Les points de pression sont des zones sensibles spécifiques à la surface du corps. Vous pouvez exploiter un point de pression pour de nombreux usages. Les artistes martiaux mettent rapidement hors d’état de nuire les attaquants en utilisant une poussée simple mais forcée sur un point de pression. La stimulation des points de pression permet également de soulager la douleur et aide à la massothérapie.
Temples
De chaque côté de votre tête se trouve une petite zone plate entre l’oreille et l’œil. Les points de pression ici sont situés à environ un demi-pouce du bord du sourcil. Si vous appuyez sur ces deux points des deux côtés de la tête simultanément tout en déplaçant vos doigts en cercles, vous pouvez trouver un certain soulagement des maux de tête.
Dokko
Le dokko est un point spécifique juste derrière chaque oreille. Selon le Karaté du point de pression, le dokko est une zone cible efficace dans les arts martiaux. Le site Press the Point.com note que ce point est également efficace pour une stimulation douce visant à soulager le stress. Le dokko est situé à la jonction de la mâchoire et du crâne. Chez la plupart des gens, ce point se trouve juste sous le rebord extérieur du lobe de l’oreille, à la base de l’oreille.
Hichu
Les sites Pressure Point Karate et Press the Point.com notent que le point de pression hichu est une zone importante pour l’autodéfense. Le hichu est situé là où le cou et la poitrine se rencontrent, juste en dessous de la pomme d’Adam's. C’est un point vital du corps, car la trachée passe juste en dessous de cette surface. Une petite quantité de force sur cette zone peut être sérieusement débilitante.
Kote
Près de l’intérieur du coude, là où la peau se plisse sur un bras plié, se trouve le point de pression kote. Vous pouvez appuyer doucement sur ce point dans un mouvement circulaire ou le frapper avec force pour infliger une douleur. Press the Point.com note que le kote est traditionnellement utilisé pour réduire la colère. La localisation du kote est plus facile lorsque vous appuyez fort et brièvement pour trouver le point exact qui provoque la douleur.
Uchi Kuro Bushi
L’uchi kuro bushi est situé près du point de rencontre du pied et de la cheville. Il se trouve sous la protubérance osseuse située à l’intérieur de la partie inférieure de la cheville. Descendez et avancez à partir de cette protubérance jusqu’à ce que vous trouviez la cavité de cette articulation. C’est un point de pression utilisé dans les arts martiaux pour infliger de la douleur et des dommages.
Voile de la main
Un point de pression existe dans la zone charnue entre le pouce et l’index de chaque main. Si vous appuyez fermement sur ce point en le pinçant des deux côtés, vous ressentirez un certain inconfort. Selon Press the Point.com, la stimulation de cette zone peut aider à soulager la tension ou la douleur dans la tête et le dos, et peut-être même d’autres zones.