J’espère que ce n’est pas trop une surprise. Vous êtes là, vous vous attendez peut-être à une énième recette de courgettes – ou du moins à une sorte de recette impliquant de la nourriture – et sur quoi je veux écrire : les aisselles. Joli. Bon, je ne vais pas vous parler des aisselles en tant que telles, mais de la « gestion » des aisselles. Et ce, pour deux raisons : 1) de nombreuses femmes sont préoccupées par l’utilisation de déodorants anti-transpirants (je les appellerai simplement déodorants à partir de maintenant, même s’ils sont différents) qui contiennent de l’aluminium ; et 2) je suis assez allergique à tous les déodorants » corrects « .
Pour en finir avec mon histoire, je dois dire que, comme certains adultes qui n’ont pas d’antécédents d’allergies, du jour au lendemain, je suis devenue très sensible à quelque chose, en l’occurrence un déodorant. C’était un matin normal il y a environ cinq ans, je me préparais comme d’habitude, je mettais mon déodorant habituel (contenant de l’aluminium). Après le dernier passage, BAM, les aisselles ont enflé de façon alarmante et sont devenues rouges, douloureuses et très irritantes. La zone était tellement enflée que je ne pouvais pas mettre mes bras le long de mon corps. Glace, antihistaminique, ibuprofène – rien n’y a fait. Cette réaction bizarre et horrible n’a pas complètement disparu avant deux semaines. Vous avez bien lu, deux semaines.
Alors, pensant ‘wow, c’était horrible donc je dois utiliser un déodorant sans aluminium’, j’ai timidement roulé sur une de ces marques écologiques rassurantes et chères (j’en avais déjà une gamme que j’utilisais occasionnellement). BAM, même réaction – mais pendant trois semaines cette fois. Misérable, insomniaque et déconcertée (pour ne pas dire un peu patraque), j’ai essayé de comprendre pourquoi j’avais une réaction aussi extrême à quelque chose que j’utilisais depuis la fin de mon enfance. Je n’ai obtenu aucune réponse des médecins, qui se sont contentés de hausser les épaules et de me proposer de faire un test épicutané – non merci ! Internet ne m’a pas non plus été d’un grand secours, si ce n’est que j’ai trouvé une bonne quantité d’informations sur la fabrication de ses propres déodorants. Le chimiste latent en moi était intrigué.
Avec le temps, j’ai développé mon propre mélange de déodorant en spray – avec une version masculine aussi. Si vous osez lire la suite, je vous donnerai la recette et plus d’informations sur le cancer du sein et le déodorant. Et ne vous inquiétez pas, pas de photos d’aisselles…
Cancer du sein et déodorants : Je ne sais vraiment pas ce que je pense du lien présumé entre l’utilisation de déodorants et le risque de cancer du sein. Les études et analyses que j’ai lues sont assez mitigées. Dans l’ensemble, les études et les associations de lutte contre le cancer du sein ont tendance à dire qu’il n’y a pas de risque crédible, mais que des recherches supplémentaires doivent être menées. Je suis d’accord. La plupart des femmes vivant dans les pays occidentaux utilisent quelque chose pour contrôler les odeurs et l’humidité, ce n’est donc pas exactement un sujet de recherche de niche.
Il semble y avoir deux volets principaux à la croyance que les déodorants causent le cancer du sein : 1) les parabènes dans les déodorants peuvent causer le cancer ; 2) l’aluminium dans les déodorants/anti-transpirants peut causer le cancer. Ce dernier point est généralement le plus discuté et le plus étudié. D’autres questions périphériques abondent, liées au fait qu’il est déconseillé de boucher les pores et à la croyance que les coupures microscopiques du rasage accélèrent la pénétration des produits chimiques dans notre sang.
En ce qui concerne le lien avec les parabènes, les parabènes sont des conservateurs qui se trouvent imiter l’activité des œstrogènes sur les cellules du tissu mammaire, mais à un niveau très faible. À ma connaissance, l’œstrogène humain » écrase » tout effet que les parabènes pourraient avoir. Comme on a trouvé des parabens dans des tissus mammaires cancéreux, on pense que les parabens pourraient être responsables de la maladie chez certaines femmes. Ces études ont été largement rejetées par les organisations caritatives et les scientifiques spécialisés dans le cancer, car les autres tissus n’ont pas été échantillonnés de la même manière – en fait, elles n’ont pas de point de référence, pas d’échantillons « de contrôle ». Il est probable que la plupart des substances qui passent dans le sang peuvent présenter des traces dans les tissus cancéreux – et non cancéreux. Il n’a pas non plus été établi que toute accumulation était due à l’utilisation de déodorants, car les parabènes se trouvent également dans d’autres produits avec lesquels nous pouvons entrer en contact. De nombreux déodorants au Royaume-Uni et aux États-Unis n’utilisent plus de parabènes – vérifiez l’étiquette ou le site web du fabricant si vous êtes concerné.
Et puis il y a l’aluminium, ou l’aluminium si vous préférez. Comme les parabènes, l’aluminium a des propriétés imitant les œstrogènes, mais il est utilisé dans les déodorants pour bloquer temporairement les glandes sudoripares. Les bactéries présentes dans la sueur sont à l’origine des odeurs, et le fait d’en bloquer la source permet de contrôler les odeurs. Certains pensent qu’étant donné que de nombreuses tumeurs se situent près de l’aisselle, l’aluminium, et ses facettes de blocage des glandes et d’imitation des œstrogènes, pourrait contribuer au cancer au fil du temps. Je ne fais que résumer, c’est un peu plus compliqué que cela. En fait, les tumeurs du sein apparaissent plus près de l’aisselle pour la simple raison qu’il y a plus de tissus dans cette zone. Le blog scientifique de Cancer Research UK le résume ainsi : plus de tissu = plus de cellules. Plus de cellules = plus de choses qui peuvent mal tourner = plus de chances de développer un cancer.
Comme les études sur les parabènes, les études qui ont examiné le lien entre l’aluminium et le cancer du sein sont considérées comme défectueuses à divers égards. La plupart des études n’ont pas utilisé de tissus sains ou de personnes en bonne santé comme témoins. Cependant, une étude intéressante réalisée en 2003 a soulevé la possibilité d’un lien en examinant la fréquence du rasage des aisselles et l’utilisation de déodorants chez 437 femmes ayant eu un cancer du sein. L’âge du diagnostic du cancer du sein était » significativement plus précoce chez les femmes qui utilisaient ces produits et se rasaient les aisselles plus fréquemment « . En outre, les femmes qui ont commencé à adopter ces deux habitudes d’hygiène des aisselles avant l’âge de 16 ans ont reçu un diagnostic de cancer du sein à un âge plus précoce que celles qui ont commencé ces habitudes plus tard » (cancer.gov). Bien qu’il ne s’agisse en aucun cas d’un lien concluant, c’est une découverte qui donne à réfléchir et qui justifie des recherches plus approfondies.
La plupart des organisations caritatives de lutte contre le cancer du sein estiment que des recherches plus nombreuses et plus efficaces doivent être menées dans ce domaine. Jusqu’à présent, personne ne peut affirmer avec certitude que les déodorants n’ont rien à voir avec le cancer, simplement que la plupart des études sont un peu incomplètes.
En tant que réaliste et quasi-scientifique moi-même, j’aime que la science correcte éclaire mes décisions. Mais il est difficile de faire taire mon instinct qui me dit que me coller un tas de produits chimiques sous les bras pendant des années et des années n’est peut-être pas une bonne idée. Nous sommes si nombreux à éviter de fumer, de boire trop et de manger des aliments chargés de produits chimiques, qu’il me semble logique d’éviter également de nous mettre trop de produits chimiques sous les bras, sur le corps et sur le visage. Il y a beaucoup de choses sur le cancer que nous ne pouvons pas contrôler, alors il est logique pour moi de contrôler les choses que nous pouvons, et de ne pas trop s’inquiéter des choses que nous ne pouvons pas.
Si vous voulez plus d’informations sur ce sujet, Cancer Research UK est bon, tout comme le site américain cancer.gov, qui contient également cet article de l’American Cancer Society, le que j’ai trouvé un peu dédaigneux des préoccupations des gens. Ces sites donnent également des références d’articles scientifiques si vous souhaitez faire des recherches par vous-même. Je suivrai cette question et ferai un rapport lorsque les études actuellement en cours feront état de leurs résultats. En attendant, je vous donne mon humble petite concoction.
Mon spray déodorant maison (et d’autres comme lui) a de puissantes propriétés antibactériennes et » asséchantes « , et fonctionne très bien dans la plupart des circonstances. Il n’arrête pas la transpiration mais la réduit quelque peu et semble neutraliser les odeurs. Je fais de la zumba plusieurs fois par semaine et mon déodorant maison semble faire l’affaire même dans ces circonstances difficiles. Je n’ai reçu aucune plainte de ma famille ou de mes amis, et aucune zone d’exclusion n’est apparue autour de moi après l’effort. Mais, je dois admettre que lorsque je suis très nerveux à propos de quelque chose, le déodorant est moins efficace.
Les autres moyens de rester plus odorant sont de prendre des bains régulièrement (évidemment), de limiter les aliments épicés (mais ce serait triste) et de porter des fibres naturelles et respirantes. Étrangement, je trouve que dans les températures plus chaudes, je n’ai parfois même pas besoin de déodorant, peut-être parce que la sueur est constante et « fraîche », alors que je vais aussi porter du coton ou du lin uni. Ce n’est peut-être que moi, mais je me demande si l’un d’entre vous a constaté la même chose chez lui. (cet article mis à jour en juin 2013)
Vous verrez que j’ai utilisé la vodka de toutes les choses comme mon agent de conservation et zappeur général de bactéries. Vous pourriez plutôt utiliser de l’hamamélis, mais c’est difficile à obtenir en tant que produit pur ici au Royaume-Uni. Si vous pouvez obtenir l’hamamélis, utilisez-le avec la vodka. Cela semble fonctionner au mieux. Toute entaille sur la peau peut piquer – comme avec tout déodorant – mais c’est temporaire. Vous pouvez trouver des recettes qui utilisent du bicarbonate de soude et d’autres supports et désodorisants en poudre ou en cire, mais je les ai trouvées trop « molles ». Voici deux bons sites web à explorer si vous voulez étudier d’autres options : ecofriendlydaily.com et ehow.com.
Les huiles essentielles que j’utilise sentent bon pour moi et semblent fonctionner, mais vous pouvez utiliser la plupart des combinaisons qui vous conviennent. Pour vérifier la pertinence de l’utilisation sur la peau et la compatibilité avec d’autres huiles essentielles, vérifiez ici avec ce site africain assez complet. Il donne également des conseils sur le caractère approprié des huiles en fonction des sensibilités, des allergies, de la grossesse, etc. Vous pouvez lire ailleurs que la sauge et la sauge sclarée sont des désodorisants très efficaces, mais je ne vous conseille pas de les utiliser car elles ont trop de contre-indications. Je ne suis pas un expert, alors je vous invite à consulter ce site et les deux autres pour vous assurer que ma combinaison vous convient : Are Essential Oils Safe ? (Université du Minnesota) et Tea Tree Oil : Science and Safety (National Institutes of Health, États-Unis) – à lire avant d’essayer un déodorant fait maison. Vous pouvez également demander l’avis d’un herboriste qualifié. Voici également un article intéressant, bien que pas particulièrement équilibré : 10 Reasons Why Store Deodorant Stinks, de The Healthy Home Economist.
Voici maintenant les recettes. Vous remarquerez que j’ai également mis en place une version pour les hommes car ma recette originale est un peu féminine pour l’homme moyen. Mais on ne sait jamais. Ma fille aime beaucoup la version masculine.
Pour les deux déodorants, utilisez une bouteille en verre foncé avec un pulvérisateur approprié (empêche la dégradation des huiles). Pour le mien, je vais chez Neal’s Yard où ils vendent leurs belles bouteilles bleues comme recyclables pour 50 pence, ou quelque chose comme ça. Les vaporisateurs sont neufs et coûtent environ £1 chacun. Voici le site web américain.
Pour les huiles essentielles, il y a beaucoup d’endroits où les trouver mais je préfère Neal’s Yard Remedies (c’est la page de recherche de magasins), Abbey Essentials et Tisserand. Quel que soit le produit que vous achetez, assurez-vous qu’il s’agit d’une huile pure plutôt que d’une huile mélangée, sinon vous n’obtiendrez qu’une fraction de ce dont vous avez besoin pour les effets désodorisants et asséchants. Conservez toujours les déodorants maison à base d’huiles essentielles dans un endroit frais et sombre. Les huiles que j’ai choisies sont facilement disponibles dans la plupart des endroits qui vendent de telles choses, mais expérimentez avec certaines des moins communes si vous aimez leur arôme.
Déodorant original de Kellie
A More Déodorant viril
Pour ces deux sprays déodorants, ajoutez les huiles directement dans votre bouteille en verre et complétez avec de la vodka et de l’hamamélis. Fermez hermétiquement avec le pulvérisateur et le bouchon. Secouez bien avant chaque utilisation pour redistribuer les huiles. Vous pouvez également utiliser de l’eau distillée à la place de l’hamamélis mais elle sèche moins vite sur la peau.
Je ne pense pas pouvoir signer sans dire quelque chose sur la nourriture, même si ce n’est pas la mienne. Je n’aime pas trop les plats préparés car j’ai le temps et l’énergie de faire les choses à partir de rien, et c’est mon travail d’être une vraie pom-pom girl de l’alimentation, mais en votre nom (ha ha) aujourd’hui j’ai englouti de belles nouilles emballées de Clearspring. Lors de mes ateliers sur la nutrition, je conseille aux personnes qui suivent un traitement contre le cancer de trouver quelques aliments prêts à consommer au cas où elles ne pourraient pas cuisiner. Bien sûr, il est préférable d’avoir des soupes maison, des casseroles, des smoothies et autres, mais parfois, ouvrir un carton ou un paquet est le mieux que l’on puisse faire.
Ce petit paquet de nouilles ramen bien connues est rassurant, sans additifs, sans trucs bizarres et les nouilles ne sont pas frites avant de sécher. En fait, à part le fait d’être un peu fade (ce qui est parfait pendant le traitement), c’était assez savoureux. Je les ai complétées avec des restes du tiroir à légumes – oignon nouveau, shiitake, carotte, et j’ai aussi ajouté ma pâte d’umeboshi bien-aimée pour donner un coup de fouet. Je l’ai acheté chez Waitrose, mais on trouve Clearspring dans d’autres magasins britanniques également. Si vous avez une trouvaille saine que vous recommandez aux personnes en traitement, faites-le moi savoir. Si je reçois suffisamment de recommandations, je ferai une liste et je la placerai dans la section Nutrition et cancer comme une page facile à trouver.
