C’est bien parce que nous ne sommes pas retenus par les règles conventionnelles de la société polie. On est des coureurs maintenant. On se battra jusqu’à ce que ce soit fini. Le plafond ne peut pas nous retenir. Rien ne peut nous retenir.
« Je me sens bien », commencez-vous à penser. « Est-ce que c’est fou ? Suis-je pratiquement un coureur d’élite maintenant ? Devrais-je essayer d’entrer dans l’équipe olympique ? Je pourrais, je parie. Avec quelques séances d’entraînement de plus, je pourrais y être. »
10. « You Make My Dreams », Hall and Oates
Vous ne pouvez pas sprinter à fond pour toujours, et alors que vous retombez lentement dans votre rythme de bien-être, vous commencez à remarquer à quel point le monde qui vous entoure est beau. Le soleil brille, une brise fraîche empêche votre corps de surchauffer, et vous avez l’impression d’être dans une sorte de montage de film adorable avec de la crème glacée, des jeux avec des chiots et des balades à vélo dans la campagne. Ce n’est pas seulement la chanson qui est entraînante, c’est vous qui l’êtes !
« J’adore courir ! Je pourrais le faire pour toujours », décidez-vous. « Les ultramarathoniens font 100 miles ? Je pourrais en faire 500 ! Combien en ai-je fait jusqu’à présent, je devrais vérifier l’application. 2.1 miles…. huh. Ok. EH BIEN, C’EST ENCORE ASSEZ BON. »
11. « I’m gonna be (500 miles) » The Proclaimers
Vous êtes tombés amoureux de la course. C’est amusant ! Pourquoi personne ne vous a jamais dit que ce serait si amusant ! Vous pourriez courir pour toujours. Vous voulez le crier sur les toits !
Et l’amour n’est-il pas la meilleure motivation pour faire quelque chose ? Vous courriez 500 miles par amour.
Comme un instructeur de vélo soul dans les Hamptons m’a un jour crié dans une salle pleine de femmes, « Pédalez comme si c’était le week-end et que vos maris étaient en chemin pour vous voir. » Et mec, si ce n’est pas la motivation la plus sexiste et la plus géniale qui soit, je ne sais pas ce que c’est. Courir pour rester mince afin que votre partenaire ne vous quitte pas quand il/elle vous voit après une semaine de séparation. C’est juste du féminisme.
12. « I Believe In a Thing Called Love, » The Darkness
Il est temps de reprendre le sprint ! Changer la monotonie ! Et cette chanson prend immédiatement de la vitesse. C’est motivant, c’est amusant, c’est fou. Tout ce dont vous avez besoin pour retrouver votre énergie lorsque le marasme de la mi-course commence à se faire sentir.
13. « Crazy in Love », Beyonce et Jay-Z
À mi-course, vous avez besoin de quelque chose de fort, audacieux et pop-y. Vous avez besoin d’une chanson très joyeuse pour vous maintenir en vie. Parce que, avouons-le, les choses commencent à tourner un peu. La brise fraîche devient un tantinet chaude, le soleil, qui était charmant il y a une minute, est dans vos yeux, et s’il y a quelques chansons, vous vous imaginiez jouer avec un panier rempli de chiots ? Eh bien, maintenant, les chiots sont toujours là, mais ils ont fait pipi partout. Et vous devez nettoyer tout ça sur le tapis.
« Je suis fatigué », pensez-vous désespérément. « Je suis vraiment fatigué. Peut-être que je devrais juste marcher. Non. Pousse jusqu’au bout. Allez ! »
14. « Under Pressure », David Bowie & Queen
C’est un moment où vous avez besoin d’une vraie motivation. Tu as besoin de quelqu’un qui sait ce que ça fait, mec. Et Bowie est là pour vous dire : « Je comprends. » Le monde est terrifiant, et courir est difficile ! Ralentissez une seconde, prenez-en trois, et ressentez ces sentiments. Reprenez votre souffle, sirotez votre eau. Ok. C’est mieux ? Maintenant, faisons comme si vous vous en sortiez. Je vais être très silencieux, ok, ok ? Vous avez ça. C’EST PARTI. LA LA LA. Donnez-vous une autre chance.
Et, contre toute attente, quand vous entendez « Under Pressure », vous commencez à courir plus fort. Vous continuez peu importe à quel point vous êtes fatigué.
« Je l’ai fait ! » vous vous réjouissez. « Ok, ouais. C’était dur, mais ça va devenir plus facile. Bien sûr, je suis fatigué. Bien sûr, j’ai mal. Mais je dois juste garder un rythme régulier et égal et…. Oh. Mon Dieu. Non. Non. C’est une colline. C’est une putain de colline. »
15. « S.O.B. », Nathanial Rateliff & the Night Sweats
Écoute, à un moment donné, tu vas jurer et dire un tas d’explétifs dans ta propre tête. C’est difficile. Et c’est normal d’être en colère.
« S.O.B » ne satisfera pas seulement votre besoin de crier « Fils de pute, donne-moi un verre ! » mais son début rythmique bas qui se transforme en éclats joyeux, (et des riffs folks, acapella remplis de claquements de mains et de piétinement) vous fera courir de plus en plus vite. Ouais, c’est de la pure colère venimeuse qui vous alimente en ce moment, mais vous pouvez l’utiliser pour vous amener au sommet de cette putain de colline.
« Je l’ai descendue ! Je l’ai fait », vous dites. « Attendez. C’est une autre colline ? Je veux dire, Jesus. F. Christ. Une autre….ahhhhh…..C’est mauvais. Mon Dieu, la défonce des coureurs, ça n’existe pas, si ? C’est un mensonge. CE NE SONT QUE DES MENSONGES ! !! »
16. « (I Can’t Get No) Satisfaction, » The Rolling Stones
Ouais, tu deviens un peu découragé. Mais pour l’instant, vous devez juste continuer à jeter un pied devant l’autre. Les Rolling Stones vous maintiendront à un rythme raisonnable et régulier pendant que vous faites cela, et aussi, feront écho aux sentiments d’angoisse que vous avez à ce moment précis de la course. Je veux dire, vous faites de votre mieux. Vous essayez et vous essayez et vous essayez. Mais…. à ce stade, vous allez juste supposer que toute vie est dénuée de sens.
Mais tu cours toujours, et ça doit compter pour QUELQUE CHOSE, non ?
17. « Die Young », Kesha
Si vous allez mourir sur cette colline, vous pourriez aussi bien donner le dernier peu d’énergie que vous avez. Le rythme électro de « Die Young » va vous pousser à dépasser vos limites. Avez-vous cette petite réserve d’énergie que vous gardiez en vous au cas où vous seriez poursuivi par un lion à un moment donné de cette course ? Utilisez-la. Vous allez mourir de toute façon. Tirez le meilleur parti des choses.
« Est-ce le paradis ? Mon chien d’enfance est là ? Non. Attendez. Mes jambes bougent encore. Je suis encore en train de courir. Comment est-ce que je cours encore ? C’est comme si j’avais toujours couru et que je courrais toujours. J’ai compris maintenant. C’est l’enfer. Il n’y a pas de sortie. »
18. « Dream On », Aerosmith
Les choses sont devenues sombres. Mais vous devez trouver la partie de votre âme qui peut encore le faire. Ne vous inquiétez pas, « Dream On » est là pour vous rattraper avant que vous ne tombiez. Ça ralentit au début. Et bien sûr, vous courez plus lentement mais vous. Es. Full. De. Feu. Et. Fureur.
« Rêve, rêve, rêve », tu hurles aux cieux depuis les profondeurs du pur désespoir. « Rêve jusqu’à ce que tes rêves deviennent réalité. » Et vous construisez votre force au fur et à mesure. Comme la chanson, vous vous sentez très ému et, vous vous dites que vous pouvez continuer à faire ça. Une minute à la fois.
19. « Shake It Off », Taylor Swift
Look, Haters gonna hate… hate… hate. Mais Taylor a des chansons sacrément accrocheuses. Elles sont parfaites pour courir ! Vous êtes allés dans des endroits sombres dans ce voyage de course pour quelques chansons, mais il est temps de laisser tout cela partir. Embrassez une chanson pop, et un nouveau vous plus heureux. Secouez-vous. Je ne peux pas m’arrêter, je ne veux pas m’arrêter… de bouger ! Jamais!
« Mon dieu, je suis fort », vous pensez. « Essaie plus fort la prochaine fois, univers ! Tu ne peux pas me faire tomber ! »
20. « Stronger, » Kanye West
Imma t’a laissé finir, mais Kanye a les meilleures chansons de course de tous les temps. Je ne savais même pas quoi choisir, est-ce que je vais avec « Power » ou pourquoi pas « Jesus Walks » ? Et oh ! « New Workout Plan » ! Classique ! J’ai fait tellement de séances d’entraînement grâce à Kanye West qu’il devrait probablement commencer à m’envoyer une facture d’entraînement personnel. En fin de compte, j’ai choisi « Stronger » parce que le rythme est vraiment génial pour la course à pied et que je cours sur cette chanson littéralement chaque fois que je sors. J’ai couru sur cette chanson des centaines de fois, et elle. C’est. Parfait.
21. « Thunderstruck », AC/DC
Il est temps pour une chanson avec des paroles qui vous crient le mot THUNDER. C’est l’heure du hard rock. Personne ne vous aidera. Vous êtes le changement que vous souhaitez voir dans le monde. Un changement pur et dur. Vous êtes LE CHOSEN RUNNING ONE. Cette chanson mobilise toute votre puissance et la projette en vous avec la force d’un puissant orage d’été. Vous ne pouvez pas courir sur « Thunderstruck » sans une grimace déterminée sur votre visage. Et c’est bien, parce que vous ne vous contenterez pas de » passer » cette course maintenant, vous allez MEURTER CE CHALLENGE ET CHAQUE CHALLENGE.
Note annexe : Une autre chose amusante (mais moins saine) à faire est de passer cette chanson lors d’une fête et de faire boire à chacun un verre de bière à chaque fois qu’il prononce le mot » Thunder « . Spoiler : Ils disent le mot « Thunder » BEAUCOUP.
« C’est la poussée finale, bébé. Pousse-le à 90 %. Non. 100. Je suis si près de la ligne d’arrivée. C’est le moment. C’est le moment de tout donner comme Nicolas Cage pendant n’importe quel monologue, quel que soit le sujet. »
22. « Eye of the Tiger », Survivor
Il est temps de vous pousser à votre limite absolue. Vous avez le « runners’ high », et vous pourriez courir encore dix miles à ce stade parce que vous êtes rempli à ras bord d’endorphines. Vous ne vous êtes jamais senti aussi bien. « Eye of the Tiger » raconte vraiment le voyage épique que vous venez de faire, vous savez ? Tu as relevé le défi et tu es un survivant. Tu es l’oeil du tigre. Tes yeux sont des yeux de tigre. Vraiment jaunes et tout. Ouais, c’est vrai, tu devrais probablement être examiné pour une maladie du foie, ils sont si jaunes. Des yeux de tigre!
« Je ne peux pas croire que c’est déjà fini ! Je pourrais courir pour toujours ! Me calmer ? ! Impossible. Je suis l’humain le plus chaud du monde. Personne n’a jamais eu une telle course que moi ! »
23. « Joyful, Joyful », Lauryn Hill et divers, Sister Act 2
Il est temps de rentrer à la maison. Quand tu finis une course, tu veux une chanson qui ne te fasse pas seulement courir, tu veux qu’elle te fasse ressentir. Vous voulez qu’une chorale vienne à la fin et élève ses voix vers les cieux.
Il est temps de pleurer, il est temps de chanter, et il est temps de faire un tour de victoire supplémentaire, juste parce que. VOUS. SENTEZ. JOYFUL.
« Tu l’as fait bébé », vous vous dites. Vous parlez à la troisième personne maintenant ? Oui. Bien sûr, vous le faites. Vous êtes de la famille royale. « Tu l’as fait, bébé » vous répétez, les bras levés en l’air en signe de triomphe à tous les fans qui sont assis à des tables extérieures à Panera, mangeant de la soupe de pommes de terre, et prétendant qu’ils ne sont pas excités de voir votre victoire. « Enlevez vos robes », criez-vous en l’air avec abandon alors qu’un serveur vous jette un regard mauvais parce que vous avez attrapé une salade à moitié mangée dans une assiette et que vous la lancez en l’air, la vinaigrette au sésame et au gingembre dégoulinant de vos doigts puissants. « VOTRE PROFESSEUR VOUS DEMANDE D’ENLEVER VOS ROBES ! »
Vous sautez dans les airs, la salade détrempée et volante encadrant votre visage rayonnant alors que vous vous élancez vers les cieux. Vous l’avez fait !
Arrêt sur image.
Alors. Quand est notre prochaine course ?
BONUS #24