Le diabète est une condition complexe qui peut avoir un impact sur de nombreuses facettes de la vie. Le diabète de type II en particulier, cependant, est puissamment influencé par le régime alimentaire d’une personne.
Dans un effort pour contrôler leur diabète, alors, il est naturel que les gens soient préoccupés par tous leurs choix alimentaires. Et il en va de même pour la protéine de lactosérum.
Alors, quelle est la meilleure protéine de lactosérum pour les diabétiques ?
Bénéfices de la whey pour les diabétiques
D’abord, cependant, y a-t-il des raisons particulières pour lesquelles les diabétiques devraient prendre de la protéine de lactosérum ?
Il est notable que les deux objectifs les plus courants que les gens ont en prenant du lactosérum – augmentation de la masse musculaire et réduction de la graisse corporelle – peuvent tous deux aider à diminuer les symptômes du diabète de type II.
En fait, une étude de 2013 dans la revue Diabetes Care a rapporté que la composition corporelle est le plus grand facteur de détermination du risque de développer la condition. En grande partie, cela est dû au fait que le diabète de type II est un état de résistance à l’insuline ; votre corps n’écoute plus les signaux envoyés par cette hormone particulière.
En conséquence, le sucre n’est pas absorbé par vos cellules, ce qui laisse votre glycémie élevée. Le muscle, cependant, est incroyablement sensible à l’insuline – et généralement affamé de glucose. Il va donc de soi que plus vous avez de masse musculaire, plus vous serez sensible à l’insuline.
Et, comme mentionné, la protéine de lactosérum fournit à votre corps tout ce dont il a besoin pour effectuer ces changements utiles dans la composition corporelle.
Ajoutant aux raisons pour lesquelles les diabétiques devraient prendre de la whey, est une étude de 2014 qui a examiné en particulier les effets de la prise de la protéine avant le petit déjeuner le matin. Non seulement la whey a réduit le pic de glycémie provoqué par le repas, mais elle a également augmenté les niveaux d’insuline.
Plus surprenant, cette augmentation de l’insuline était égale – ou supérieure – à celle créée par les médicaments antidiabétiques.
Sélectionner la meilleure
Alors, comment savoir quelle est la meilleure protéine de lactosérum pour les diabétiques ?
Pour commencer, évitez toute protéine de lactosérum qui contient des édulcorants – naturels et artificiels. Alors que les édulcorants comme le sucre sont connus pour leur impact négatif sur le diabète, beaucoup de gens ne réalisent pas que les édulcorants artificiels peuvent être tout aussi dangereux.
Vous devriez également éviter tout autre additif – qu’il s’agisse de colorants, d’arômes ou de conservateurs – car toutes ces substances peuvent avoir un impact négatif sur votre santé globale.
Et, pour profiter des avantages mentionnés ci-dessus, vous allez devoir prendre votre protéine de lactosérum régulièrement. Il est donc important qu’elle soit complètement propre. Sachez également que de nombreuses poudres de protéines de lactosérum proviennent de fermes qui gardent leurs vaches dans des parcs d’engraissement, où elles sont exposées aux OGM, aux hormones, aux antibiotiques et à des conditions insalubres.
Bien que cela puisse ne pas avoir d’impact direct sur votre diabète, cela peut influencer votre santé d’autres façons. Pour être sûr, tenez-vous en au petit-lait nourri à l’herbe, produit par des vaches qui ont été autorisées à pâturer et qui n’ont pas été traitées avec des produits chimiques ou des médicaments potentiellement nocifs.