Bien que, une zone de confort puisse être définie comme un état d’esprit dans lequel les gens sont à l’aise, contrôlent leur environnement et connaissent un faible niveau d’anxiété et de stress, cela ne résume pas réellement la signification complète d’une zone de confort. En effet, chaque personne a un niveau d’anxiété et de stress différent et le niveau d’anxiété d’un homme ou d’une femme peut être supérieur ou inférieur à celui d’un autre. Par conséquent, les zones de confort varient d’une personne à l’autre.
Donc, la meilleure façon dont je peux définir une zone de confort serait un état d’esprit où l’anxiété et la vulnérabilité d’une personne sont minimisées à des niveaux gérables. C’est le domaine de votre vie dans lequel vous vous sentez familier et en contrôle.
Par exemple, certaines personnes aiment aller au travail tous les matins et sont habituées à la routine d’aller au travail quotidiennement de sorte que leur lieu de travail devient leur zone de confort et quitter cette zone de confort pour devenir un pigiste ou démarrer une entreprise peut être tout un défi pour eux. Bien sûr, pour d’autres, une zone de confort pourrait être l’heure à laquelle ils prennent leurs repas ou ce moment après le travail où ils se détendent devant leur télévision ou avec les médias sociaux après une journée de travail trépidante. Bien sûr, les zones de confort ne sont pas statiques car elles changent en fonction des domaines de votre vie dans lesquels vous vous sentez le plus à l’aise.
Quand êtes-vous hors de votre zone de confort ? Qu’est-ce qui se trouve en dehors de votre zone de confort ? Lorsque vous commencez à vous sentir vulnérable, anxieux, stressé, mal à l’aise de faire quelque chose, alors vous sortez de votre zone de confort ou vous êtes confronté à la menace de sortir de votre zone de confort. Par conséquent, ce qui est en dehors de votre zone de confort est quelque chose qui vous effraie ou vous menace, et, pas nécessairement avec des dommages corporels.
« Une zone de confort est un bel endroit mais rien n’y pousse. »
Les états psychologiques
Selon White Alasdair, il existe trois états psychologiques : la zone de confort, la zone de performance optimale et la zone de danger. Où la zone de confort est la zone sans stress que vous connaissez bien. La zone de performance optimale est la zone située juste à l’extérieur de votre zone de confort, où vos performances sont améliorées par une certaine quantité de stress. La zone de danger, qui est au-delà de la zone de performance optimale, est celle où vous ressentez une grande anxiété et où votre performance est inférieure à celle que vous pouvez atteindre dans votre zone de confort.
Cependant, le problème est de faire des distinctions entre ces états psychologiques et de savoir quand et jusqu’où vous êtes prêt à quitter votre zone de confort et quand rester dans ses limites.
Pourquoi avez-vous besoin de quitter votre zone de confort ? Voir les 4 raisons ci-dessous :
Stunted Growth
Si vous insistez pour rester dans votre zone de confort, vous ne grandirez probablement jamais pour être plus que ce que vous êtes. Cela signifie que vous serez toujours bloqué, que vous n’avancerez jamais et que vous ne grandirez jamais. La plupart des personnes qui deviennent dépendantes de leur zone de confort finissent généralement par ne pas pouvoir atteindre leurs objectifs parce qu’elles sont quelque peu obsédées par le fait de faire les choses de la même manière qu’elles les ont toujours faites, même lorsque cela ne produit pas de résultats. Par conséquent, vous ne pouvez jamais vraiment explorer ce que vous êtes capable de faire et ce que vous pouvez accomplir si vous vous en tenez à votre zone de confort
Pour trouver votre passion
Ne pas sortir de votre zone de confort rend plus difficile la découverte de votre passion, car aucune passion ne peut jamais être trouvée dans l’ombre de votre zone de confort, elle ne peut être trouvée qu’en sortant de votre zone de confort.
Pour être sûr de ne pas vous contenter de moins
Même si vous n’avez pas trouvé cette chose qui fait battre votre cœur très vite (comme l’amour ou la passion), votre zone de confort pourrait vous pousser à vous contenter de moins que ce que vous pourriez avoir si vous en sortiez.
Pour ne pas être laissé derrière
Lorsque vous restez dans votre zone de confort, vous serez laissé derrière. Les collègues vous laisseront derrière et les personnes qui étaient auparavant derrière vous en termes de progrès dans la vie ou la carrière vous rencontreraient et vous laisseraient derrière aussi.
Pourquoi votre zone de confort est bonne parfois
Bien que, de nombreuses fois, les gens se concentrent plus sur les inconvénients de ne pas quitter vos zones de confort, les gens oublient parfois que ce n’est peut-être pas la meilleure idée pour vous de sortir de votre zone de confort.
Voici quelques raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin de rester dans votre zone de confort :
Vous n’êtes pas encore prêt à la quitter
Parfois, vous pourriez avoir besoin de rester dans votre zone de confort un peu de temps parce que vous n’êtes pas encore prêt à en sortir et vous pourriez faire face à des conséquences désastreuses. Donc, vous pourriez avoir besoin de vous assurer que vous êtes réellement prêt à quitter votre zone de confort avant de la quitter.
Vous éloignez-vous trop de votre zone de confort ?
Il est vrai que sans sortir de nos zones de confort, nous pourrions ne jamais savoir ce dont nous sommes capables et ce que nous pouvons faire. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous éloigner à pas de géant de votre zone de confort. Commencez par des petits pas et passez à des foulées au fur et à mesure que vous quittez votre zone de confort.
Évaluez vous
Il est très important pour vous de vous évaluer avant de quitter votre zone de confort pour voir si c’est le meilleur choix pour vous de quitter votre zone de confort ou Si ce qui vous dérange est juste la peur de la quitter.
Comment quitter ou élargir votre zone de confort
D’abord, vous devez comprendre comment les diverses influences (Comme les parents, les pairs, les frères et sœurs, etc.) dans votre vie ont contribué à façonner et à conditionner votre zone de confort. Vous devez surmonter ces influences et les conditions qui ont façonné les limites de votre zone de confort. Vous devrez également changer vos habitudes, vos routines et vos comportements qui sont liés à votre zone de confort et à ses limites.
Mais vous ne pouvez pas faire cela du jour au lendemain, vous devez vous pousser lentement hors de votre zone de confort et l’élargir. Voici quelques façons de quitter ou d’élargir votre zone de confort :
- Exposez-vous à de nouveaux environnements qui sont juste en dehors de votre zone de confort
- Ne réfléchissez pas trop à vos décisions
- Essayez des choses nouvelles et différentes comme aller dans un nouvel endroit pour manger, aller dans un parc différent pour lire, etc.
- Ne vous fiez pas à votre point de vue limité, essayez de voir les choses comme les autres.
- Faites du bénévolat
- Défiez vous de temps en temps
« Pour passer à un nouveau niveau dans votre vie, vous devez sortir de votre zone de confort et faire des choses qui ne sont pas confortables. » – T. Harv Eker
Conclusion
Bien que votre zone de confort puisse être la partie la plus confortable de votre vie, il n’est pas sage d’y rester enfermé car elle ne vous permettra pas d’être qui vous êtes capable d’être. Et, très certainement, vos grands rêves et objectifs ne se réaliseront pas alors vous devez travailler pour eux, et vous ne pouvez pas le faire depuis votre zone de confort.