-
Taille de texte plus grandeTaille de texte plus grandeTaille de texte normale
D’accord, c’est un mot bizarre… mais qu’est-ce que la puberté au fait ? La puberté est le nom que nous utilisons pour désigner la période pendant laquelle le corps d’un enfant commence à se développer et à se transformer en adulte. Pendant la puberté, votre corps va se développer plus rapidement qu’à n’importe quel autre moment de votre vie, sauf lorsque vous étiez bébé. À l’époque, ton corps grandissait très vite et tu apprenais beaucoup de choses – pendant la puberté, tu feras cela et bien plus encore. Sauf que cette fois, tu ne porteras pas de couches, tu ne joueras pas avec des hochets et tu devras t’habiller tout seul !
Il est bon de connaître les changements qui accompagnent la puberté avant qu’ils ne se produisent, et il est très important de se rappeler que tout le monde passe par ces changements. Quel que soit l’endroit où vous vivez, que vous soyez un garçon ou une fille, ou que vous aimiez le hip-hop ou la musique country, vous vivrez les changements qui surviennent pendant la puberté. Il n’y a pas deux personnes qui soient exactement pareilles. Mais une chose que tous les adultes ont en commun, c’est qu’ils sont passés par la puberté.
Il est temps de changer
Lorsque votre corps atteint un certain âge, votre cerveau libère une hormone spéciale qui déclenche les changements de la puberté. C’est l’hormone de libération des gonadotrophines, ou GnRH. Lorsque la GnRH atteint l’hypophyse (une glande de la taille et de la forme d’un petit pois située juste en dessous du cerveau), elle libère deux autres hormones dans la circulation sanguine : l’hormone lutéinisante (LH) et l’hormone folliculo-stimulante (FSH). Les hommes et les femmes ont ces deux hormones dans leur corps, mais selon que vous êtes un garçon ou une fille, ces hormones vont agir dans différentes parties de votre corps.
Pour les garçons, les hormones circulent dans le sang et envoient un signal aux testicules pour qu’ils commencent à produire de la testostérone et du sperme. La testostérone est l’hormone qui provoque la plupart des changements dans le corps des garçons pendant la puberté. Pour qu’un homme se reproduise, il doit produire des spermatozoïdes.
Pour les filles, la FSH et la LH ciblent les ovaires, qui contiennent des ovules présents depuis la naissance. Ces hormones stimulent les ovaires pour qu’ils commencent à produire une autre hormone appelée œstrogène. Les œstrogènes, ainsi que la FSH et la LH, provoquent la maturation du corps de la fille, la préparant ainsi à la grossesse.
Voilà donc ce qui se passe réellement pendant la puberté – tous ces produits chimiques qui se déplacent à l’intérieur de votre corps et vous transforment d’un enfant en un adulte avec des niveaux d’hormones adultes.
La puberté commence généralement quelque part entre 7 et 13 ans pour les filles et entre 9 et 15 ans pour les garçons. Cependant, certaines personnes commencent leur puberté un peu plus tôt ou un peu plus tard. Tout le monde est différent, donc chacun entre dans la puberté et la traverse à son propre rythme. C’est l’une des raisons pour lesquelles certains de vos amis ressemblent encore à des enfants, tandis que d’autres ressemblent plus à des adultes.
Cela ne fait pas de mal…. c’est juste une poussée de croissance
« Poussée de croissance » est le mot que nous utilisons pour décrire une brève augmentation de l’activité ou de l’énergie, quelque chose qui se produit rapidement. Et une poussée de croissance n’est que cela : une « poussée de croissance ». Votre corps va grandir, et il va grandir vite ! Lorsque vous entrez dans la puberté, vous aurez l’impression que les manches de vos chemises sont toujours trop courtes et que vos pantalons sont toujours en train de s’arroser. C’est parce que vous traversez une grande poussée de croissance, qui dure généralement entre 2 et 3 ans. Lorsque la poussée de croissance est à son apogée, certaines personnes grandissent de 10 centimètres ou plus en 1 an !
Cette croissance pendant la puberté sera la dernière fois que vous grandirez. Après la poussée de croissance, vous serez aussi grand que vous le serez à l’âge adulte. Mais votre taille n’est pas la seule chose qui va changer pendant la puberté.
Nouvelles formes
A mesure que vous grandissez, votre corps va également subir d’autres changements. Vous prendrez du poids et, en grossissant, vous commencerez également à remarquer des changements dans votre silhouette. Les épaules des garçons s’élargissent, leur corps devient plus musclé et leur voix s’approfondit. Pour certains garçons, leurs seins peuvent croître un peu, mais cela s’estompe généralement vers la fin de la puberté.
Le corps des filles devient généralement plus galbé. Leurs hanches s’élargissent et leurs seins se développent, en commençant par un léger gonflement sous le mamelon. Il arrive parfois qu’un sein se développe plus rapidement que l’autre, mais la plupart du temps, les deux s’équilibrent. Avec toute cette croissance et ce développement, les filles peuvent remarquer une augmentation de la graisse corporelle, ainsi que des picotements occasionnels sous les mamelons lorsque les seins commencent à se développer – c’est tout à fait normal.
Prendre un peu de poids fait partie du processus pour devenir une femme, et il n’est pas sain pour les filles de faire un régime pour essayer de ralentir cette prise de poids normale. Si jamais vous avez des questions ou des préoccupations concernant le poids, discutez-en avec votre médecin.
Normalement, entre 2 et 2,5 ans après le début du développement des seins, les filles ont leurs premières règles, ou ménarches. C’est l’un des indicateurs que la puberté progresse et que les hormones de la puberté font leur travail. Les filles ont deux ovaires et chaque ovaire contient des milliers d’ovules. Au cours du cycle menstruel, l’un de ces ovules quitte l’ovaire et entame son voyage à travers la trompe de Fallope jusqu’à l’utérus (également appelé matrice).
Avant que l’ovaire ne libère l’ovule, l’utérus s’est préparé à la fécondation, en épaississant sa paroi interne avec du sang et des tissus. Si l’ovule est fécondé par un spermatozoïde, il peut s’implanter dans l’utérus et donner naissance à un bébé, en utilisant le sang et les tissus de la paroi interne pour le maintenir en bonne santé et le protéger pendant son développement.
La plupart du temps, cependant, l’ovule ne fait que passer. Lorsque l’ovule n’est pas fécondé par un spermatozoïde, l’utérus n’a plus besoin du sang et des tissus de sa paroi interne, qui sont expulsés du corps par le vagin sous forme de menstruations. Les règles durent normalement de 5 à 7 jours, et environ 2 semaines après le début des dernières règles, un nouvel ovule est libéré, marquant la moitié du cycle menstruel.
Des cheveux, des cheveux, des cheveux partout !
Enfin, peut-être pas partout. Mais l’un des premiers signes de la puberté est l’apparition de poils là où il n’y en avait pas auparavant. Chez les garçons comme chez les filles, les poils commencent à pousser au niveau des aisselles et de la zone pubienne (sur et autour des organes génitaux). Il commence par être clairsemé et fin. Mais ensuite, à mesure que la puberté progresse, il devient plus long, plus épais et plus foncé. Enfin, les garçons ont aussi des poils sur le visage : la barbe.
Et en parlant du visage…
Une autre chose qui vient avec la puberté est l’acné, ou boutons. L’acné est causée par les hormones présentes pendant la puberté. Les boutons apparaissent généralement au début de la puberté et peuvent durer pendant toute l’adolescence. Vous pouvez avoir des boutons sur le visage, le haut du dos et le haut de la poitrine. Si vous avez de l’acné, il est utile de garder votre peau propre. Votre médecin peut vous donner des conseils pour la faire disparaître, ou du moins la contrôler. La bonne nouvelle concernant l’acné est qu’elle s’améliore généralement ou disparaît à la fin de l’adolescence.
Ceci sent un peu mauvais
De nombreux adolescents remarquent que leurs aisselles et d’autres parties du corps sentent différemment lorsqu’ils atteignent la puberté, et ce n’est pas exactement une odeur très agréable. Il s’agit d’odeurs corporelles, et tout le monde en a. Lorsque vous entrez dans la puberté, les hormones affectent les glandes de votre peau, et ces glandes fabriquent des produits chimiques qui sentent mauvais. Le « parfum » de ces produits chimiques met le « parfum » dans l’adolescence!
Alors que pouvez-vous faire pour ne pas sentir si mauvais ? L’hygiène est un bon moyen d’atténuer l’odeur. Vous pouvez vous doucher tous les jours, soit le matin avant d’aller à l’école ou à l’université, soit le soir avant de vous coucher. L’utilisation d’un déodorant (ou d’un déodorant avec anti-transpirant) tous les jours peut également aider à garder les odeurs corporelles à distance.
Encore plus ?
Les garçons et les filles remarqueront d’autres changements au moment de la puberté et ceux-ci sont tous normaux. Les filles remarqueront qu’elles commencent à sécréter du vagin une substance blanchâtre et muqueuse appelée pertes vaginales. Si vous avez des écoulements, cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas, c’est juste un autre signe des changements que votre corps et vos hormones subissent.
Les garçons commenceront à avoir des érections (c’est quand le pénis se remplit de sang et durcit) de temps en temps. Les érections surviennent lorsque les hommes ont des fantasmes sexuels ou pensent à des sujets liés au sexe, mais elles peuvent aussi survenir sans aucune raison. Les garçons peuvent également faire des rêves nocturnes (ou humides). C’est lorsque le pénis entre en érection pendant le sommeil et qu’il éjacule, c’est-à-dire que du sperme – un liquide contenant des spermatozoïdes – sort de son pénis. C’est pourquoi on les appelle des rêves humides – ils se produisent pendant que vous dormez et vos sous-vêtements ou votre lit peuvent être un peu humides lorsque vous vous réveillez. Les rêves humides deviennent moins fréquents à mesure que la puberté progresse et finissent par disparaître. De plus, les garçons remarqueront que leur voix se fissure de temps en temps et fait parfois des « bites », mais finalement leur voix s’approfondit et devient plus grave.
Les changements peuvent être étranges
De même que les hormones provoquent des changements à l’extérieur du corps, elles provoquent aussi des changements à l’intérieur. Pendant que votre corps s’adapte à toutes ces nouvelles hormones, votre esprit aussi. Pendant la puberté, vous pouvez vous sentir confus ou ressentir des émotions fortes que vous n’avez jamais connues auparavant. Et vous pouvez également vous inquiéter des changements dans votre apparence physique.
Vous pouvez vous sentir extrêmement sensible ou vous mettre en colère plus facilement. Certains jeunes perdent leur sang-froid plus souvent et se mettent en colère contre leurs amis et leur famille plus que d’habitude.
Parfois, il peut être difficile de faire face à toutes ces nouvelles émotions. Mais n’oubliez pas que les gens ne cherchent généralement pas à vous blesser ou à vous contrarier volontairement. Ce n’est peut-être pas la faute de votre famille ou de vos amis – c’est peut-être simplement que votre « cerveau pubertaire » essaie de s’adapter. Et si l’adaptation peut sembler difficile au début, elle deviendra de plus en plus facile. Il peut également être utile de parler à quelqu’un d’autre et de partager ce que vous ressentez – un ami ou, encore mieux, un parent, un frère ou une sœur plus âgés, ou un adulte qui a déjà vécu tout cela.
Vous pouvez également avoir de nouveaux sentiments et de nouvelles pensées sur le sexe qui peuvent créer une certaine confusion – et beaucoup de questions. Les hormones du nouvel adulte, l’œstrogène et la progestérone, signalent que votre corps vous confie de nouvelles responsabilités, comme la possibilité d’avoir un enfant. C’est pourquoi il est important de trouver des réponses à toutes vos questions.
Vous êtes peut-être gêné ou nerveux à l’idée de parler de sexe, mais vous devez être sûr d’avoir toutes les informations dont vous avez besoin. Certains jeunes peuvent parler calmement de la sexualité avec leurs parents et trouver des réponses à toutes leurs questions. Mais si tu trouves étrange de parler de sexe avec tes parents, il y a beaucoup d’autres personnes à qui tu peux parler, comme ton médecin, les infirmières de ton école, un enseignant, un psychologue scolaire ou un autre adulte avec qui tu te sens à l’aise.
Développement différent
Toutes les personnes sont différentes, il est donc logique que nous ne nous développions pas tous de la même manière. Il n’y a pas deux personnes qui se trouvent exactement au même point lorsqu’elles entrent dans la puberté, et chacun évolue à son propre rythme. Certaines de vos amies ont peut-être déjà beaucoup de courbes, alors que vous êtes encore « plate ». Votre meilleur ami a peut-être déjà changé de voix et vous avez toujours l’air d’un enfant, avec votre voix stridente et grinçante. Ou peut-être que tu en as marre d’être la fille la plus grande de la classe ou que tu es fatigué d’être le seul garçon qui doit se raser.
Mais finalement, tout le monde rattrape son retard, et les différences entre toi et tes amis s’effacent. Il est également bon de garder à l’esprit qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise apparence physique. C’est ce qui nous rend humains – nous avons tous des qualités qui nous rendent uniques, à l’intérieur comme à l’extérieur.
.