az egészséges, hatékony megküzdési stratégiák kialakítására és gyakorlására összpontosítunk. A rutinok kialakítása, az eszközök használata és a támogatás nyújtása segít a gyermeknek olyan stratégiákat kifejleszteni, amelyekre egész hátralévő életében támaszkodhat.
- Segített ez?
- IgenNem
Mi volt hasznos?