« Combien de temps avez-vous ? ». Telle a été la réponse de Christie G. lorsque nous lui avons demandé comment sa polyarthrite rhumatoïde affectait sa capacité à porter un soutien-gorge. Grâce à la grossesse, au vieillissement et aux changements de poids, cette femme de 40 ans, mère de deux enfants à Baltimore, dans le Maryland, dit que ses seins ont connu beaucoup de tailles et donc beaucoup de soutiens-gorge. En plus de cela, son diagnostic de polyarthrite rhumatoïde en 2012 a ajouté une autre couche de difficulté à une question que de nombreuses femmes trouvent déjà confuse et frustrante.
« J’ai beaucoup de douleurs aux mains, aux épaules, au cou et au dos, donc porter un soutien-gorge normal est pratiquement impossible pour moi », explique-t-elle. Mais compte tenu de son tour de poitrine, « ne pas porter de soutien-gorge ou porter une bralette ne sont pas des options non plus. » À l’époque où elle était la plus petite, elle faisait du 34B ; à l’époque où elle était la plus grande, alors qu’elle allaitait, elle faisait du 40E ; maintenant, elle fait du 38DD. Et elle a dû trouver des soutiens-gorge à chacune de ces tailles qui soient compatibles avec son arthrite. « Cette histoire de soutien-gorge ? Ça a été un parcours du combattant « , dit-elle.
Un autre problème est la douleur que provoque le port d’un soutien-gorge quand on souffre d’arthrite, dit Catherine K., 36 ans, de Seattle, Washington. « Avoir une spondylarthrite ankylosante ne signifie pas seulement avoir mal au dos – cela signifie aussi avoir mal au cou, aux épaules et à la poitrine », explique-t-elle. « À la fin de la journée, j’ai l’impression que mes côtes et mes épaules sont en feu et que même un soutien-gorge qui me semblait correct le matin ressemble à une torture. La première chose que je fais en rentrant chez moi, c’est d’enlever ce truc ! »
Les expériences de Christie et Catherine ne sont pas uniques. En fait, un post populaire sur la page Facebook CreakyJoints est un graphique de fil barbelé en forme de soutien-gorge avec la légende « Comment se sent votre soutien-gorge avec la fibrose. » Un rapide coup d’œil aux commentaires et vous verrez combien de femmes souffrant de maladies inflammatoires ont des problèmes de soutien-gorge !
Une des raisons pour lesquelles les femmes souffrant d’arthrite ou d’autres maladies qui affectent leur mobilité ont tant de mal à trouver de bons soutiens-gorge est que, eh bien, les entreprises ont longtemps ignoré ce groupe, dit Kimberly Merejo, un soutien-gorge professionnel et un modéliste avec plus de dix ans d’expérience dans la création de modèles de soutien-gorge et de détails de construction pour des marques connues et privées.
« Honnêtement, parmi les marques grand public, ce n’est pas du tout une pensée ou une considération », dit-elle. « Bien qu’ils offrent des options qui pourraient être plus faciles à manœuvrer, les soutiens-gorge ne sont malheureusement pas spécifiquement construits pour s’adapter aux personnes ayant un handicap physique. »
Cela ne signifie pas que vous devez embrasser votre hippie intérieure et aller sans soutien-gorge (bien que ce soit un excellent choix, aussi !). Pour commencer, il existe quelques petites entreprises, comme Buck and Buck, qui conçoivent maintenant des vêtements et des sous-vêtements spécifiquement pour les personnes ayant des limitations physiques. En outre, nous avons demandé à Merejo et à des personnes vivant avec l’arthrite de nous donner leurs meilleurs conseils pour modifier les soutiens-gorge traditionnels et trouver des alternatives de soutien aux soutiens-gorge.
Types de soutiens-gorge qui conviennent à l’arthrite
Soutien-gorge à fermeture frontale
« La meilleure option pour les femmes qui souffrent d’arthrite sont les soutiens-gorge à fermeture frontale, mais faites attention au type de fermeture », dit Merejo. La plupart des soutiens-gorge à fermeture frontale utilisent la même fermeture pour le devant que pour le dos, appelée « extension à crochet &œil », qui est constituée de deux à quatre rangées de petites boucles métalliques d’un côté, et d’une rangée de crochets de l’autre. « En raison de leur taille minuscule, même lorsqu’ils sont attachés à l’avant, il serait difficile et fastidieux de les saisir pour une personne dont la mobilité des mains est compromise », explique-t-elle. Au lieu de cela, recherchez des soutiens-gorge avec soit un seul fermoir frontal, soit des crochets extra larges, dit-elle.
Essayez : Ce soutien-gorge de maintien à fermeture frontale Cottonique est fortement recommandé par Elizabeth S., 68 ans, qui souffre d’arthrose. « J’aime que les ‘crochets’ soient si faciles à voir et à utiliser », dit-elle.
Soutien-gorge à fermeture à glissière
Peu importe la taille des crochets d’un soutien-gorge, ils peuvent toujours être difficiles pour les personnes souffrant d’arthrite sévère dans leurs mains. Une fermeture à glissière à l’avant peut résoudre ce problème, surtout lorsque vous l’utilisez avec un outil d’aide à l’habillage, dit Merejo.
Essayer : » Ce soutien-gorge à fermeture éclair sur le devant est mon préféré ; je le porte partout. La fermeture éclair est facile à remonter et il offre encore beaucoup de soutien pour ma grande poitrine « , dit Mackenzie T., 23 ans, qui souffre de polyarthrite rhumatoïde.
Sports bra
Les soutiens-gorge de sport élastiques peuvent être un excellent compromis pour les femmes atteintes d’arthrite – ils sont offerts dans une variété de tailles, de couleurs, de tissus, de niveaux de soutien et de styles et la plupart sont tirés sur la tête ou utilisent une fermeture frontale. Catherine, qui aime danser et faire des triathlons, dit que ses soutiens-gorge de sport sont devenus un élément de base de sa garde-robe. « Je les porte pour m’entraîner, mais ils sont souvent si confortables que je finis par les porter le reste de la journée », explique-t-elle. « Le fait que le sport soit à la mode en ce moment m’aide beaucoup !
Essayez : Le préféré de Catherine est le Victoria’s Secret Incredible Ultra Max Knockout. Il est disponible en tailles de soutien-gorge régulières et possède des bonnets intérieurs qui se clipsent à l’avant avec un soutien-gorge de compression qui se zippe sur le dessus, offrant un soutien confortable tout en évitant le look « uniboob » que beaucoup de soutiens-gorge de sport ont.
Tissu extensible
Certaines femmes souffrant d’arthrite ont une mobilité des mains très limitée, rendant tout type de fermeture difficile. La solution est d’acheter un soutien-gorge qui peut être glissé sur votre tête ou dans lequel vous pouvez marcher, dit Merejo. « Les soutiens-gorge à pull sont parfaits pour la facilité et la commodité, mais notez qu’ils n’offriront pas le même soutien qu’un soutien-gorge ordinaire, donc ils peuvent être mieux pour les femmes à petite poitrine », dit-elle.
Essayez : Le soutien-gorge Genie a été recommandé par de nombreuses femmes avec lesquelles nous avons parlé ; chacune avec différents types d’arthrite. Il existe dans une variété de styles, fabriqués dans un tissu extensible mais soutenant.
Sangle enveloppante réglable en velcro
Pour les femmes qui ont besoin d’un ajustement personnalisable, le velcro est une excellente option. Certains soutiens-gorge sont dotés de languettes en velcro réglables qui vous permettent de modifier les épaules, la taille de la bande et le dos.
Essayez : Le soutien-gorge de sport Ultimate de SheFit a des bandes de velcro enveloppantes qui peuvent chacune être ajustées par l’avant, ainsi qu’une fermeture à glissière avant. « Il offre un tel soutien. J’aime le fait que je puisse le porter plus ou moins serré, en fonction de mes douleurs thoraciques « , déclare Catherine.
Fermeture magnétique sur le devant
Les aimants sont une caractéristique populaire sur les vêtements adaptés – vêtements conçus pour les personnes handicapées – et pour une bonne raison. Tout ce que vous avez à faire est de rapprocher les aimants et ils font le « crochetage » pour vous.
Essayez : Le soutien-gorge à fermeture magnétique Anita Comfort Meggie obtient des notes élevées pour son soutien et sa facilité d’utilisation.
La boucle de doigt
Une solution au problème du crochet et de l’œil est d’attacher des boucles d’élastique de chaque côté de la fermeture. Cela vous permet de glisser vos doigts à l’intérieur et de simplement rapprocher vos mains pour fermer le soutien-gorge, plutôt que de devoir faire appel à la dextérité des doigts. Cela peut être un excellent compromis, car vous bénéficiez toujours du soutien et de la sécurité d’un soutien-gorge traditionnel, mais avec moins de douleur et de difficulté, explique Merejo. Ils sont également disponibles dans une large gamme de tailles, ce qui les rend intéressants pour les femmes à forte poitrine.
Essayez : Le soutien-gorge Eezee Fasten d’Adaptawear est fortement recommandé par Marcia L., 49 ans, qui souffre de rhumatisme psoriasique. « Il faut un peu de pratique pour s’habituer aux boucles, mais maintenant je peux le faire l’obscurité », dit-elle.
Prolongateur de soutien-gorge magnétique
Si vous pouvez toujours atteindre autour de votre dos, mais que vous êtes juste contrarié par les connecteurs à crochet et à œil, envisagez de fixer des prolongateurs de soutien-gorge magnétiques. Cela vous donne la facilité d’une fermeture magnétique tout en vous permettant de porter n’importe quel soutien-gorge traditionnel que vous aimez. Cela vous permet également d’ajuster les soutiens-gorge pour les changements de taille de bande sans avoir à acheter un tout nouveau soutien-gorge.
Essayez : Ces prolongateurs de soutien-gorge magnétiques sont un moyen abordable de rendre les soutiens-gorge que vous possédez déjà plus fonctionnels.
Alternatives de soutien-gorge pour l’arthrite
Ta-Ta Towel
Sara J., 55 ans, qui souffre d’arthrose et de lupus, a partagé comment certains jours elle ne peut tout simplement pas tolérer la constriction ou la difficulté d’un soutien-gorge, alors elle utilise parfois ce qu’elle appelle des « serviettes pour les seins » – des serviettes à main pliées et placées sous ses seins pour éviter la transpiration et les frottements. Heureusement, il existe une invention conçue pour faire exactement cela, mais en mieux. Les serviettes Ta Ta sont une longue bande de tissu doux que vous passez autour de votre cou. Chaque extrémité est munie d’une « poche » élastiquée dans laquelle vous pouvez placer votre sein. Pas de fermetures, de fils, de liens ou d’autres choses irritantes. « Ils ont fait une telle différence pour moi », dit-elle. Il ne s’agit pas d’un remplacement de soutien-gorge, mais il peut apporter confort et soutien lorsque vous vous reposez à la maison.
Breast Nest
De façon similaire, le Breast Nest est conçu pour donner à vos seins un certain soutien et une certaine protection tout en étant totalement non restrictif. Le débardeur est doté de bonnets amples et extensibles. C’est si confortable que c’est comme si vous ne portiez même pas de soutien-gorge, dit Amelita T., 60 ans, qui souffre d’arthrose.
Soutien-gorge d’allaitement
Les soutiens-gorge d’allaitement sont conçus pour être faciles à utiliser par l’avant tout en accommodant et en soutenant les grosses poitrines, ce qui en fait une excellente option pour les femmes souffrant d’arthrite, que vous allaitiez ou non. Chaque bonnet est soulevé et attaché par un seul fermoir frontal tandis que la bande est élastique ou à fermeture frontale. « J’ai découvert à quel point les soutiens-gorge d’allaitement sont merveilleux lorsque j’ai allaité mon premier bébé et j’ai continué à les utiliser même après son sevrage », explique Christie. « Je peux faire fonctionner le fermoir d’une seule main, ce qui est utile puisque mon côté droit a beaucoup plus de douleurs articulaires que mon côté gauche. »
Swimwear top
« Si les clients sont ouverts à penser un peu en dehors de la boîte, une option viable est de porter un soutien-gorge de bain sous les vêtements », dit Merejo. Les hauts de bain utilisent souvent des bretelles extensibles ou des crochets en G qui permettent de les fixer en les accrochant simplement à une boucle de tissu, dit-elle. Les styles de dos nu peuvent être plus faciles à manœuvrer si vous avez du mal à atteindre votre dos mais n’aimez pas les soutiens-gorge à fermeture frontale, ajoute-t-elle.
Cami avec soutien-gorge intégré
Si vous n’avez pas besoin de beaucoup de soutien mammaire, de nombreux débardeurs et camis sont livrés avec un soutien-gorge à étagère intégré. Ces hauts n’ont pas de fils ou de fermetures et peuvent être tirés au-dessus de votre tête ou enfilés. « J’ai des camisoles de soutien-gorge de toutes les couleurs et je les porte juste sous mon haut », dit Gemima P., 19 ans, qui souffre d’arthrite idiopathique juvénile.
Soutien-gorge post-chirurgical
Les femmes qui ont subi un quelconque type de chirurgie mammaire peuvent déjà être familières avec le soutien-gorge chirurgical utilitaire. Conçus pour fournir une compression et un soutien solide pendant le processus de récupération, ces soutiens-gorge sont faits pour être faciles à mettre et à enlever lorsque vous avez mal et pour offrir une couverture complète. Nombre d’entre eux sont dotés de bandes velcro et de bandes de poitrine réglables, ainsi que de fermetures à glissière sur le devant. Les soutiens-gorge « médicaux » m’ont donc été d’une grande utilité », explique Louisa C., 36 ans, qui souffre de polyarthrite rhumatoïde. « Ils ne sont pas mignons mais ils font le travail ».
Conseils pour l’achat d’un soutien-gorge lorsque vous avez des douleurs arthritiques
Prenez vos mesures
Aucun soutien-gorge ne sera confortable s’il ne vous va pas correctement, dit Merejo. Alors que de nombreuses femmes pensent connaître leur taille de soutien-gorge, votre meilleur ajustement dépendra de nombreux éléments – pas seulement de la taille de vos seins et de votre cage thoracique, mais aussi de la position de vos seins, de la hauteur de vos épaules et d’autres caractéristiques physiques, sans oublier le style, la marque, le tissu et les caractéristiques qui varient d’un soutien-gorge à l’autre. Pour vous aider à vous y retrouver, il peut être intéressant de faire faire un essayage de soutien-gorge par un professionnel dans un magasin local. Une autre option est le calculateur détaillé sur le site A Bra That Fits.
Toujours les essayer
Parce que l’ajustement peut varier énormément d’un soutien-gorge à l’autre, il est crucial d’essayer chaque soutien-gorge au lieu de croire que parce qu’une taille vous convient dans une marque particulière, vous aurez la même taille dans les autres, dit Merejo. Cela vous aidera également à évaluer la facilité avec laquelle le soutien-gorge sera mis et retiré.
Parlez à un ergothérapeute
Le rôle d’un ergothérapeute est de vous aider à trouver des moyens d’adapter votre environnement aux limites de votre corps et vice versa. Un ergothérapeute peut avoir des suggestions pour choisir et utiliser des vêtements, y compris des soutiens-gorge, qui fonctionneront mieux dans votre situation particulière.
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