Par Sara Butler
La vie est pleine de choses qui causent du stress. C’est juste une partie normale de la vie avec laquelle il faut apprendre à composer. Le problème est de ne pas gérer le stress de manière appropriée. L’excès de stress et d’anxiété peut entraîner des problèmes physiques dont vous n’avez peut-être pas conscience. Voici quelques-uns des symptômes étranges que vous pouvez ressentir et qui signifient que vous ne gérez pas le stress efficacement.
Vomissements
Si vous vous retrouvez à avoir des haut-le-cœur au travail ou à la maison sans raison apparente, cela pourrait signifier que vous supportez trop de stress. Il a été constaté que le stress et l’anxiété déclenchent des haut-le-cœur et des vomissements, connus sous le nom de syndrome des vomissements cycliques. Ce syndrome provoque des nausées et des vomissements sur une longue période de temps, à peu près à la même heure chaque jour. Si vous constatez que vous en souffrez, assurez-vous de boire beaucoup d’eau et de vous reposer, puis essayez de trouver des moyens de gérer plus efficacement votre stress.
Perte de cheveux
Il est normal de perdre un peu de cheveux chaque jour en se brossant ou en se lavant les cheveux, mais si vous remarquez que vous perdez plus de cheveux que d’habitude, cela pourrait être dû au stress. Les troubles auto-immuns qui attaquent les follicules pileux peuvent être exacerbés par un stress extrême. Ce problème disparaît généralement de lui-même une fois que vous maîtrisez les facteurs de stress dans votre vie.
Saignements de nez
Les saignements de nez sont une autre chose déclenchée par le stress. Les pics de pression artérielle peuvent être à blâmer, mais le jury n’a pas encore déterminé pourquoi les saignements de nez peuvent frapper en cas de stress. Veillez à contrôler votre tension artérielle, en particulier dans les situations stressantes. Et si vous avez des saignements de nez régulièrement et que vous n’êtes pas sûr de la raison, alors discutez du stress comme raison avec votre médecin.
Perte de mémoire
Si vous avez des difficultés à vous souvenir des détails que vous venez de discuter pendant une réunion, alors cela peut être un effet de trop de stress dans votre vie. Il a été démontré que le stress a un impact sur l’hippocampe dans le cerveau, le rétrécissant. Cette partie du cerveau contrôle votre mémoire à court terme et est très sensible au cortisol, l’hormone qui inonde votre système en cas de stress. Par conséquent, si vous avez du mal à vous souvenir de certaines choses, le stress peut en être la cause ! Cherchez des moyens de réduire le cortisol dans votre corps et, avec un peu de chance, cet hippocampe pourra se rétablir complètement.
Le stress doit être traité efficacement. Vous pouvez discuter des moyens de réduire le stress dans votre vie avec un professionnel médical de confiance comme votre chiropraticien à The Joint !
Pour en savoir plus sur votre santé et votre bien-être, consultez votre chiropraticien local à The Joint Chiropractic à Fontana, en Californie.