Chaque bouchée de poire est une bouchée qui vaut la peine d’être prise grâce aux divers avantages pour la santé que les poires ont à offrir!
Les poires sont l’une des options les plus saines de la nature. Elles contiennent du calcium, du fer et des protéines et sont pleines d’antioxydants et de vitamines qui favorisent la santé des os, du cœur et des tissus. Les fruits à chair blanche (comme les poires) contiennent des flavonoïdes qui ont été étudiés pour réduire la fréquence des accidents vasculaires cérébraux. Les poires ont été étudiées pour protéger contre le cancer du poumon en raison de leurs niveaux élevés de fibres et de divers antioxydants.
Les poires contiennent également de la vitamine C qui aide à maintenir un système immunitaire sain et à lutter contre les radicaux libres (ces atomes instables) qui tentent d’endommager les cellules de notre corps au cours d’un processus appelé oxydation. Les poires sont même hypoallergéniques, ce qui rend moins probable que les personnes souffrant d’allergies alimentaires graves aient des réactions en mangeant une poire.
Les poires étaient autrefois considérées comme le « fruit des dieux » et on comprend maintenant pourquoi!
Pour plus d’informations sur la santé, la nutrition et la recherche sur les poires, veuillez visiter nos amis de Have A Plant, Fruits et légumes pour une meilleure santé.