Effets secondaires du comportement erratique
Nous sommes tous connus pour faire des choses étranges dans notre sommeil, mais les somnifères sur ordonnance, en particulier les benzodiazépines comme le triazolam, sont connus pour provoquer des effets secondaires comme le somnambulisme et l’amnésie. « Vous vous réveillerez et vous ne saurez plus où vous êtes », dit M. Leavey. Ce phénomène a également été observé chez des personnes qui ont pris des somnifères plus récents comme Ambien. Si vous (ou votre moitié) remarquez des signes de comportement étrange pendant que vous prenez des somnifères, signalez rapidement à votre médecin ces problèmes liés aux somnifères.
Chute
Les patients hospitalisés qui prenaient du zolpidem étaient quatre fois plus susceptibles de tomber que ceux qui ne prenaient pas le médicament pendant leur séjour à l’hôpital, selon une étude récente publiée dans le Journal of Hospital Medicine. « La chute est absolument un problème », affirme le Dr Leavey. « Votre corps entier est en équilibre sur deux petits pieds. Vous avez des capteurs sur vos pieds qui mesurent constamment votre centre de gravité et l’endroit où vous vous trouvez. Si je vous donne un médicament qui atténue ce système, vous allez tomber. » Les patients plus âgés sont particulièrement exposés à ce problème avec les somnifères, ajoute-t-il.
Cancer et décès
Les personnes qui prenaient des somnifères sur ordonnance étaient plus susceptibles de mourir ou d’avoir un cancer que celles qui n’en prenaient pas, selon une étude de 2012 publiée dans BMJ Open. Bien que les résultats soient préoccupants, ils ne signifient pas nécessairement que ces médicaments provoquent définitivement des effets secondaires négatifs. « J’aimerais vraiment voir plus de preuves sur ce point », dit Mme Leavey. Les auteurs de l’étude suggèrent que la thérapie cognitivo-comportementale, un type de traitement qui vous aide à changer vos schémas de pensée, pourrait être un meilleur traitement pour l’insomnie chronique que les médicaments.
Vous pourriez avoir du mal à vous sevrer des somnifères
Une fois que vous commencez à prendre des somnifères, il peut être difficile d’arrêter, surtout si vous les prenez depuis longtemps. Certaines personnes souffrent d’une « insomnie de rebond » – lorsque les problèmes de sommeil s’aggravent en fait une fois que vous arrêtez de prendre le médicament. Si vous voulez arrêter de prendre vos somnifères, demandez à votre médecin d’établir un calendrier pour réduire progressivement votre dose, plutôt que d’arrêter d’un seul coup. « Le sevrage peut être difficile, mais les choses finiront par s’améliorer « , dit Mme Leavey.