Le massage est un élément central de la médecine chinoise depuis des milliers d’années, les archives remontant au 2e siècle avant notre ère. Contrairement au massage des tissus profonds ou au massage sportif, qui se concentrent sur la libération des nœuds musculaires serrés en ciblant la circulation sanguine dans la zone, les techniques de massage chinois visent également à promouvoir la santé globale en facilitant la circulation de l’énergie, ou « qi », dans le corps.
Qu’est-ce que le Qi ?
Le Qi (ou ch’i) se traduit littéralement par « souffle » ou « air », et est utilisé pour désigner la « force vitale » ou le « flux d’énergie » qui se trouve dans chaque être vivant. Il s’agit d’une philosophie holistique qui imprègne de nombreux éléments de la culture chinoise, des arts martiaux à la calligraphie. Même si vous n’adhérez pas directement aux philosophies orientales, vous pouvez comprendre ce principe comme le désir de trouver un sentiment de calme et d’équilibre dans votre vie quotidienne.
La médecine traditionnelle chinoise affirme que le corps possède ses propres modèles naturels de qi qui circulent dans des canaux, appelés méridiens. Les déséquilibres et les blocages dans ces canaux, ainsi que les déficiences du qi dans les organes clés, sont compris comme la cause des symptômes de nombreuses maladies. Les déséquilibres peuvent être corrigés en douceur par une variété de techniques, y compris la nutrition, l’exercice, l’acupuncture et le massage.
Techniques de massage chinois
Il existe deux principaux types de massage chinois.
- Tui Na (prononcé « twee na ») a quelques similitudes avec un massage des tissus profonds, et utilise des mouvements de pétrissage, de hachage et d’étirement pour soulager les points douloureux et les blocages dans le système musculaire du corps.
- Zhi Ya (prononcé « zee yah ») pratique des techniques de pincement et de pression sur la surface de la peau, comme dans l’acupression, la réflexologie et le Qigong.
Dans les deux types de massage traditionnel chinois, l’objectif du praticien est de libérer les tensions physiques et énergétiques, afin de rétablir un sentiment d’équilibre et de donner un coup de fouet au processus de guérison du corps.
Quels sont les avantages potentiels du massage chinois ?
Le massage chinois est une thérapie alternative largement utilisée dans le monde entier. Il existe de nombreux avantages à incorporer le massage chinois dans votre vie.
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Peut augmenter l’énergie
Que vous ayez besoin d’accélérer (énergie « yang ») ou de ralentir (énergie « yin »), un praticien en massage chinois sera en mesure de déterminer quelles techniques vigoureuses ou relaxantes appliquer pour vous aider à trouver la paix intérieure. Le massage chinois peut également vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil, vous laissant prêt à affronter une nouvelle journée avec un enthousiasme renouvelé.
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Accélérer la récupération des blessures des tissus mous
Si vous ressentez une douleur ou une raideur liée à une douleur au bas du dos, une épaule gelée ou une sciatique, le massage des tissus mous augmente le flux sanguin, ce qui peut entraîner un soulagement de la raideur et une réduction de la douleur.
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Stimulez votre circulation
Les principaux méridiens du corps longent également le système cardiovasculaire, ce qui signifie que le qi a des liens physiologiques avec une circulation saine. Les techniques manuelles, notamment la pression perpendiculaire et le poing roulant, stimulent et redynamisent la circulation sanguine.
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Casser le tissu cicatriciel
Pour les personnes ayant des articulations raides et une mobilité réduite en raison de blessures passées, la massothérapie peut aider à augmenter votre amplitude de mouvement et à soulager les douleurs.
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Soutien de la santé émotionnelle
Sous-tendu par sa philosophie de l’équilibre, le massage du toucher de guérison peut être une thérapie particulièrement soutenante et rafraîchissante pour ceux qui se sentent déprimés ou dépassés. Sur le plan physique, le relâchement musculaire peut réduire le stress et faciliter le sommeil, tandis que les blocages énergétiques peuvent contenir des tensions émotionnelles dans le corps qui peuvent contribuer à l’anxiété et à la dépression.
Pour qui le massage chinois serait-il bon ?
Les techniques de massage chinois sont utilisées dans un large éventail de traitements, y compris la réflexologie et les massages énergisants. Comme ce type de massage peut être utilisé de tant de façons différentes, il est important de s’assurer que vous recevez le bon traitement pour vos objectifs personnels, donc discutez toujours de vos besoins avec votre thérapeute en conseil.
Bien que le massage chinois puisse impliquer une pression ou un pincement lors de la libération des blocages, il ne devrait jamais être si intense qu’il devient douloureux. Vous devriez quitter votre traitement en vous sentant rafraîchi et revitalisé, et vous pourriez constater que les bénéfices sont cumulatifs sur plusieurs rendez-vous.