Lorsqu’une relation échoue, il y a généralement des signes assez évidents, comme une augmentation des disputes, des injures et plus de temps passé à l’écart. Mais, lorsque les choses sont devenues malsaines (et peuvent se précipiter vers une fin), ce n’est pas toujours aussi évident. Parfois, il y a des signes plus subtils de l’échec d’une relation. Bien qu’ils puissent être faciles à manquer, ces symptômes sont tout aussi importants à reconnaître si vous voulez sauver votre relation.
N’oubliez pas cependant que certaines relations sont trop toxiques, et ne valent donc pas la peine d’être conservées. Mais si votre partenariat vaut la peine d’être sauvé (c’est-à-dire qu’il a des qualités saines et rachetables, ou que vous traversez simplement une période difficile), soyez assuré qu’il y a certaines choses que vous pouvez faire.
Si les choses ne vont pas bien ou si vous avez remarqué des changements, commencez par parler avec votre SO et mettez tout sur la table proverbiale. « La communication est essentielle », explique Kimberly Hershenson, LMSW, thérapeute à New York. « Parlez à votre partenaire dans un environnement détendu et engagez-vous à prendre des mesures pour changer les choses. Les gens se mettent à l’aise et veulent éviter les conflits. Cependant, la seule façon de changer les choses est de travailler sur les problèmes. » Voici quelques signes qui indiquent qu’il est peut-être temps de réévaluer où les choses ont mal tourné, afin que vous puissiez travailler ensemble pour les réparer.
Vous avez cessé de vous disputer (ou n’avez jamais commencé)
Bien que cela puisse sembler le paradis sur terre, ce n’est en fait pas un très bon signe si vous et votre partenaire ne vous disputez jamais. « Cela suggère que vous n’êtes pas à l’aise ou que vous n’êtes pas conscient de vous modeler en une copie carbone de l’autre personne », explique le Dr Joshua Klapow, psychologue et animateur de radio, à Bustle. Pour qu’une relation dure, vous devez tous deux être capables d’argumenter et de dire ce que vous pensez.
Vous vous laissez tout faire
Dans la même veine, il n’est pas sain de laisser votre partenaire vous embêter sans rien dire, simplement parce que « vous l’aimez ». Parce que, il s’avère qu’il y a une chose que d’être trop tolérant. Comme le dit Klapow, « c’est l’idée de laisser les frustrations et les compromis s’accumuler au point de se perdre dans le processus. Vous n’avez plus la vie que vous voulez, mais une vie où vous les tolérez. » Et ce n’est pas aussi doux que ça en a l’air.
Ils vous méprisent de petites façons
Une relation qui est construite pour durer sera constituée de deux personnes qui prennent toujours l’autre en considération. Alors oui, vous devriez vous inquiéter si votre partenaire mène soudainement une vie solitaire. « Ils mangent seuls et ne vous incluent pas dans les plans de dîner. Il arrête d’ajouter votre linge aux charges qu’il lave. Il ne laisse plus votre courrier dans un dossier bien rangé pour vous comme avant », explique Erin Wiley, conseillère en couple, à Bustle. « Abandonner les petites choses simples que nous faisons l’un pour l’autre lorsque nous sommes dans une relation solide est un bon indicateur que votre partenaire n’est pas aussi investi qu’avant. »
Vos disputes passent de zéro à soixante
Encore, se disputer est une bonne chose. Mais cela peut être le signe d’un problème si elles commencent de manière très dure. « Lorsque votre partenaire – qui avait l’habitude d’évoquer des préoccupations ou des conflits de manière plutôt pacifique – entame des discussions difficiles à un niveau intense, avec de la colère dès les premiers mots prononcés, il y a de quoi s’inquiéter », explique Wiley. « Il y a probablement un mépris sous-jacent qui couve et qui n’est pas identifié, dit et traité. «
Vous ne semblez pas être inclus dans les plans d’avenir
Si, lorsque vous vous arrêtez pour y réfléchir, vous vous rendez compte que vous n’avez pas encore entendu parler de plans de vacances, prenez note. Si les choses sont en suspens, » il se peut que vous commenciez à planifier des activités à l’avenir qui ne vous incluent pas : des vacances, des voyages avec des amis, des choses auxquelles vous avez été inclus dans le passé « , explique Stef Safran, expert en relations amoureuses.
Ils ne sont plus aussi disponibles qu’avant
Bien que vous n’ayez pas à tout faire ensemble en tant que couple, vous voulez certainement être impliqué dans leur vie. Alors parlez-en si vous remarquez qu’ils ne sont plus jamais là. Comme me le dit Safran, il se peut qu’il passe plus de temps avec ses amis ou qu’il prenne plus de temps pour rentrer du travail. Il peut s’agir d’un moyen de s’affirmer en dehors de la relation, car il sait qu’elle va bientôt se terminer. Ou, une façon d’éviter les problèmes que vous avez à la maison.
Vous n’êtes plus aussi proches
Comme me le dit le Dr Fran Walfish, psychothérapeute à Beverly Hills, vous remarquerez une distanciation progressive entre vous et votre partenaire. « Vous avez maintenant le sentiment de courir après ou d’essayer de retenir et de maintenir l’attention, alors qu’auparavant cela ne demandait aucun effort ». En d’autres termes, vous vous sentez un peu ignoré. Et ce n’est pas bien.
Vous n’avez pas eu de rapports sexuels depuis des lustres
Le sexe peut diminuer au fur et à mesure qu’une relation à long terme se prolonge, mais prenez note si vous levez les yeux un jour et réalisez que cela fait…. eh bien, vous n’êtes même pas sûr du temps écoulé depuis la dernière fois que vous avez eu des rapports sexuels. Comme le dit Walfish, « le symptôme numéro un d’une relation défaillante est la disparition du sexe. Quand la communication faiblit, le sexe s’affaiblit. »
Ou, vous avez des rapports sexuels tout le temps
Si la seule chose que vous avez pour vous deux est une vie sexuelle amusante, réfléchissez-y à deux fois. « Si le sexe est génial mais qu’il y a peu de connexion émotionnelle et pas beaucoup de temps de qualité ensemble, les chances que votre relation dure sont assez faibles », dit Hershenson. « Le sexe n’est qu’une partie d’une bonne relation ». Donc, ne pensez pas que les choses sont « géniales » juste parce que vous êtes constamment au lit.
Vous passez 24/7 ensemble
Encore, une relation saine ne signifie pas que vous deux passez chaque moment éveillé ensemble. « Il est important d’avoir ses propres intérêts en dehors de la relation. Passer du temps avec des amis et avoir des passe-temps ne fera que vous rendre meilleur(e) et plus présent(e) dans la relation », dit Hershenson. Faites-en donc une priorité, ou considérez que votre relation court à sa perte.
Leur jalousie est devenue incontrôlable
Si vous ou votre partenaire êtes du genre jaloux, cela peut avoir des répercussions sur votre relation – et peut même signifier que les choses vont se terminer. Alors, sont-ils jaloux pour la moindre chose ? « Ce sont les signes d’une personne peu sûre d’elle qui a du mal à partager son temps avec les autres », explique le Dr Wiley. « Un signe malsain que la relation pourrait ne pas durer à long terme. »
Ces signes subtils sont tous de minuscules symptômes d’une relation défaillante, ou des problèmes qui peuvent faire échouer les choses. Dès que vous les remarquez, parlez-en dès que possible. Si la relation vaut la peine d’être sauvée, vous et votre partenaire pouvez travailler ensemble – en ayant une communication ouverte – pour rendre les choses plus saines.
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