Comme la plupart des futurs parents de multiples, vous avez probablement passé beaucoup de temps à réfléchir à l’organisation du sommeil de vos jumeaux nouveau-nés. Après tout, le sommeil est précieux et nous voulons que nos bébés (ainsi que nous, les parents !) puissent roupiller en toute sécurité et sans bruit.
La question que tout le monde veut savoir est la suivante : les jumeaux peuvent-ils partager un endroit pour dormir (ce qu’on appelle le » co-lit « ) ? Nous avons essayé d’obtenir une réponse définitive à ce sujet, mais comme beaucoup de questions parentales, la réponse n’est pas très noire et blanche.
D’abord, quelques définitions :
- Co-lit : lorsque des frères et sœurs ou des multiples partagent le même endroit pour dormir, comme un berceau ou un co-sleeper
- Co-dodo : lorsqu’un ou plusieurs parents partagent la chambre à coucher avec leurs bébés, soit dans le même lit, soit avec les bébés juste à côté ou près du lit
- Partage du lit:lorsqu’un ou plusieurs parents dorment dans le même lit que les bébés
Les deux questions ici sont :
- Les bébés peuvent-ils partager le même espace (co-lit) ? La question complémentaire est…
- Les jumeaux peuvent-ils dormir dans le lit de maman et/ou papa (partage du lit) ?
Notez que la principale préoccupation (étouffement et suffocation accidentels) est la même pour ces deux situations.
Co-couchage
En ce qui concerne le #1 (co-couchage), l’école de pensée conservatrice/grand public dans le monde occidental est qu’il est préférable de séparer les jumeaux « tôt » puisqu’ils auront besoin de leur propre espace de sommeil à terme. Le contingent de la parentalité d’attachement réfute cela, disant que les jumeaux peuvent dormir ensemble indéfiniment et sont plus heureux pour cela.
L’inquiétude est que les jumeaux co-lités posent un risque d’étouffement l’un pour l’autre.
Le groupe Rednose (Australie) affirme que la recherche montre que la façon la plus sûre de faire dormir des jumeaux à la maison est dans leur propre contenant de sommeil sûr (berceau, berceau portable, couffin ou berceau) dans la chambre des parents pendant les 6 à 12 premiers mois.
D’autre part…
« Vous pouvez faire dormir vos jumeaux dans un seul lit pendant qu’ils sont assez petits, soit parce qu’ils ont dormi ensemble à l’hôpital, soit parce que l’espace est restreint. En fait, mettre les jumeaux dans le même lit peut les aider à réguler leur température corporelle et leurs cycles de sommeil, et peut les apaiser, eux et leur jumeau. »
NHS Choices (Royaume-Uni)
Le Dr Sears, un expert américain bien connu de la parentalité d’attachement, approuve également la pratique du co-litage « dans les premiers mois ». Certains peuvent choisir de le faire plus longtemps – voire indéfiniment.
Vous voyez, le fait est que les bébés ne peuvent pas vraiment bouger (se retourner, ramper, etc.), surtout lorsqu’ils sont correctement emmaillotés, avant au moins 4 mois. Il semblerait raisonnable que le co-litage jusqu’à 4 mois (ou jusqu’à ce que vous remarquiez qu’ils sont capables de se retourner et de se déplacer) soit un moyen terme pratique. Mais encore une fois, utilisez votre propre discrétion et parlez certainement à votre pédiatre de vos préoccupations concernant le co-sleeping/co-litage.
La ligne de fond : qu’il n’y a pas assez de preuves pour recommander pour ou contre le co-litage. Et pour cette raison, l’AAP (qui adopte toujours une approche conservatrice) le déconseille. Si vous êtes du genre inquiet, allez-y et séparez-les pour ne pas perdre le sommeil à cause de cela.
Le partage du lit
Le partage du lit comporte ses propres risques ; à savoir, les couvertures, les oreillers, les couettes, les matelas mous et autres articles qui sont des contributeurs connus au SMSN et/ou à la suffocation accidentelle. Un bébé de 9 mois du club de naissance BabyCenter.com de Meg est mort après avoir roulé dans une fente entre le matelas et le mur et s’être étouffé – Meg dit qu’elle ne l’oubliera jamais. Malheureusement, ces histoires ne sont pas trop rares.
Le SMSN se produit lorsque les bébés cessent de respirer en raison de l’entrée dans une phase de sommeil très profond et peut être exacerbé lorsqu’un article de literie (ou un parent, d’ailleurs) obstrue ou obstrue partiellement leur flux d’air.
Les partisans du partage du lit mettent en avant de mauvaises données et le fait que des pays comme le Japon, qui ont les taux les plus élevés de partage du lit, ont également certains des taux les plus bas de SMSN. Il est important de noter que le lit américain typique est très différent du lit japonais typique, qui est bas sur le sol, avec peu de draps, et rien de grand et de moelleux. Les Japonais ont également des taux plus faibles de tabagisme maternel et de consommation d’alcool, deux facteurs de risque connus pour le SMSN. Comme vous pouvez le voir, il est vraiment difficile de dire ce qui est une causalité définitive et ce qui est simplement une corrélation élevée.
Mais de toute façon, je m’égare.
Personnellement, je dormais mieux la nuit en sachant que mes filles étaient en sécurité dans leurs couffins. Et si vous décidez de partager le lit avec vos jumeaux, assurez-vous de le faire en toute sécurité.
Les meilleurs couffins pour jumeaux
Pack ‘n Play Graco avec couffin pour jumeaux ~ 279$
Dans notre chambre, nous avions le couffin Pack ‘n Play Graco pour jumeaux tiré jusqu’au lit comme un side-car. Cela a bien fonctionné pendant les premiers mois, jusqu’à ce que les filles commencent à dormir dans leur berceau. Et une fois que vos bébés auront quitté votre chambre, vous pourrez l’utiliser pour voyager pendant des mois (des années ?).
Une fois qu’elles auront passé le cap des 6 mois, vous pourrez l’utiliser comme un pack ‘n play extra large. Notez que parce qu’il est plus grand que la normale, vous ne pouvez pas vraiment le rouler d’une pièce à l’autre (sans le démonter) parce qu’il est plus large qu’un cadre de porte.
Certaines personnes ont eu des problèmes avec son affaissement au milieu lorsqu’il est en mode berceau. Nous n’avons eu aucun problème jusqu’à ce que nous l’ayons démonté et remonté (bien que pas très diligemment). Il faut un peu d’effort pour l’obtenir juste comme il faut, mais ensuite vous êtes prêt.
Baby Trend Twin Nursery Center ~ 249$
Baby Trend fait une percée dans le jeu du double berceau avec un ensemble de jardin d’enfants pour jumeaux au look très cool. Nouveauté sur le marché, les couffins amovibles me rendent presque assez excitée pour vouloir un autre ensemble de jumeaux….almost.
Les deux couffins peuvent être retirés et utilisés seuls, ce qui en fait un équipement très polyvalent. J’adore la station à langer et l’organisateur sur le côté. Plus fonctionnel, peut-être, que le Twins Pack ‘n Play.
Graco Pack ‘n Play On-the-Go ~ 89 $ (en vente pour ~69 $ chez Amazon)
Une autre option pour vos jumeaux, ou même pour vos multiples de commande supérieure, est d’obtenir un mini pack ‘n play par bébé. Celui-ci est facile à plier et à déplacer (d’une pièce à l’autre, ou à emporter en voyage), et grandira avec vos bébés du stade de nouveau-né à celui de petit enfant. Il pèse environ 10 kg. Un par bébé, s’il vous plaît.
Meilleurs parcs pour jumeaux
Joovy New Room2 Portable Play Yard ~ 139 $ + Joovy Room2 Twin Nursery Center Bassinet Playpen Accessory ~79 $
Note : vous aurez besoin du parc ET du centre de puériculture Room2 Twin.
La solution de couchage pour nouveau-nés de Joovy, le Room2 Nursery Center, possède deux moïses séparés pour les bébés jusqu’à 15 livres chacun et une table à langer qui s’accroche sur le côté lorsqu’elle n’est pas utilisée. Les gars, avoir un endroit pour changer les bébés la nuit pendant que vous êtes dans votre chambre, est un ENORME must-have ! Nous aimons ce centre de pépinière parce qu’il peut plus tard être une cour de jeu pour les jumeaux plus âgés.
Joovy offre aux parents de multiples un rabais à vie (vous ai-je dit que j’aime Joovy !) il suffit de les appeler au 877-456-5049 ou par courriel [email protected]
Une fois qu’ils passent la marque de 6 mois, vous pouvez l’utiliser comme un pack ‘n play extra large. Notez que parce qu’il est plus grand que la normale, vous ne pouvez pas vraiment le rouler d’une pièce à l’autre (sans le démonter) parce qu’il est plus large qu’un cadre de porte.
Certaines personnes ont eu des problèmes avec son affaissement au milieu lorsqu’il est en mode berceau. Nous n’avons eu aucun problème jusqu’à ce que nous l’ayons démonté et remonté (bien que pas très diligemment). Il faut un certain effort pour l’obtenir juste comme il faut, mais ensuite vous êtes prêt.
Romp & Roost Luxe Play Yard 2.0 ~ 229 $ + Drap & Diviseur 2.0~ 39 $
Grande nouvelle ! L’incroyable cour de jeu surdimensionnée et divisible de Romp & Roost vient d’être améliorée !
Les mises à jour comprennent une technologie assistée par ressort pour faciliter l’ouverture et la fermeture, des tissus antibactériens et un matelas en mousse antibactérienne, et le parc est fabriqué à partir de matériaux entièrement exempts de BPA.
Le parc de jeu de luxe Romp & Roost est une excellente solution lorsque vous avez besoin de deux espaces de couchage séparés dans un petit espace. La cloison est amovible pour quand les jumeaux deviennent plus grands, ou pour jouer ensemble.
Ce n’est pas la solution idéale pour les nouveau-nés car ils sont si bas par rapport au sol (ce qui signifie que vous devez vous pencher davantage). Idéal pour un deuxième étage, les maisons des grands-parents, ou pour emporter en voyage.
Notez que le poids maximum recommandé est de 70 lbs de total (pour les deux enfants).
Bien que vous deviez acheter le diviseur et le drap imperméable séparément, il est livré avec un sac de voyage.
Les meilleurs co-sleepers pour jumeaux
Pour le partage du lit, de nombreux parents optent pour une sorte de « conteneur » qui va dans votre lit pour donner à bébé son propre espace de sommeil sécurisé.
Si deux engins de couchage au milieu de votre lit ne vous semblent pas pratiques (je n’ai pas de grand lit non plus…), le Dr Sears, le gourou de l’attachement parental, recommande un co-sleeper pour permettre l’espace supplémentaire nécessaire.
Arm’s Reach Co-Sleeper Mini Ezee 2-in-1 ~ 209 $
Achetez-en un pour chaque côté du lit. Ce sont d’excellentes options, mais pas particulièrement légères ou portables.
Halo Bassinest Swivel Sleeper ~ 239$
Le pivotement facile a les mamans ayant subi une césarienne en tête. Il s’agit d’un espace de couchage plus petit que le Arm’s Reach, donc un par bébé, s’il vous plaît. Avec n’importe lequel de ces produits, vous pouvez aussi les combiner. Un Bassinest et un Graco Pack ‘n Play, par exemple. Encore une fois, ils ont une courte durée de vie, alors économisez de l’argent et empruntez ces trucs si vous le pouvez.
Couchette pour jumeaux Halo Bassinest Double ~ 484$
Similaire à leur couchette ordinaire (photo ci-dessus), leur version pour jumeaux est plus grande et comprend une séparation en maille respirante pour que les bébés puissent avoir leur propre espace, tout en profitant du même sentiment d’unité que dans le ventre de leur mère.
La couchette pivote à 360 degrés pour que vous puissiez facilement rapprocher de vous le jumeau qui s’agite pour le nourrir, le calmer, etc. Les parois latérales s’abaissent et se relèvent pour que vous puissiez sortir vos bébés et les remettre dedans ; elles se verrouillent également en place par mesure de sécurité. L’ensemble du couchage peut également être relevé ou abaissé.
Little Folks Twin EZ Fold Ultra Compact Double Bassinet by Delta Children ~ $137
Vendu exclusivement chez Walmart, le Twin EZ Fold Double Bassinet est une option beaucoup moins chère – mais similaire – que le Halo Bassinest Twin.
Comme le Bassinest Twin, un panneau en maille sépare les bébés pour qu’ils aient chacun leur propre espace de sommeil plat et sûr, tout en pouvant se voir et rester proches et bien au chaud.
Le couffin est sur roulettes, ce qui signifie que vous pouvez le faire rouler de pièce en pièce et, au milieu de la nuit, le faire pivoter facilement pour rapprocher de vous le bébé qui a le plus besoin de vous (lire : qui pleure le plus fort !).
Il dispose de poches de rangement des deux côtés pour ranger des articles tels que les linges à rotations, les sucettes, les couches, les lingettes, etc. Bonus : il est léger et se plie de manière compacte, vous pouvez donc l’emmener partout – chez les grands-parents, en vacances, etc. Jetez-y un œil ici.
Les meilleurs lits pour jumeaux
Beaucoup de gens demandent si les bébés peuvent dormir ensemble quand ils sont si petits. Et bien sûr, ils s’adaptent, MAISTT une fois qu’ils se tortillent, se roulent, font le ver, etc…, là encore, il y a le risque de s’étouffer mutuellement-yikes. Sans parler de se réveiller l’un l’autre. Votre appel, mais mieux vaut jouer la sécurité, IMO.
Encore, la pensée est que … éventuellement, vos jumeaux devront être séparés pour dormir, de sorte que la plupart des pédiatres recommandent de les séparer relativement tôt afin que vous n’ayez pas à vous soucier d’une transition difficile.
Donc … deux lits d’enfant, c’est.
Avec le double du coût nous regardant, nous sommes allés avec le lit d’enfant Gulliver élégant et moderne Ikea 99 $. Il a fait ses preuves.
Si vous cherchez un lit d’enfant disponible en plusieurs couleurs et au style moderne, nous aimons le lit d’enfant transformable 3-en-1 Babyletto à 379 $.
Vous l’avez, les parents ! Un jour viendra où vos jumeaux dormiront (et vous aussi !). Bonne chance !