Une recherche rapide sur Google de « remèdes maison / astuces pour augmenter la grossesse » donne un mélange assez intéressant de mythes de fertilité. Des positions sexuelles spécifiques, garder les jambes en l’air après les rapports sexuels, manger sans gluten, manger des patates douces, insérer une diva cup après les rapports sexuels, boire du sirop pour la toux, et la liste est longue. Mais vous êtes-vous déjà demandé si l’un de ces remèdes avait une quelconque valeur scientifique ou s’il était réellement efficace ? Bon nombre de ces conseils sont peu coûteux (voire gratuits), et dans le monde de la fertilité, nous savons tous combien il peut être coûteux de concevoir un enfant. Alors, s’ils fonctionnent, pourquoi ne pas les essayer ? Le problème est qu’un grand nombre de ces conseils, sinon la plupart, n’ont jamais été étudiés. Ils pourraient être une grande perte de temps et vous donner de faux espoirs. Si vous essayez de concevoir un enfant, comment savoir lesquels fonctionnent réellement ? Heureusement pour vous, nous allons aujourd’hui disséquer ces conseils et astuces de conception pour déterminer s’ils en valent vraiment la peine. Ceci étant dit, voici les mythes de fertilité les plus courants déboulonnés!
Mythes de fertilité #1 : Positions sexuelles spécifiques
C’est probablement le plus commun des mythes de fertilité que nous entendons. Le raisonnement qui le sous-tend est que certaines positions sexuelles permettent aux spermatozoïdes de se déposer plus près de l’ovule, ce qui devrait augmenter les chances de grossesse. L’autre raisonnement est que si l’homme est sur le dessus, la gravité travaille avec nous et permet aux spermatozoïdes d’atteindre plus facilement l’ovule. Les deux positions que l’on trouve sur Internet et qui sont considérées comme les meilleures pour faire un bébé sont celles du missionnaire et de l’homme derrière. Y a-t-il une quelconque vérité dans tout cela ? Eh bien, aucune étude n’a été menée à ce jour pour déterminer quelles positions sexuelles sont optimales pour la conception, il n’y a donc aucun moyen de le savoir. La physique nous dit que la gravité devrait aider, mais là encore, cela n’a jamais été étudié. Il y a eu UNE étude sur les mécanismes du sexe, dans laquelle des images IRM ont été prises d’un couple faisant l’amour dans deux positions (missionnaire et homme derrière), puis après l’éjaculation. L’étude a conclu que dans ces positions, l’homme pouvait facilement atteindre le col de l’utérus et que, quelques minutes après l’éjaculation, on pouvait voir le sperme nager tout près du col de l’utérus1. Cela semble prometteur, mais malheureusement, l’étude n’a porté que sur un seul couple et n’a pas mesuré la grossesse comme résultat principal. Alors, que devons-nous penser de tout cela ? Pour l’instant, nous ne pouvons pas en tirer grand-chose. En l’état actuel des choses, une grossesse peut survenir dans N’IMPORTE QUELLE position sexuelle. Si vous souhaitez utiliser la physique et mettre la gravité dans votre équipe, alors, par tous les moyens, engagez-vous dans ces positions ; mais ne comptez pas dessus comme moyen de tomber enceinte !
Mythes de la fertilité #2 : Rester immobile/Jambes en l’air après le sexe
Maintenant, je suis sûr que vous avez tous entendu (ou même vu à la télévision) qu’après avoir eu un rapport sexuel ou avoir fait transférer un embryon, mesdames, vous feriez mieux de mettre vos jambes en l’air et de rester immobile ! Le raisonnement qui sous-tend cette technique amusante est similaire à celui qui consiste à adopter des positions sexuelles spécifiques. Il y a la gravité – et le fait de lever les jambes et de rester immobile devrait permettre aux spermatozoïdes d’atteindre plus facilement et plus efficacement l’ovule. L’autre raison derrière cette méthode est que si nous nous levons juste après, certains spermatozoïdes peuvent quitter le canal vaginal, et s’il y a moins de spermatozoïdes, il y a moins de chances de concevoir. Il est intéressant de noter que cette méthode a été étudiée une fois et que les résultats ne sont pas mauvais ! 391 femmes subissant une insémination intra-utérine ont été randomisées pour rester allongées pendant 15 minutes après l’intervention ou pour se lever immédiatement. Étonnamment, les taux de grossesse et de naissance vivante étaient significativement plus élevés dans le groupe de femmes qui avaient reçu l’instruction de rester immobiles pendant 15 minutes après la procédure2. Après tout, il ne s’agit peut-être pas d’un de ces mythes sur la fertilité, mais il est important de noter que l’étude n’a porté que sur l’insémination intra-utérine et non sur les rapports sexuels naturels, qu’il n’existe qu’une seule étude sur le sujet et que ces résultats n’ont pas encore été reproduits. Ceci étant dit, l’étude a été bien faite, s’allonger pendant 15 minutes après est GRATUIT et SÛR, et jusqu’à présent la recherche le confirme. Alors mesdames, allez-y et essayez cette méthode !
Cela dit, il n’est pas nécessaire d’avoir les jambes complètement en l’air, et il pourrait y avoir des raisons de croire que l’inclinaison de votre bassin dans cette position provoquerait une accumulation de sperme à l’extérieur du col de l’utérus ne permettant pas l’accès à l’entrée du col de l’utérus (bien qu’aucune étude n’ait prouvé cela non plus). Une meilleure position à prendre en étant allongé est d’utiliser un oreiller fin sous le bas du dos/fesses et de s’allonger avec les jambes dans une position confortable.
Mythes de fertilité #3 : Insérer une coupe menstruelle après le sexe
Celui-ci est tout à fait hors norme en ce qui concerne les mythes de fertilité, mais il y a beaucoup de femmes qui l’ont essayé. Oui, lorsqu’on essaie de concevoir, une pratique courante consiste à insérer une coupe menstruelle juste après le rapport sexuel afin de retenir tous les spermatozoïdes. Cette méthode présente également l’avantage de retenir les spermatozoïdes très près du col de l’utérus (qui est l’endroit où ils doivent être déposés pour tomber enceinte). Comme nous l’avons mentionné plus haut, plus il y a de spermatozoïdes dans le canal vaginal, plus vos chances de concevoir sont grandes, n’est-ce pas ? Eh bien, je suis au regret de vous annoncer qu’il n’existe à ce jour aucune recherche concernant les coupes menstruelles et la fertilité. Les fabricants de coupes menstruelles ne mentionnent pas que ce produit doit être utilisé pour favoriser la fertilité de quelque manière que ce soit. Ainsi, bien que le raisonnement puisse être logique, il n’y a aucun moyen de savoir avec certitude si cette méthode fonctionne ou non. Des milliers de femmes affirment que cela les a aidées, mais les récits anecdotiques sont tout ce dont nous disposons pour le moment. Si vous utilisez déjà des coupes menstruelles et souhaitez faire un essai, c’est tout à fait possible. Cependant, il est important d’être conscient qu’il ne s’agit PAS d’une méthode éprouvée et qu’elle ne devrait pas être utilisée seule ou en tant que traitement de première ligne pour l’infertilité!
Mythes de la fertilité #4 : Regarder des films drôles après les rapports sexuels ou le transfert d’embryon
La fille est le meilleur médicament, non ? C’est mon conseil préféré que j’ai trouvé sur internet quand il s’agit d’augmenter la fertilité. C’est parce que les traitements de fertilité et la gestion de l’infertilité sont SI incroyablement stressants, et le stress nuit à la fertilité. Le raisonnement qui sous-tend cette idée est assez clair : le rire réduit le stress, et la réduction du stress améliore la fertilité. Curieusement, c’est l’un de ces mythes sur la fertilité qui a déjà fait l’objet de recherches ! Dans le cadre d’une étude prospective quasi-randomisée, 219 femmes ont été réparties au hasard pour être soit divertis par un clown pendant 15 minutes après le transfert d’embryons, soit laissées seules. À la surprise générale, le taux de grossesse était significativement plus élevé dans le groupe des clowns que dans celui des femmes laissées seules3. Cette étude souligne l’importance de la réduction du stress et de l’état d’esprit d’une personne lorsqu’elle essaie de concevoir un enfant. Bien que d’autres études soient nécessaires dans ce domaine, et que l’étude n’ait pas porté sur le sexe naturel ou les films drôles en soi, il se passe ici quelque chose de très intéressant qui mérite d’être essayé !
Mythes de fertilité #5 : boire du sirop contre la toux
C’est le plus fou des mythes de fertilité, et il est malheureusement partout sur internet ! La popularité derrière cette méthode est qu’un ingrédient des sirops contre la toux, la guaifénésine, fluidifie réellement la glaire cervicale et devrait donc améliorer vos chances de grossesse. Lorsque la glaire cervicale est plus fine, les spermatozoïdes sont plus à même de survivre et de se rendre jusqu’à l’ovule. Il n’y a pas eu d’études à ce sujet, et je vous déconseille fortement de l’essayer ! Oui, il fluidifie la glaire cervicale ; CEPENDANT, le sirop pour la toux contient d’autres composants potentiellement dangereux qui pourraient nuire à la fertilité et à la santé d’une éventuelle grossesse. Faites-vous une faveur et restez à l’écart du sirop pour la toux !
Il existe d’autres méthodes naturelles (comme les herbes et les suppléments) pour augmenter la glaire cervicale optimale, bien que d’abord identifier les déséquilibres hormonaux menant au manque de glaire cervicale fertile soit toujours la première étape.
Mythes de fertilité #6 : Nettoyage de fertilité
Certains d’entre vous ont peut-être entendu parler du nettoyage de fertilité, et des avantages de compléter un nettoyage dans les mois précédant l’essai de concevoir. Pour ceux qui n’en ont pas entendu parler, le nettoyage de fertilité est un nettoyage qui prépare votre corps à la conception en détoxifiant votre foie et votre utérus. Il fonctionne en augmentant la désintoxication du foie, ce qui permet d’excréter plus efficacement les toxines indésirables qui perturbent le système endocrinien et ont un impact négatif sur la fertilité. Il agit simultanément sur votre utérus en augmentant le flux sanguin dans la région afin d’éliminer le vieux sang stagnant et de tonifier l’utérus. Pendant la première moitié du cycle, l’accent est mis sur la détoxification du foie, tandis que pendant la seconde moitié du cycle, l’accent est mis sur la détoxification de l’utérus. Les herbes qui sont souvent incluses dans ces nettoyages comprennent la bardane, le chardon marie, le pissenlit, le rumex, la réglisse, le dong quai, la pivoine et la feuille de framboisier.
Pour l’instant, il n’y a pas d’études portant sur l’efficacité des nettoyages de fertilité sur la conception. Les herbes mentionnées ci-dessus, cependant, ont une TRÈS longue histoire d’utilisation pour le soutien du foie et sont incroyablement efficaces pour métaboliser correctement les œstrogènes. C’est aussi un fait bien documenté que les produits chimiques perturbateurs endocriniens ont un impact négatif significatif sur la fertilité, donc le raisonnement derrière les nettoyages de fertilité n’est pas du tout défectueux. Chez Awaken Life, nous sommes tout à fait favorables aux nettoyages de fertilité en tant qu’étape initiale vers l’optimisation de la fonction hépatique et le démarrage de l’équilibrage hormonal – ils peuvent être très efficaces et ne font pas partie de ces mythes sur la fertilité. Cependant, il n’existe pas de cure de fertilité universelle. Je vois souvent des femmes qui viennent me voir après avoir essayé un nettoyage basé sur des informations trouvées sur Internet, pour se retrouver, elles et leurs cycles, dans une situation encore pire. C’est parce que les compléments qu’elles ont pris n’étaient pas adaptés à leur profil hormonal et de fertilité spécifique ou à leur fonction hépatique. Les compléments de désintoxication ne sont pas tous identiques. Beaucoup de ceux qui sont accessibles au public sont mal conçus et de mauvaise qualité. Il y a également beaucoup de pratiques de désintoxication dangereuses sur Internet (comme le jeûne au jus pour n’en citer qu’une) qui peuvent en fait causer plus de mal que de bien, en particulier sur votre fertilité, alors méfiez-vous des plans extrêmes qui impliquent une restriction calorique sévère.
Dans la pratique clinique, il y a beaucoup d’avantages à commencer par un nettoyage de fertilité sûr pour s’assurer que le corps, et votre système reproductif, fonctionne de manière optimale. Cela dit, essayez de rester à l’écart des produits qui prétendent aider TOUTES les femmes à se désintoxiquer correctement. Chaque personne est si unique qu’une approche générale ne fonctionnera pas ! Faites-vous une faveur et consultez un médecin naturopathe pour déterminer quelles herbes sont les plus indiquées pour vous spécifiquement !
Mythes de la fertilité #7 : l’orgasme
C’est probablement le deuxième conseil de fertilité le plus commun trouvé sur Internet ! On prétend que l’orgasme féminin pendant les rapports sexuels devrait augmenter vos chances de grossesse. Il y a deux raisons pour lesquelles cela pourrait être efficace. La première est que l’orgasme vous endort et vous détend, et vous donne envie de rester allongée plus longtemps. Comme nous l’avons déjà évoqué plus haut, le fait de s’allonger après un rapport sexuel peut potentiellement augmenter vos chances de grossesse. La deuxième théorie est que lorsque nous avons un orgasme, notre utérus a une série de contractions qui aident à « aspirer » le sperme dans l’utérus, accélérant ainsi le voyage du sperme vers les trompes de Fallope. Le raisonnement qui sous-tend ce phénomène est convaincant, et il n’est donc pas surprenant que des recherches aient été menées sur ce sujet. Une étude a décidé de tester la théorie de l’orgasme et de la contraction utérine. L’étude a révélé que si les femmes avaient un orgasme jusqu’à 45 minutes après l’éjaculation masculine, la rétention des spermatozoïdes dans l’utérus était significativement plus élevée4. Cependant, l’étude n’a pas examiné les taux de grossesse ou de naissance vivante après coup. Une autre étude a cherché à savoir s’il existait une corrélation entre l’orgasme et le nombre d’enfants chez les femmes. Elle a révélé une corrélation très faible mais positive, indiquant que l’orgasme peut être faiblement lié à une éventuelle grossesse. Toutefois, cette relation était si faible que les chercheurs ont conclu que l’orgasme féminin ne joue probablement aucun rôle dans l’amélioration de la fertilité et qu’aucune relation directe ne peut véritablement être établie5. Qu’est-ce que cela signifie ? En gros, il semble que l’orgasme puisse avoir un impact très modeste sur la fertilité, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si cette astuce doit ou non être incluse dans la liste des mythes sur la fertilité. Cela ne peut certainement pas faire de mal et, souvent, un orgasme peut également réduire le niveau de stress, ce qui est un bonus. Cela ne signifie en aucun cas que le fait de ne pas avoir d’orgasme réduit vos chances de conception ! En l’état actuel des choses, une grossesse peut survenir avec ou sans orgasme. Si vous essayez d’avoir un orgasme dans le seul but de concevoir, cela risque de vous stresser encore plus et de nuire à votre relation. Une relation saine avec votre partenaire ira beaucoup plus loin au final !
Mythes de la fertilité #8 : Mention honorable : Régime alimentaire
Il y a BEAUCOUP d’allégations diététiques sur internet en ce qui concerne l’augmentation de la fertilité. Manger des patates douces, manger sans gluten, manger des grenades et boire de l’herbe de blé, pour n’en citer que quelques-unes. Il est vrai que ce que nous mangeons avant la conception et pendant la grossesse a un impact significatif sur la fertilité et l’issue de la grossesse. Cependant, les aliments spécifiques qui augmentent nos chances de grossesse (par exemple, la patate douce) ne sont pas aussi bien étudiés. Le régime alimentaire est un élément très important pour optimiser la fertilité et ne doit pas être pris à la légère ! Pour obtenir des conseils complets sur ce qu’il faut manger lorsqu’on essaie de concevoir un enfant, consultez nos articles intitulés The Optimal Fertility Diet et Optimal Fertility Diet : Common Mistakes pour en savoir plus !
Vous avez du mal à naviguer dans le monde complexe des informations sur la fertilité ?
Il existe de nombreux autres conseils intéressants que vous pouvez trouver sur Internet et qui sont censés augmenter les chances de grossesse. Cependant, n’oubliez jamais que ce que vous lisez sur internet n’est pas toujours exact ! Posez-vous toujours la question suivante : quel est le raisonnement, y a-t-il des données scientifiques derrière tout cela, est-ce que cela a du sens, et y a-t-il un danger possible ? En cas de problèmes de fertilité, tout espoir est le bienvenu. Il peut s’agir d’une période très stressante et émotionnellement difficile, et c’est pourquoi de nombreuses personnes sont prêtes à s’engager dans des méthodes plutôt amusantes et originales. Si vous avez des problèmes de fertilité, je vous conseille vivement d’éviter de chercher des réponses sur Internet ! Non seulement il y a beaucoup de fausses informations, comme nous l’avons souligné ci-dessus, mais il y a beaucoup plus de choses qui pourraient se passer et qui doivent être examinées et traitées individuellement. Lorsque vous essayez de concevoir, les choses les plus importantes sont de synchroniser les rapports sexuels avec l’ovulation, d’adopter un mode de vie sain, d’optimiser vos hormones et de travailler sur vos propres obstacles de santé. Si vous êtes aux prises avec l’infertilité, un docteur en naturopathie qui se concentre sur la fertilité et la santé reproductive peut être un élément très précieux de votre équipe de soins. Si vous souhaitez en savoir plus sur les traitements efficaces de la fertilité et sur la façon dont vous pouvez augmenter vos chances de grossesse, à Awaken Life, je suis là et heureuse de vous aider !
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