Top 10 des aliments riches en oxygène

Vous envisagez de commencer un régime pour avoir plus d’oxygène dans votre sang ? Alors vous devez vous assurer qu’environ 80 % de vos repas sont composés d’aliments alcalins, qui contribuent à augmenter le taux d’oxygène dans votre sang.

Sur ce point, quels sont les aliments que vous devez inclure dans votre régime alimentaire pour améliorer l’apport d’oxygène dans votre sang ? Ce post a la réponse. Lisez la suite pour en savoir plus.

Bénéfices d’un régime riche en alcalins

Les avantages de suivre un régime riche en alcalins comprennent (1):

Il augmente les niveaux d’oxygène dans votre circulation sanguine.
Il empêche l’accumulation d’acide lactique qui peut être préjudiciable à votre santé.
Il aide à stimuler différentes fonctions et processus dans votre corps.
Il aide au processus de restauration et de renouvellement de votre corps.
Il aide à maintenir les niveaux de pH de votre corps normaux.
Il aide les différents organes de votre corps à fonctionner correctement.
Il optimise la capacité de votre corps à absorber différentes vitamines et minéraux.

Les aliments riches en oxygène améliorent la santé globale, c’est pourquoi ils sont très importants. À notre époque, les gens consomment des aliments transformés et malsains, d’où l’importance d’une alimentation saine. Lorsque votre alimentation est très acide, elle peut entraîner des problèmes respiratoires, la stérilité, des maladies cardiovasculaires et différentes maladies terminales.

Les dix principaux aliments riches en oxygène

Voici les dix types d’aliments que vous devez inclure dans votre alimentation pour donner à votre corps l’oxygène dont il a besoin pour rester en bonne santé et fort :

1. Avocats, baies, bananes mûres, carottes, groseilles, céleri, ail, dattes

Ces aliments ont une teneur élevée en antioxydants, et ils sont bénéfiques pour la santé. Leur pH est de 8. Les dattes, les baies et l’ail ont des propriétés qui aident à réguler la pression artérielle.

2. Germes de luzerne, pommes douces, abricots

Ce sont des aliments riches en fibres qui ont un pH de 8 et sont également faciles à digérer. Ils contiennent également beaucoup d’enzymes qui aident à maintenir l’équilibre hormonal de votre corps. Vous avez définitivement besoin de ces aliments si vous voulez augmenter les niveaux d’oxygène dans le sang.

3. Raisins et poires sucrés, ananas, fruits de la passion, raisins secs, jus de légumes

Ces aliments ont un pH de 8,5 et sont riches en vitamines A, B et C ainsi qu’en antioxydants. Les aliments de ce groupe régulent le sang, ce qui permet d’abaisser la pression artérielle et de diminuer le risque de maladies cardiaques. Les jus de légumes sont importants pour la détoxification cellulaire car ils sont riches en fer.

4. Jus de fruits, kiwis, chicorée

Ce groupe d’aliments a un pH de 8,5. Ces aliments sont riches en flavonoïdes, qui est un composé chimique présent dans les aliments naturels avec des antioxydants (2). Ils contiennent du sucre naturel qui ne forme pas de composés acides lorsque les aliments sont digérés. En fait, ils ont des propriétés qui favorisent la formation d’alcalins et fournissent plus d’énergie au corps.

5. Asperges, algues, cresson

Avec un pH de 8,5, ce groupe possède des aliments qui réduisent les niveaux d’acide dans le corps. Par exemple, le cresson est riche en calcium et en fer et les asperges ont des niveaux élevés d’asparagines, qui est un acide aminé bénéfique pour le système nerveux.

6. Mangue, limes, melons, persil, papaye

Les aliments de ce groupe ont une valeur de pH de 8,5, et fonctionnent mieux comme nettoyeurs de reins. La papaye aide à nettoyer le côlon et à réguler le transit intestinal. Consommé cru, le persil aide énormément à éliminer les substances nocives des intestins et agit comme un diurétique, nettoyant les reins. Les mangues, les citrons et les melons sont riches en vitamines et forment des alcalins pendant la digestion.

7. Capsicum (Cayenne), Cantaloup

Les aliments de ce groupe ont un pH de 8,5. Ils sont riches en enzymes qui sont nécessaires au système endocrinien. Le poivron a une teneur élevée en vitamine A, qui est importante pour combattre les radicaux libres à l’origine des maladies et du stress (3). Il contient également des propriétés antibactériennes. Les cantaloups sont des fruits riches en fibres et pauvres en sucre.

8. Gélatine organique ou Agar Agar

C’est un substitut naturel de la gélatine qui est fabriqué à partir d’algues. Elle est riche en calcium et en fer. Il a également une teneur très élevée en fibres alimentaires et est facilement digéré par le corps. C’est certainement l’un des meilleurs aliments qui augmentent l’oxygène dans le corps.

9. La pastèque

Ce fruit est très alcalin avec un pH de 9. En raison de sa forte teneur en eau et en fibres, il agit comme un diurétique léger (4). Il est également une source très riche de lycopène, de bêta-carotène et de vitamine C. Ce fruit délicieux est l’un des meilleurs aliments énergétiques et de soutien à la vie qui existent, et vous pouvez tirer le meilleur parti de ses bienfaits en l’utilisant dans le cadre de votre nettoyage du côlon et de votre jeûne d’une semaine.

10. Les citrons

C’est l’aliment le plus riche en oxygène. Bien qu’ils soient acides à l’extérieur du corps, ils deviennent alcalins à l’intérieur du corps. Le citron a des propriétés électrolytiques qui en font un excellent aliment alcalinisant. Il soulage rapidement et puissamment la toux, le rhume, la grippe, l’hyperacidité, les brûlures d’estomac et autres affections liées aux virus. C’est également l’un des meilleurs toniques pour le foie car il aide à nettoyer et à dynamiser cet organe vital.

Ces principaux aliments riches en oxygène mentionnés ci-dessus devraient faire partie intégrante de votre alimentation quotidienne car ils aideront à augmenter les niveaux d’oxygène dans votre circulation sanguine. Cela permettra, à son tour, de garder votre corps libre de toute maladie et de stimuler les fonctions et les processus des différents systèmes. Les aliments alcalins, ou qui donnent de l’oxygène, sont essentiels à la santé et préviennent l’hypoxémie, ou faible taux d’oxygène.

Il est important de prendre des aliments riches en fibres, en fer et en antioxydants pour éloigner cette condition et protéger les cellules sanguines qui transportent l’oxygène et luttent contre les effets dangereux des radicaux libres.

En plus de manger beaucoup de légumes et de fruits verts foncés et à feuilles, vous devez penser à boire beaucoup d’eau et à faire de l’exercice régulièrement pour fournir naturellement à votre corps l’oxygène dont il a besoin pour rester en bonne santé. En apportant plus d’oxygène à votre corps, vous vous sentirez en meilleure santé et plus revitalisé que vous ne l’avez jamais été. Vous vous protégeriez également contre les nombreuses maladies qui accompagnent souvent le mode de vie moderne.

Dites-nous comment ce post vous a aidé. Faites un commentaire dans la boîte donnée ci-dessous.

Derniers messages de Daiwik (voir tous)

Pourquoi devriez-vous utiliser de l’huile de coco fractionnée ? – 4 septembre 2015
La puissante méditation Japa – Qu’est-ce que c’est et ses avantages – 19 août 2015
10 centres Vipassana populaires en Inde – 6 août 2015
10 avantages étonnants de la soie de maïs – 5 août 2015
Comment utiliser le peroxyde d’hydrogène pour enlever les points noirs ? – 31 juillet 2015

Arquidia Mantina