Repensez-vous au lycée quand vous pouviez simplement vous embrasser pendant des heures, et que c’était fondamentalement la meilleure chose qui soit ? Ensuite, nous sommes tous devenus des adultes et les lourdes séances de dry-humping ont été échangées presque exclusivement contre sept minutes de pénétration de qualité inférieure qui n’ont même pas abouti à un orgasme ? Yuuuup, moi aussi. Et ça craint.
Mais si vous êtes comme moi et que vous trouvez qu’il vous manque une partie de cette accumulation d’excitation que vous avez connue quand vous étiez adolescent, laissez-moi vous mettre sur quelque chose que vous avez sérieusement dormi : l’outercourse.
Le terme a été développé dans les années 1980 lorsque le « safer sex » est devenu un truc de ménage, explique la sexologue de Good Vibrations Carol Queen, auteur de Exhibitionism for the Shy. Le but était « d’aider les gens à faire la différence entre les rapports sexuels et toutes les choses sexy qui peuvent être appréciées sans pénétration », dit Queen.
Et oui, c’est plutôt génial. Permettez-moi de vous expliquer tout ce qu’il faut savoir sur cet acte sexy et consensuel qui pourrait bien devenir votre nouvelle forme d’expression sensuelle préférée.
Qu’est-ce que l’outercourse ?
L’outercourse est une activité sexuelle dans laquelle les personnes reçoivent un plaisir sexuel sans pénétration. « Les détails de ce que cela signifie sont subjectifs d’une personne à l’autre en fonction de leurs limites », explique Tyomi Morgan, sexologue certifiée et coach du plaisir. « Certaines personnes considèrent que les rapports sexuels externes sont tout sauf un pénis dans un vagin. D’autres excluent toute forme de pénétration, y compris les doigts, les jouets sexuels et le sexe anal. »
Cela signifie qu’à peu près tout ce que vous faites sur le plan sexuel qui n’est pas avec pénétration compte comme des rapports sexuels externes. Pensez-y : les embrassades, les attouchements, les massages, les jeux avec des jouets externes et certaines activités BDSM font partie de la catégorie, dit Queen.
« La pénétration est une option, pas la définition du sexe. »
« Beaucoup de gens pensent que les rapports sexuels externes sont plutôt vanille, mais selon ce que vous aimez, ils peuvent inclure autant de gifles ou de fessées que de caresses avec des doigts légers. C’est vraiment un type de jeu variable qui vaut vraiment la peine d’être exploré. »
De plus, l’outercourse peut entraîner une forte excitation et un orgasme. Se concentrer dessus et et supprimer activement la pénétration de l’équation peut en fait apporter beaucoup plus de plaisir dans votre vie que vous ne le pensez.
Quelle est la différence entre l’outercourse et les préliminaires ?
Les deux termes peuvent être utilisés librement comme synonymes, mais Queen note : « Je ne suis pas folle du terme « préliminaires », car il implique que vous faites des activités qui précèdent le véritable événement principal. » Mais pour info : beaucoup de gens ont des relations sexuelles formidables et n’ont même jamais de rapports sexuels, dit Queen. « La pénétration est une option, pas la définition du sexe ».
En appelant un acte sexuel « outercourse » au lieu de préliminaires, cela implique qu’il peut commencer et se terminer comme outercourse. Il n’y a rien qui doive le précéder ou venir après.
Quels sont les avantages de l’outercourse ?
Il y a à peu près une infinité de raisons pour lesquelles vous pourriez opter pour l’outercourse plutôt que pour le coït, mais voici quelques gros points que Queen et Morgan veulent que vous preniez note :
- Vous pouvez devenir super pervers puisque beaucoup de séances de BDSM et de jeux de rôle n’impliquent pas réellement de pénétration. Pensez : menottes, bandeaux, flagellateurs et fouets.
- Pour quelque raison que ce soit, vous voulez vous abstenir de rapports sexuels avec pénétration (peut-être que cela ne vous met pas à l’aise, peut-être que vous n’êtes pas à l’aise de le faire pendant vos règles, peut-être que vous êtes plus susceptible d’avoir un orgasme avec une action clitoridienne, etc.)
- Vous pouvez prévenir une grossesse sans utiliser de méthode barrière ou contractive.
- Vous pouvez prolonger les rapports sexuels si votre partenaire a du mal à maintenir une érection.
- Vous souffrez de rapports sexuels douloureux en raison d’une endométriose, d’un vaginisme, de fibromes ou de cicatrices (physiques et mentales) dues à un traumatisme sexuel.
En plus de tout ce qui précède, les rapports sexuels externes sont également un excellent moyen de renforcer vos liens en tant que couple (et d’ajouter de nouvelles options épicées à votre répertoire sexuel). « Les rapports sexuels externes peuvent être tout aussi satisfaisants que la pénétration (si ce n’est plus) », rappelle Morgan.
Y a-t-il des risques ?
Bonne nouvelle : Les rapports sexuels externes sont souvent nettement moins risqués que toutes les formes de rapports sexuels (surtout en ce qui concerne la transmission des IST). Votre peau extérieure n’est pas aussi absorbante que celle que l’on trouve dans la bouche, le vagin et l’anus (appelée » tissu muqueux « ), donc le toucher est souvent beaucoup plus sûr. Cela dit, les rapports sexuels externes ne sont pas sans risques.
Si vous participez à un rapport sexuel oral, ce tissu muqueux vous expose à tout ce que votre partenaire pourrait porter (comme les IST). Assurez-vous de parler au préalable de la date de votre dernier test de dépistage. En général, l’utilisation de méthodes de barrière est une idée intelligente pour certaines formes de rapports sexuels externes.
En plus des risques pour la santé, il est impératif de s’assurer que tout ce que vous faites est consensuel. « Il n’est pas moins important de s’assurer que votre partenaire veut faire les choses que vous prévoyez de faire lorsque vous vous livrez à des attouchements externes », dit Queen.
Alors, comment incorporer les rapports sexuels externes dans ma vie sexuelle ?
La façon la plus simple de prendre part à cette fave pleine de nostalgie est de simplement commencer. Mais au lieu de brûler les étapes comme vous le faites normalement avec les préliminaires, prenez votre temps et ne vous précipitez pas vers la pénétration ou même la stimulation génitale. Parlez de vos fantasmes, faites-vous des massages tantriques et essayez de vous faire jouir mutuellement sans aucune pénétration, recommande Queen.
Et si vous voulez le meilleur rapport sexuel extérieur (et potentiellement le meilleur sexe en général) de votre vie, « essayez de vous faire plaisir », conseille la sexologue Shamyra Howard, auteur de Use Your Mouth. « Pendant la masturbation mutuelle, essayez d’amener l’autre à l’orgasme mais arrêtez-vous juste avant que l’orgasme ne survienne. Répétez cela au moins trois fois pour obtenir un orgasme intense et époustouflant. »
Cela peut sembler simple, mais ramener la forme amusante du sexe dans votre chambre est un acte dont vous ne voudrez pas être exclue. Croyez-moi, votre moi de 17 ans insiste pour que vous l’essayiez.
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