Il n’y a pas une seule façon exactement correcte de jouer au golf. Au cours des quelque six dernières années où ce jeu a été pratiqué, les techniques et les stratégies ont constamment évolué.
Bien sûr, il y a des bases que vous devrez acquérir, mais même aujourd’hui, rien n’est gravé dans la pierre. Certains swings, mouvements et clubs vont et viennent comme toute autre tendance. De nouveaux joueurs arriveront avec de nouvelles techniques, et les anciennes techniques deviendront moins populaires.
La prise de club en est un excellent exemple. Les grips de golf sont l’un des fondamentaux de ce sport, et un grip différent peut avoir un effet spectaculaire sur votre swing. Cependant, même à propos de quelque chose d’aussi apparemment basique, il n’y a jamais eu de consensus sur ce qui est la meilleure prise globale. La plupart des instructeurs enseigneront le grip à chevauchement, par exemple, mais certains des meilleurs joueurs de ce sport utilisent un grip entièrement différent !
Alors, quelles sont les différences entre les grips ? Lequel vous convient le mieux ? Nous examinons trois des grips les plus courants au golf, discutons de leurs avantages et de leurs inconvénients, et vous montrons comment un simulateur de golf intérieur peut vous aider à choisir entre eux.
Le Ten-Finger Grip
La prise de club la plus basique du jeu, le ten-finger grip tire son nom du simple fait que les dix doigts touchent le club. Elle est également connue par certains comme la prise neutre ou « baseball » car elle est plus ou moins la même façon de tenir une batte de baseball. C’est aussi ce qui fait que de nombreux amateurs gravitent naturellement vers une prise à dix doigts lorsqu’ils débutent. Cela semble juste !
Comment faire la prise à dix doigts
Si vous tenez le club comme vous le feriez avec une batte de baseball, vous y êtes presque. Pour les droitiers, la main gauche (dite main avant) sera vers le haut du club tandis que la main droite (dite main arrière) sera en dessous. Il ne devrait pas y avoir d’écart entre les mains, et les premières jointures de la main gauche devraient s’aligner avec les deuxièmes jointures de la droite et vice versa.
La seule chose à laquelle il faut faire attention est le pouce de votre main gauche. Au lieu de s’enrouler autour du manche du club, celui-ci doit être dirigé vers le haut, reposer sur le club et être couvert par les doigts de votre main droite.
Avantages
1. C’est facile pour les débutants – Il peut y avoir beaucoup de choses sur lesquelles se concentrer lorsque vous commencez à jouer au golf, du swing à la posture, au choix du club et tout ce qui se trouve entre les deux ! Leur permettre une prise neutre et naturelle signifie une chose de moins à se soucier pour le moment.
2. C’est la sensation la plus naturelle – Jusqu’à ce que les joueurs s’y habituent, certains mouvements et prises de golf peuvent sembler un peu maladroits. Adopter la prise à dix doigts est confortable et peut conduire à un coup plus détendu en général.
3. Il a une plus grande puissance d’impact – Les dix doigts tiennent le club, ce qui signifie que les dix doigts peuvent transférer la puissance des bras au club au point d’impact. Combiné avec une plus grande flexibilité du poignet – et un plus grand snap-through dans le swing – s’il est manipulé correctement, il permet une grande puissance de tir.
Inconvénients
1. Les mains peuvent fonctionner indépendamment – Avec une prise neutre, vos mains ne sont pas vraiment connectées et peuvent bouger quelque peu indépendamment les unes des autres. Sans la force et la discipline appropriées, cela peut entraîner un déséquilibre de puissance ou un désordre dans la séquence de swing, ce qui entraîne un mauvais coup.
2. Trop de liberté dans les poignets – Bien que la liberté des poignets puisse être une bénédiction pour une puissance de coup supplémentaire, elle peut également être une malédiction pour le contrôle. La puissance doit provenir de l’ensemble du swing, et une trop grande confiance dans les poignets peut ancrer de mauvaises habitudes ainsi que provoquer des ratés.
La prise chevauchante
La prise la plus utilisée au golf n’a pas été popularisée avant le siècle dernier, par un golfeur professionnel britannique nommé Harry Vardon. Sa nouvelle technique a tellement révolutionné le sport que, encore aujourd’hui, le grip à chevauchement est également connu sous le nom de Vardon Grip. La majorité des professionnels de la PGA d’aujourd’hui utilisent la prise chevauchante, et c’est probablement ce qu’on vous enseignera si vous prenez des leçons de golf.
Comment faire la prise chevauchante
Commencez avec la prise à dix doigts, mais soulevez le petit doigt de la main arrière et reposez-le dans la rainure entre l’index et le majeur de la main principale. Le pouce de la main principale pointe toujours vers le bas du club, et la main arrière se rapproche de la main principale de sorte qu’il n’y a toujours pas d’écart entre elles.
Avantages
1. Elle combine liberté et contrôle – En rendant les mains un peu plus unifiées, la prise Vardon augmente la quantité de contrôle que vous avez sur les deux poignets, les aidant à bouger comme un seul homme mais sans réduire entièrement leur liberté.
2. C’est bon pour les grandes mains – Ceux qui ont des doigts plus longs et de plus grandes mains trouveront la prise chevauchante plus confortable, car elle enveloppe partiellement la main directrice et pas seulement le club.
3. Il est plus facile de suivre les professionnels – Modeler votre swing et votre prise sur ce que font les professionnels est toujours une bonne idée. Adopter la prise de club de golf la plus populaire rendra cela plus facile à faire.
Inconvénients
1. Il n’y a pas beaucoup d’inconvénients à la prise Vardon. Pas étonnant qu’elle soit encore si populaire ! Les seuls inconvénients sont qu’elle peut être légèrement gênante pour les petites mains pour atteindre tout le tour et qu’elle sacrifie la pression supplémentaire de puissance disponible avec une poignée à dix doigts.
La poignée imbriquée
Qu’ont en commun Tiger Woods, Jack Nicklaus et Rory McIlroy – certains des plus grands golfeurs de l’histoire ? Ils n’utilisent pas la prise chevauchante ! Au lieu de cela, ces pros favorisent une variation appelée la prise entrecroisée et, s’ils trouvent un énorme succès avec elle, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas, vous aussi !
Comment faire la prise entrecroisée
Avec la prise entrecroisée, le petit doigt de la main arrière est maintenant complètement entre l’index et le majeur de la main avant, au lieu de simplement reposer sur le dessus de l’espace entre eux. Cela signifie que l’index de la main menante se trouve maintenant entre l’auriculaire et l’annulaire de la main menante, ce qui a pour effet de « verrouiller » les deux mains.
Avantages
1. Il verrouille les mains et les poignets ensemble – Avec la poignée d’emboîtement, les deux mains agissent effectivement comme une unité fluide. Cela vous donne un bien meilleur contrôle sans avoir à beaucoup penser à ce que font vos poignets.
2. Il réduit la tension sur le club – Avec les dix doigts en arrière sur le club, et l’interlock vous aidant naturellement à le tenir, vous n’avez pas besoin d’exercer autant de pression sur la poignée. Cela vous aide à éviter d’étouffer le club et permet un swing plus fluide.
3. Elle est bien adaptée aux petites mains – Les joueurs ayant de petites mains, comme les enfants et les golfeuses, trouveront la poignée à emboîtement plus confortable que la poignée à chevauchement.
Inconvénients
Bien que certains joueurs de renom ne jurent que par la poignée à emboîtement, ce n’est pas nécessairement une solution miracle pour votre jeu. Il y a quelques inconvénients, notamment :
1. Elle peut être une prise de club de golf maladroite pour les grandes mains.
2. Elle peut trop réduire le mouvement du poignet, minimisant la puissance que vous obtenez du snap-through et rendant les grands drives plus difficiles sans un swing parfait.
3. Parce qu’elle vous fait compter beaucoup plus sur votre corps entier pour la puissance et la précision, elle peut amplifier les problèmes existants avec votre swing et votre posture.
4. Il peut sembler très peu naturel au départ, surtout pour les nouveaux joueurs, ce qui le rend frustrant au fur et à mesure que vous vous y habituez.
Quel est le grip de golf qui vous convient ?
En fin de compte, décider du grip que vous utiliserez se résumera à une règle simple : Choisissez celui qui fonctionne le mieux pour vous ! Comme vous pouvez le voir, il y a des avantages et des inconvénients à chaque poignée, et tous les joueurs ne trouveront pas toutes les poignées à leur goût.
Prenez le temps de tester chaque poignée sur la route et voyez laquelle vous semble confortable et s’adapte naturellement à votre swing. Pratiquement chaque golfeur a son propre style de jeu individuel – vous devriez trouver une poignée qui lui convient, et non l’inverse !
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