Hogyan lehet megállítani a vásárlási függőséget – 8 tipp, ami működik

Ha úgy gondolod, hogy vásárlási függőséged van, vagy nehezen állsz ellen az online impulzusvásárlásoknak, nem vagy egyedül. Az amerikaiak 89 százaléka engedett már az impulzusvásárlásnak, és átlagosan 81,75 dollárt költöttek vásárlásonként.

Még ha igyekszem is jobban odafigyelni a vásárlási szokásaimra, és kevesebbel beérni, néha még mindig késztetést érzek arra, hogy olyan dolgokat vegyek, amire nincs szükségem. Ez normális.

Néha szükségtelen dolgokra akarunk pénzt költeni, és ez rendben van. Emberek vagyunk. De amikor továbbra is engedünk az impulzusvásárlás kísértésének, az az, amikor a költekezésünk kezdhet kicsúszni az irányításunk alól. Ez kényszeres vásárláshoz vezethet, ami azt jelenti, hogy gyakran foglalkozunk olyan dolgok megvásárlásával, amelyekre nincs szükségünk.

A vásárlásfüggőség drága és időigényes lehet. Ez egy olyan hobbi, amely lemeríti a bankszámládat, számtalan órát emészt fel az idődből, és soha nem érzed magad igazán elégedettnek. Valójában sok kényszeres vásárló gyakran sokkal rosszabbul érzi magát a vásárlás után. Ma 8 kipróbált és igaz módszert osztok meg a kiskereskedelmi terápia függőség leküzdésére:

1. Kerüld a kísértést.
2. Próbáld ki a 30 napos vásárlási kihívást.
3. Engedd el azokat a tárgyakat, amelyek már nem szolgálnak téged.
4. Állíts össze egy kapszulagardróbot (ingyen).
5. Foglalkozz a vásárlásfüggőséged kiváltó okával.
6. Próbáld ki a nincs új ruha kihívást.
7. Határozd meg és kezeld a költekezést kiváltó okokat.
8. Találd ki, hogy mit értékelsz igazán az életben.

Mi a különbség az impulzív és a kényszeres vásárlás között?

Az impulzív és a kényszeres vásárlás olyan kifejezések, amelyeket gyakran összekeverünk egymással. A felszínen hasonlónak tűnhetnek, de okukat, eredményüket és gyakoriságukat tekintve nagyon különböznek egymástól.

Az impulzív vásárlás definíciója szerint a hirtelen késztetés egy nem tervezett vásárlásra. Nagyon gyakori, és szinte mindenki csinált már impulzív vásárlást valamikor az életében.

Például: Az élelmiszerboltban vagy, hogy vegyél néhány dolgot a vacsorához. Látod, hogy a kedvenc fagylaltod akciós. Bár nem szerepel a bevásárlólistáján, hirtelen késztetést érez arra, hogy megvegye.

A fagylalt megvásárlása nem tervezett volt. Amint megláttad a boltban, egy pillanat alatt engedtél a késztetésnek, majd megvetted a fagylaltot.

A kényszeres vásárlás viszont azt jelenti, hogy azért tervezi a vásárlást, hogy (legalábbis átmenetileg) enyhítsen egy kellemetlen feszültséget. Ezeknél a személyeknél a vásárlás a negatív érzések, például a szorongás, a depresszió, a düh, az önkritikus gondolatok vagy az unalom elől való menekülés eszközeként is szolgálhat.

A kényszeres vásárlók folytatják ezt az ismétlődő viselkedést annak káros következményei ellenére, mint például a hitelkártyaadósság felhalmozása, a túl sok vásárlás miatt megromlott kapcsolatok vagy a túlköltekezés miatti bűntudat. Sok kényszeres vásárló azt is tapasztalja, hogy túlzottan el van foglalva a vásárlással (vagy csak a vásárlásra való gondolkodással), és gyenge az impulzuskontrolljuk, amikor vásárlásról van szó.

Az impulzív és a kényszeres vásárlás ugyan különálló problémák, de ma megosztok néhány tippet a Szabadság a vásárlásból című könyvemből, amelyeket kipróbálhatsz, hogy mindkettőt leküzdhesd.

A vásárlásmániás pszichológiája

✓ Eufória – Ez az a kezdeti érzés, amelyet sok kényszeres vásárló tapasztal vásárlás közben. Olyan, mintha a “zónában” lennének, és néha mániákus viselkedést mutatnak. Céltudatosan mozognak és “mámorosnak” érzik magukat vásárlás közben.

✓ Megbánás – A vásárlásmániások kezdetben boldognak érzik magukat vásárlás közben, de ez a pozitív érzés rövid ideig tart. Miután hazatértek a szatyrokkal, tele olyan dolgokkal, amelyekre nem volt szükségük, sok kényszeres vásárló megbánást érez, amiért túl sok pénzt költöttek.

✓ Szorongás – Sok shopaholista szorong attól, hogy ismét el kell mondania a partnerének, barátainak vagy családtagjának, hogy túlköltekezett. Néha a kényszeres vásárlók elrejtik a vásárlásaikat a partnerük elől, mert aggódnak, hogy a partnerük hogyan fog reagálni.

✓ Túlterhelés / bűntudat – Sok vásárlómániás túlterheltnek érzi magát, amikor kinyitja a szekrényét. A ruhatáruk folyamatosan bővül, mégis úgy érzik, hogy nincs mit felvenniük. Bűntudatot éreznek a korábbi vásárlások miatt, ami arra késztetheti őket, hogy újabb darabokat vásároljanak.

A vásárlásfüggőség ugyan ártalmatlanul hangzik, de megviselheti a pénzügyeket és a mentális jólétet. Nyilvánvaló, hogy a túlköltekezés adóssághoz vezethet, de árthat a személyes kapcsolatainak vagy a karrierjének is.

Nagyon fontos, hogy korán felismerje a vásárlási függőség jeleit, így megtanulhatja, hogyan vásároljon online, és jobb költési szokásokat alakíthat ki a jövőben.

• Egy évig nem vettem új ruhát. Ezt tanultam meg.
• 5 módszer, hogy leállítsd az impulzusvásárlást és pénzt takaríts meg
• 10 trükk, hogy leszokj a vásárlásról

A vásárlásfüggőségem története: Hogyan kezdődött

Az egész ártatlanul kezdődött (mint minden függőség, nem igaz?) A főiskola elvégzése után megkaptam az első irodai munkámat, ami azt jelentette, hogy a leggingsről, amit az órákra viseltem, át kellett állnom egy irodai öltözékhez jobban illő ruhára.

A ruhatáram hatalmas átalakításra szorult, ami azzal járt, hogy pénzt költöttem (amim még nem volt), hogy legyen elég megfelelő ruhám az első munkahétre.

Mivel a “munkaruha” általában drágább, mint a leggings és a tornacipő, beleértve az olyan extra költségeket, mint a vegytisztítás, ezért a leárazásokon vásároltam, hogy pénzt spóroljak. Egy jó üzletet találni olyan volt számomra, mint egy “mámor”. Ezért feliratkoztam, hogy e-mail értesítést kapjak az összes kedvenc kiskereskedőmtől, hogy soha ne maradjak le egy leárazásról sem.

Míg ez jó ötletnek tűnhetett, ez a FOMO (fear of missing out) indította el a vásárlási függőségemet. Ez volt a vadászat izgalma (az akciók keresése) és a vásárlás, csak azért, mert akciósak voltak.

A vásárlásaimat azzal indokoltam, hogy olyan dolgokat mondtam magamnak, mint:

– “Keményen dolgoztam – megérdemlem ezt!”
– “Nem viselhetem ugyanazt minden héten, ezért több ruhát kell vennem a ruhatáramba.”
– “Ez olyan jó ajánlat – mindig több ruhát tudnék használni a munkába.”

A napi akciós oldalak voltak a legnagyobb gyengeségem. Minden reggel, amikor elkezdődtek az új villámértékesítések, vásárlásra készen álltam a neten. Ez nagyszerű volt az én haute ízlésemnek az alkuképes költségvetésen. Annyi mindent vettem, hogy sok holmi még az árcédulával a szekrényemben porosodott. Nagy pénzkidobás volt!

Minden héten új cipőt, ruhát vagy kiegészítőt vásároltam. A táskáimat a ruhatáramba való befektetésként igazoltam. Öltözz fel a munkádhoz, amit szeretnél, igaz?

Miért tesz boldoggá a vásárlás?

Még ha nem is vagyunk biztosak abban, hogy vásárlási függőségünk van, könnyen függővé válhatunk attól, hogyan érzi magát az agyunk vásárlás közben. Vásárlás közben az agyunk endorfint és dopamint szabadít fel, amitől jól érezzük magunkat. Idővel ezek az érzések függőséget okozhatnak.

Ez az oka annak, hogy sokan szeretik a “kiskereskedelmi terápiát”, mert ez egy gyors módja lehet a hangulat javításának. De ezek a jó érzések általában rövid ideig tartanak, és a túlköltekezés miatt megbánás, szorongás vagy bűntudat érzéséhez vezethetnek.

Szeretné abbahagyni a ruhavásárlást, és visszanyerni az irányítást a vásárlás felett?

Ebben az ingyenes útmutatóban hat titkot osztok meg, amelyek segítségével maximalizálhatod a jelenlegi ruhatáradat anélkül, hogy szükségét éreznéd, hogy még több cuccot vásárolj.

Készen állsz az indulásra? Alább megragadhatod az ingyenes útmutatómat!

Tényleg függőség a vásárlásmániásság?

Nálam elkezdtem észrevenni, hogy azokon a napokon, amikor nem vásároltam online. Olyan volt, mintha hiányzott volna a vásárlási fixem, és nem éreztem jól magam.

Aztán volt egy időszak, amikor a kanadai dollár egy szinten volt az amerikai dollárral, és ekkor a vásárlási függőségem kicsúszott a kezeim közül. Többször is elutaztam az USA-ba, kizárólag azért, hogy vásároljak.

Több ezer dollárt költöttem designer cipőkre és táskákra, mert az USA-ban akciósan tudtam hozzájutni (és a kanadai dollár remekül állt).

Az általam vásárolt tárgyak nagy részét impulzusból és gondolkodás nélkül vettem. Bár kezdetben izgatottságot éreztem, amikor megvettem valamit, ez utána gyorsan bűntudattá változott. Nem tudtam kontrollálni az érzelmeimet.

Ekkor tudtam meg, hogy vásárlási problémám van.

Mik a vásárlásfüggőség jelei?

✓ Sok olyan darab van a szekrényedben, aminek még mindig rajta van a címkéje
✓ Megpróbálod eltitkolni a vásárlásodat a család vagy a barátok elől
✓ Többet költesz, mint amennyit megengedhetsz magadnak
✓ A túl sok vásárlás miatt károsodnak a kapcsolataid
✓. Depressziós vagy dühös érzésre adott reakcióként vásárolsz
✓ Azért vásárolsz, hogy kevésbé érezd magad bűnösnek egy korábbi vásárlás miatt
✓ Állandóan vásárolsz és visszaküldesz dolgokat
✓ Olyan dolgokat veszel, amelyekre nincs szükséged csak azért, mert akciós

Olvass tovább! A vásárlásfüggőség 10 gyakori jele

A döntés, hogy felmondok és visszamegyek az iskolába, végül arra kényszerített, hogy szembenézzek az online vásárlásfüggőségemmel. Arra késztetett, hogy megtörjem az online vásárlás iránti függőségemet, hogy elég pénzt tudjak megtakarítani ahhoz, hogy kifizethessem a végzős iskolát.

Őszinte leszek veled, az utam a spórolás felé kemény volt. Állandó harcnak éreztem, ahogy próbáltam betartani a költségvetésemet, miközben megtanultam, hogyan kezeljem a kiadási ingereimet. De idővel az akaraterőm egyre jobb lett.

Már több mint öt éve, hogy felmondtam a munkahelyemen. Adósság nélkül végeztem az egyetemen. Elindítottam ezt az oldalt, és most főállású jövedelemre teszek szert ebből az apró blogból. Több pénzt keresek, mint valaha életemben. De ahelyett, hogy online vásárolnék vagy a plázában bóklásznék, megtakarítok és bölcsen költöm a pénzemet.

A költségvetés megalkotása megváltoztatta az életemet. Az alábbiakban ugyanazokat a munkalapokat találod, amelyeket én is használtam, hogy ne éljek többé fizetésből fizetésbe, többet vásároljak szándékosan, és megtakarítsam az első 100 000 dolláromat a húszas éveim közepén. Ha érdekel, itt többet megtudhatsz a Költségvetési tervezőmről.

Indekel a blog indítása? A blogolás nagyszerű kreatív kiút lehet. Én ezt a blogot hobbiból indítottam. Semmit sem tudtam a blogolásról, de most már főállásban a blogomból élek. Ha szeretnéd megtanulni, hogyan indítsd el a saját blogodat, itt egy alapos bemutató. Ráadásul INGYENES domain nevet kapsz, ha még ma regisztrálsz!

A kanadai honfitársaim számára itt egy lépésről-lépésre útmutató arról, hogyan indíthatsz sikeres blogot Kanadában.

A vásárlási függőségem leküzdéséhez vezető utamon nem történt egyik napról a másikra változás vagy “heuréka” pillanat. Beletelt néhány évbe, mire megértettem a “vásárlási ingereimet”, és hogy mik az igazi értékeim és prioritásaim az életben.

Néha még mindig késztetést érzek arra, hogy impulzívan pénzt költsek, különösen, ha stresszes vagyok. Nem tudom, hogy ezek az érzések teljesen meg fognak-e szűnni (legalábbis nálam), de megtanultam, hogyan reagáljak ezekre a késztetésekre egészségesebb módon.

Mivel mindezt elmondtam, íme 8 módszer arra, hogyan győzzük le a vásárlási függőséget!

1. Iratkozz le az összes kiskereskedelmi e-mailről

Ha úgy érzed, hogy minden alkalommal, amikor egy értékesítési e-mail felbukkan a postaládádban, kísértésbe kerülsz, hogy pénzt költs, akkor itt az ideje, hogy a “leiratkozásra” kattints. Javaslom, hogy MINDEN kiskereskedő e-mailjéről iratkozz le, hogy elkerüld az impulzív költekezés késztetését. Ez azt is jelenti, hogy törölje a vásárlási alkalmazásokat a telefonjáról.

A kezdetekben, amikor elkezdtem leiratkozni a kiskereskedelmi e-mailekről, néhány kiválasztott üzlet levelezőlistáján maradtam. Ez azonban nagy hiba volt, mert még mindig kísértést éreztem, hogy pénzt költsek, valahányszor kaptam egy e-mailt. Ha komolyan gondolja, hogy le akarja győzni a vásárlási függőséget, akkor minden kiskereskedőtől le kell iratkoznia.

Aggódik, hogy hiányozni fog az online vásárlás?

Ha azon kapja magát, hogy csak azért vásárol online, hogy elüsse az időt, akkor fontolja meg, hogy más elfoglaltságot találjon helyette. Ideális esetben olyanokat, amelyek nem járnak pénzköltéssel. Nézd meg ezt a bejegyzést alternatív tevékenységekről, amelyeket élvezhetsz: 46 szórakoztató dolog, amit otthon csinálhatsz, ha unatkozol

Egy másik remek módja annak, hogy eltereld a figyelmedet a vásárlásról, ha szabadidődben mellékállásba kezdesz. Ezt a blogot kreatív kiútként kezdtem el, amikor a nincs új ruha kihívást csináltam. Most már teljes munkaidős jövedelemre teszek szert ebből az oldalból! Egészen elképesztő, milyen különleges lehet a blogolás.

Ha szeretsz írni és megosztani történeteket a személyes életedről, útmutatókat, értékeléseket vagy tippeket, a blogolás remek hobbi lehet, amivel pénzt kereshetsz. Hirdetésekkel, affiliate marketinggel vagy fizetett szponzorációval pénzt kereshetsz az oldaladon keresztül. Ha érdekel, nézd meg ezt a részletes útmutatót, amellyel percek alatt beindíthatod a blogodat.

Itt van még néhány kreatív ötlet a plusz pénzkereséshez:

• 12 módja annak, hogy ebben a hónapban 500 dollárt keress otthonról
• 10 szórakoztató hobbi, amivel pénzt kereshetsz
• 24 egyszerű módja annak, hogy pénzt keress a telefonodból

2. A blogolással pénzt kereshetsz. Próbáld ki a 30 napos Shop Your Closet kihívásomat

Ha le akarsz állni a ruhavásárlással, nagyszerű kiindulópont lehet, ha jobban kihasználod a már meglévő ruháidat.

Ha túlzsúfolt a ruhatárad, jó eséllyel rengeteg olyan holmid van, ami hónapok (vagy akár évek) óta nem látott napvilágot. Most itt a lehetőség, hogy viseld ezeket a darabokat. Soha nem tudhatod, hogy a legkevésbé hordott ruháidból lesznek-e az új alapdarabjaid.

Hogy segítsek neked abban, hogy mindent viselj a szekrényedben, létrehoztam ezt az ingyenes 30 napos Shop Your Closet Challenge-et. Ugyanezt a kihívást megosztom a Freedom From Shopping című e-könyvemben is, és sok olvasóm SZERETI!

Minden nap (30 napon keresztül) követheted a különböző felszólításokat, amelyek segítenek új és izgalmas ruhakombinációk összeállításában. A legjobb az egészben, hogy ez a kihívás teljesen ingyenes. Olyan tárgyakat fogsz használni, amelyek már megvannak!

3. Tisztítsd meg a ruhatáradat

Ha szeretsz vásárolni, jó eséllyel a ruhatárad tele van olyan tárgyakkal, amelyeket már nem viselsz, vagy olyanokkal, amelyekről már elfelejtetted, hogy egyáltalán megvannak.

A túlterheltség, az aranyozás és a megbánás érzései túlságosan ismerősek a túlvásárlási szokásokkal rendelkezők számára. Nehéz olyan ruhát választani, amiben a legjobban érezzük magunkat, amikor ezek a negatív érzelmek bombáznak minket. Ehelyett hajlamosak vagyunk úgy érezni, hogy a ruhatárunk sosem elég jó, mert az öltözködésünk nem igazodik az értékeinkhez.

A ruháim lomtalanítása előtt abban a tévhitben éltem, hogy új dolgokat kell vennem mindannak a helyére, amit eladományoztam vagy eladtam. Ez egyszerűen NEM igaz! A lomtalanítás arra kényszerít, hogy eldöntsd, mi az, ami valóban fontos számodra.

Azzal, hogy megszabadulsz azoktól a tárgyaktól, amelyeket már nem viselsz, amelyekre már nincs szükséged vagy nem szeretsz, esélyt ad arra, hogy jól érezd magad azokkal a tárgyakkal kapcsolatban, amelyeket megtartasz.

A lomtalanítás megtanít arra, hogyan lehetsz határozottabb, amikor kiválasztod, mit viselj minden nap, és az életed más területein is. Többé nem akarsz majd időt pazarolni arra, hogy olyan filmeket nézz, amelyek nem érdekelnek, vagy olyan emberekkel beszélgess, akik lehangolnak.

A lomtalanítás remek módja lehet annak, hogy extra pénzhez juss, ha online vagy bizományi boltokban adod el a gyengén használt tárgyaidat. A lomtalanítással több helyet is nyerhetsz. Ez nem azt jelenti, hogy több hely marad az új tárgyak megvásárlására, hanem helyet biztosít ahhoz, hogy fellélegezzen, tisztán gondolkodjon, és megszüntesse a mentális rendetlenséget.

Az alábbiakban egy egyszerű, lépésről lépésre követhető útmutatót olvashatsz arról, hogyan rendezd át a szekrényedet.

Olvass tovább!

4. Állíts fel új szabályokat a gardróbodnak

Most, hogy lomtalanítottad a szekrényedet, itt az ideje, hogy új szabályokat állíts fel a ruhatáradnak. Amikor például megpróbáltam legyőzni a vásárlásfüggőségemet, szabályt alkottam, hogy csak semleges színű (fekete, szürke, fehér, tengerészkék stb.) ruhadarabokat vásárolok.

Ez nem azt jelentette, hogy elmentem egy egész új ruhatárat vásárolni semleges színekben. Ehelyett, ha szükségem volt valamire, például egy új télikabátra, akkor semleges színben vettem meg. Azáltal, hogy a szekrényem a semleges színekre összpontosított, könnyebb volt keverni és összeilleszteni a ruhadarabokat.

Mivel kevesebb időt töltöttem azzal, hogy minden nap eldöntsem, mit vegyek fel, sokkal produktívabb tudtam lenni, és a nagy dolgokra tudtam koncentrálni, például az iskolára és az online vállalkozásom építésére.

A kapszulás ruhatár azt jelenti, hogy jól érzem magam mindenben, amim van. Emellett csökkenti a naponta meghozandó apró döntések számát is. Most már ritkábban és tudatosabban vásárolok.

Az alábbiakban egy egyszerű lépésről-lépésre útmutatót találsz arról, hogyan építsd fel a kapszulás ruhatáradat kezdőknek.

Olvass tovább: Hogyan építhetsz kapszulagardróbot anélkül, hogy pénzt költenél

5. Változtass a környezeteden

Szilárdan hiszek abban, hogy a környezet hatalmas szerepet játszhat az életünkben. Legyen szó a barátainkról, a munkatársainkról, a munkahelyünkről vagy a környékről, ahol élünk, a környezetünk befolyásolhatja a viselkedésünket.

A bár nem mindig választhatjuk meg az ideális környezetünket, a környezetünk bizonyos aspektusait befolyásolhatjuk. Például nem lenne értelme, hogy egy alkoholista egy bárban egyen, igaz? Ezért nem érdemes a bevásárlóközpontban bóklászni, ha megpróbálsz leszokni a vásárlási szokásodról.

Meghatározni a vásárlási szokásod kiváltó okát. Mi késztet vásárlásra? Bár egy kívülálló számára irracionálisnak tűnhetnek egy vásárlási mániás szokásai, ez nem így van. A vásárlási szenvedélyben szenvedők úgy gondolják, hogy teljesen racionálisak, és okkal vásárolnak – általában azért, hogy kielégítsenek egy szükségletet.”

Nem könnyű önelemezni magunkat, és néha valóban szükségünk van szakember segítségére. A vásárlásra való késztetést kiváltó pszichológiai szükséglet megértése azonban segíthet legyőzni a függőséget.

Nálam kiderült, hogy a munkakörnyezetem és az életstressz vezette a vásárlási viselkedésemet. Folyamatosan vásároltam, hogy kielégítsek egy szükségletet, de sosem voltam igazán elégedett.

Szerencsére lehetőségem nyílt arra, hogy teljesen megváltoztassam a környezetemet: Felmondtam a munkahelyemen, visszamentem az iskolába, és szabadidőmben túráztam. Az, hogy több időt töltöttem a szabadban, alázatossá tett. Egyre kevesebbet gondoltam a dizájner divatra, és egyre többet az egészséges életmód megszerzésére.

6. Végezd el a nincs új ruha kihívást

Ha megpróbáltál lassan leszokni a vásárlásfüggőségedről, de még mindig küzdesz a kiváltó okokkal, akkor lehet, hogy teljesen le kell mondanod a vásárlásról.

A hidegháború nem könnyű, de néha feltétlenül szükséges, ha le akarsz szokni a rossz költekezési szokásaidról. Ebben az esetben azt javaslom, hogy 30 napig ne vegyél fel új ruhákat. A szabályok egyszerűek: ne vásárolj semmilyen ruhát, cipőt vagy kiegészítőt 30 teljes napig (vagy még tovább).

A ne vegyél új ruhát kihívás kiváló módja a spórolásnak, még a nem vásárlásmániások számára is. Arra kényszerít, hogy új életet leheljen a már meglévő ruhadarabokba, azáltal, hogy keveri és összeilleszti a ruhákat.

Én egy teljes évig csináltam a nem új ruhákat kihívást. Kemény volt, főleg az elején, de őszintén hiszem, hogy ez az oka annak, hogy már nem vagyok a vásárlás rabja. Az új ruhák nélküli kihívás során szerzett tapasztalataimról itt olvashatsz bővebben.

7. Tanuld meg, hogyan kezeld a költekezésed kiváltó okait

Amint már említettem, a környezeted hatással lehet a viselkedésedre. Ezért fontos, hogy felismerd és megtanuld kezelni azokat a “kiváltó okokat”, amelyek vásárlásra késztetnek.

Javaslom, hogy vezess naplót, és dokumentáld, amikor késztetést érzel a vásárlásra. Ez unalomból, szomorúságból vagy dühből fakad? Azután érzel késztetést a vásárlásra, miután megnéztél egy bizonyos tévéműsort? Egy bizonyos baráttal vagy családtaggal való együttlét után van kedve vásárolni?

Az, hogy felismeri, mely kiváltó okok késztetik vásárlásra, segíthet megtanulni, hogyan kezelje ezeket a kiváltó okokat. Az alábbiakban bemutatunk néhány hasznos módszert az impulzusvásárlás megelőzésére.

Az alábbiakban egy hasznos módszert mutatok be, amelyet én az impulzusvásárlás megelőzésére használok. Vásárlási kívánságlistát készítek, hogy késleltessem a kielégülést, és segítsek várni a vásárlással.

8. Határozd meg, hogy mit értékelsz az életben

Meglepődnél, ha megtudnád, hogy a legtöbben nem ismerik az értékeiket, vagy nem értik, hogy mi fontos számunkra. Ehelyett általában arra összpontosítunk, amit a társadalmunk és a média értékel. Elég bután hangzik, nem igaz?

A “nincs új ruha” kihívás arra kényszerített, hogy a vásárlást valami produktívabb és a pénztárcámat jobban kímélő dologgal helyettesítsem. Ekkor döntöttem úgy, hogy elindítom ezt a blogot. Ez volt a tökéletes módja annak, hogy valami pozitív dologra koncentráljak, miközben a nincs új ruha kihívást csináltam.

Ha szeretnél pénzkereső blogot indítani, ajánlom, hogy iratkozz fel az alábbi, kezdőknek szóló INGYENES tanfolyamomra. Pontosan megmutatja, hogyan válaszd ki a blog rését, állítsd be a blogodat, írj nyereséges blogbejegyzéseket, és keress pénzt az interneten!

Nagyon fontos, hogy azonosítsd az értékeidet, mert amikor a tetteink és az értékeink összhangban vannak, akkor érezzük magunkat a legelégedettebbnek.

Nem vagy biztos benne, mik a személyes értékeid? Az ötletelés megkezdéséhez tekintsen vissza az életére, és határozza meg, mely alkalmakkor érezte magát igazán boldognak és büszkének magára. Válasszon példákat mind a magánéletéből, mind a karrierjéből.

Aztán kérdezze meg magától, miért volt emlékezetes az egyes élmény? Készítsen egy értéklistát ezekből a csúcspillanatokból, és határozza meg, hogy ezek az értékek mit jelentenek az Ön számára. Ha a költési szokásaid összhangban vannak az életed prioritásaival, elkezded majd elégedettebbnek érezni magad és szándékosan élni.

Bemutatkozik: Freedom From Shopping

Ez az e-könyv pontosan megmutatja, hogyan érhetsz el jobb mérföldeket a ruhatáraddal, hogy jól érezd magad a vásárlási szokásaiddal, a ruháiddal, a pénzügyeiddel, és ami a legfontosabb – hogy jól érezd magad önmagaddal!

Tudom, milyen érzés…

• Úgy érzed, mintha mindig új ruhákat vennél, de nincs mit viselned.
• Még 50+ lap van nyitva a böngésződben a következő megvásárolható darab után kutatva.
• Lelkesedsz egy új vásárlásért, de az végül viseletlenül, az árcédulákkal a szekrényedben végzi.

És azt is tudom, milyen érzés…

• Szüntesse meg a vásárlás-vásárlás-vásárlás esztelen körforgását.
• Építsen fel egy olyan ruhatárat, amely tükrözi az életstílusát és boldoggá teszi.
• Ébredjen fel reggelente úgy, hogy izgatottan várja, hogy felöltözhessen.
• Ellenálljon a kísértésnek, hogy újabb impulzusvásárlást hajtson végre.
• Élj hitelkártyaadósságtól mentes életet.

Ez mind lehetséges a Freedom From Shopping segítségével!

Tudj meg többet a Freedom From Shoppingról!