Catégorie : Northcote Chiropractic
Souvent, dans la pratique, j’entends mes patients demander : « J’ajuste moi-même mon cou et mon dos, pourquoi ai-je besoin de voir un chiropraticien ? » Je suis sûr que beaucoup d’entre vous pratiquent l’auto-ajustement sans même s’en rendre compte. Vous pouvez être coupable de cela si vous êtes assis derrière un bureau toute la journée, si vous faites du sport ou si vous utilisez votre corps vigoureusement.
Votre dos peut commencer à vous faire mal, votre cou peut se sentir raide et avant que vous ne le sachiez, tout ce que vous voulez c’est un certain soulagement alors vous commencez à vous tordre et à tourner votre dos et votre cou en essayant d’obtenir ce son familier de claquement. Et si cela peut vous offrir un soulagement à court terme, cela ne traite pas la cause sous-jacente de votre douleur.
Le « pop » que vous essayez si désespérément d’obtenir est appelé une cavitation. Pendant le réalignement, la pression à l’intérieur de l’articulation diminue soudainement, libérant les gaz du liquide synovial dans l’espace articulaire. C’est ce qui provoque ce bruit sec. Bien que vous considériez ce bruit comme votre objectif, ce n’est pas vraiment ce qui vous soulage de la douleur. Le véritable soulagement résulte d’une amélioration de la façon dont vos articulations bougent.
Lorsqu’un chiropraticien crée des cavités, il améliore la fonction articulaire, les muscles se détendent et il y a moins d’irritation nerveuse. L’auto-ajustement, par contre, est non spécifique. Vos mouvements sont plus susceptibles de provoquer la cavitation de l’articulation qui bouge déjà librement que celle qui cause votre douleur. C’est pourquoi vous ne pouvez pas obtenir le même soulagement durable qu’avec un vrai chiropraticien.
Qu’est-ce qu’un ajustement chiropratique ?
Les chiropraticiens utilisent leurs mains pour appliquer une petite force soudaine sur l’articulation vertébrale. Également appelé manipulation vertébrale, le chiropraticien utilise cette procédure pour améliorer la flexibilité et le mouvement de la colonne vertébrale. L’objectif est de réaligner les articulations de la colonne vertébrale dans leur position d’origine.
Parfois, une seule séance suffit. D’autres situations nécessitent des ajustements répétés pour atteindre cet objectif. Cette pratique de la manipulation vertébrale a valu aux chiropraticiens le surnom de « craqueurs de dos ».
Le son n’a rien à voir avec le soulagement à court terme que vous obtenez en faisant sauter vos articulations. Ce n’est pas non plus le son qui provoque une amélioration lorsque le chiropracteur le fait. Le soulagement vient du fait que vos articulations sont de nouveau alignées là où elles doivent l’être.
Craquement des articulations, craquement du cou et autres formes d’auto-ajustement.
La plupart d’entre nous ont entendu dire que le craquement des articulations conduit à l’arthrite. Les experts médicaux expliquent que ce n’est qu’un mythe. Pour de nombreuses personnes, faire craquer les articulations, tordre les déchets ou étirer le cou produit de la douleur. C’est parce qu’il y a déjà un problème qui les pousse à manipuler leurs articulations en premier lieu. L’arthrite, la tendinite ou la bursite sont des affections qui provoquent un gonflement des tissus mous. Ces affections peuvent entraîner des bruits de claquement ou de craquement dans les articulations lors d’une utilisation régulière.
Ces bruits ne sont pas les mêmes que le claquement produit lors d’une manipulation. Il provient du tissu gonflé qui craque.
Casser vos articulations soulage la pression ; toute personne souffrant d’arthrite connaît la pression et la douleur articulaires. Ils sont souvent amenés à faire sauter leurs articulations à plusieurs reprises pour obtenir un soulagement tout au long de leur journée. C’est particulièrement vrai pour ceux dont le travail exerce encore plus de pression sur leurs articulations malades.
S’éclater le cou est-il sans danger ?
Comme pour l’éclatement des articulations, la recherche n’a pas démontré que le fait de se casser les articulations entraîne de réels risques. Certaines personnes considèrent que c’est une dépendance, se sentant souvent poussées à le faire par habitude plus que par besoin de soulagement. Lorsqu’il s’agit de faire craquer votre cou, le risque est peut-être plus grand. Le fait de se tordre le cou de temps en temps ne fait probablement pas de mal. Mais le faire trop souvent, de manière incorrecte ou avec trop de force pourrait vous faire ressentir plus de douleur qu’auparavant.
Le vrai risque des soins auto-adaptés n’est pas les dommages aux articulations. C’est de ne pas obtenir l’alignement professionnel dont vous avez besoin pour obtenir des résultats durables. Le faire soi-même, c’est comme mettre un pansement sur une blessure profonde.
A propos de votre colonne vertébrale
Votre colonne vertébrale soutient tout votre corps. Elle vous maintient droit, vous permet de vous pencher et sert de voie d’accès aux messages envoyés et reçus par votre cerveau et votre corps. Les trois principales fonctions de la colonne vertébrale sont de fournir un soutien structurel et un équilibre, de protéger la moelle épinière et de permettre un mouvement flexible.
La colonne vertébrale est composée de quatre régions. Ce sont les cervicales, les thoraciques, les lombaires et les sacrées. Sept vertèbres forment la région de la colonne cervicale dans votre cou. Les vertèbres cervicales sont numérotées de C1 à C7 par ordre décroissant. C1 est l’Atlas, un os en forme d’anneau qui soutient le crâne. C2 est l’Axe, un os circulaire dont les structures émoussées, semblables à des dents, font saillie dans l’Atlas. Ces deux vertèbres travaillent ensemble pour tourner et faire pivoter votre tête.
Se pencher en avant pendant des périodes prolongées lors d’activités comme le travail sur ordinateur ou l’envoi de SMS entraîne un stress dans le cou. La douleur peut irradier dans les épaules ou dans la tête. Avoir des maux de tête après avoir passé de longues heures sur l’ordinateur peut être dû à la fatigue oculaire. Cela peut tout aussi bien être dû au fait que vous maintenez votre cou dans une position non naturelle. Si votre corps adopte la nouvelle posture, il se remodèlera autour du positionnement incorrect. Lorsqu’un désalignement se produit en raison d’une mauvaise posture ou d’une blessure, des alignements répétés sont le seul moyen de rétablir le positionnement naturel de l’articulation.
La section suivante de la colonne vertébrale est la région thoracique, qui est composée de 12 vertèbres. Ces vertèbres sont plus grandes que celles de la région cervicale et elles gagnent une force supplémentaire grâce aux côtes.
La région lombaire est composée de cinq vertèbres, qui supportent la majorité du poids de votre corps. C’est également la région lombaire où se produisent la plupart des douleurs dorsales.
La région suivante de la colonne vertébrale est le sacrum, qui est situé derrière le bassin et entre les hanches. Cinq os composent l’épine sacrée, qui sont tous fusionnés en une seule forme triangulaire. Sous le sacrum se trouve la dernière section de la colonne vertébrale, le coccyx, ou os de la queue. Le sacrum est composé de cinq os soudés ensemble. La colonne vertébrale n’est pas droite mais présente quatre courbes distinctes lorsqu’elle est vue de côté.
Les articulations de la colonne vertébrale sont appelées « articulations à facettes ». Chaque vertèbre possède deux articulations facettaires qui vous aident à vous pencher, à vous tordre et à vous étendre tout en empêchant les mouvements excessifs qui peuvent causer des dommages. Chaque articulation facettaire est entourée de tissu conjonctif et produit du liquide synovial qui sert de lubrifiant. Le cartilage à la surface de l’articulation vous aide à bouger en douceur.
Les disques sont positionnés entre les différentes vertèbres pour servir de coussin. Ils empêchent les os d’entrer en contact avec les os et de s’entrechoquer lorsque vous bougez.
De plus, l’annulus fibrosus, semblable à un pneu, enveloppe le nucleus pulposus, semblable à un gel, pour aider à maintenir la stabilité de la colonne vertébrale et résister aux contraintes de compression. Chaque vertèbre possède également une plaque terminale supérieure et inférieure qui aide à maintenir le disque en place.
Ce que les chiropraticiens savent que vous ne savez pas
La plupart des gens ne connaissent pas l’anatomie de la colonne vertébrale. En plus de l’emplacement et de la fonction des facettes articulaires, il existe des muscles, des tendons, des ligaments, des nerfs et des processus corporels qui jouent un rôle dans le fonctionnement de la colonne vertébrale.
Les chiropraticiens sont des spécialistes formés dans tous les domaines de la structure et de la fonction du corps. Ils connaissent le positionnement et la fonction normaux de chaque zone de votre colonne vertébrale, du cou au coccyx. Il peut être tentant de s’auto-régler lorsque vous avez une douleur au cou. Grâce aux diverses formes de technologie dont nous disposons aujourd’hui, de plus en plus de personnes sont confrontées à des blessures et à des douleurs cervicales. Mais essayer de réparer votre cou sans savoir comment il est censé fonctionner ne permet pas d’obtenir les mêmes résultats que des soins professionnels. Il y a aussi le risque que quelque chose d’inattendu soit à l’origine de votre douleur cervicale. Voici quelques-uns des types de blessures et des types de douleurs cervicales les plus courants :
Fracture musculaire – Les fractures sont des blessures des muscles qui permettent à la tête et à la colonne supérieure de bouger. Vous pouvez ressentir des spasmes musculaires, une perte de souplesse et des douleurs.
Les entorses du cou – Les entorses sont des blessures aux ligaments qui maintiennent les os ensemble. Les entorses au cou résultent souvent de chutes ou de mouvements de torsion soudains qui vous amènent à étendre excessivement une ou plusieurs des articulations cervicales. Un stress répété peut également provoquer des entorses du cou. Les entorses peuvent provoquer toute une série de symptômes allant d’une douleur qui s’intensifie avec le mouvement à des maux de gorge, une faiblesse ou des picotements dans le bras, des spasmes musculaires et une douleur dans la partie supérieure de l’épaule.
Whiplash – Le coup du lapin se produit après que la tête a été projetée en arrière puis en avant comme dans un accident de voiture. Les blessures sportives et les chutes sont d’autres causes du coup du lapin. Il ne s’agit pas d’une affection médicale, mais d’un ensemble de symptômes qui peuvent être dus à diverses blessures, notamment des foulures, des hernies discales, etc. Les symptômes et la source de la douleur dépendent du dommage réel.
Une hernie discale – Lorsque le noyau pulposus à l’intérieur du disque (discuté ci-dessus) s’échappe, on parle d’une hernie discale. Parfois, cela provoque des douleurs et/ou des symptômes liés aux nerfs, comme la sensation de brûlure ou la sensation d’une décharge électrique qui descend dans un bras. Une hernie discale peut se produire n’importe où le long de la colonne vertébrale, y compris au niveau du cou.
Fractures- Les fractures sont des cassures de l’os qui résultent d’un impact, d’une chute ou de changements dégénératifs dans la colonne vertébrale. Elles varient en gravité et en symptômes. Celles qui sont les plus graves comprennent souvent une luxation. Des personnes de tout âge subissent des fractures du cou.
Dislocations – Une dislocation est un os du cou qui s’est déplacé hors de sa position normale. Il en résulte une perte de stabilité de la colonne vertébrale. Elle peut être causée par des blessures et des affections dégénératives qui perturbent les ligaments maintenant l’os en place. Les luxations les plus graves sont celles dans lesquelles l’os est entièrement déplacé vers l’avant. Elles peuvent également endommager la moelle épinière. Les luxations légères peuvent se remettre en place d’elles-mêmes ou avec l’aide d’un chiropraticien. Ne vous auto-ajustez jamais avec ce type de blessure, car cela pourrait finir par faire plus de dégâts que de bien.
Certaines des conditions les plus courantes pour lesquelles les gens recherchent des soins chiropratiques comprennent les maux de tête et les migraines, les douleurs faciales et l’ATM, les problèmes d’équilibre et les troubles du cou. Parfois, la source de la douleur n’est pas aussi évidente qu’il y paraît. Comme tout médecin, un chiropraticien commence le traitement en établissant un diagnostic précis.
Tenter de soulager vos symptômes par l’auto-ajustement a pour conséquence que la condition sous-jacente de vos symptômes n’est pas traitée. Cela donne à vos symptômes la possibilité de s’étendre à des conditions de santé sérieuses et peut conduire à des douleurs chroniques.
La chose la plus importante que vous pouvez faire pour protéger votre colonne vertébrale est d’adopter une approche préventive. Si vous passez des heures devant un écran d’ordinateur chaque jour, gardez votre moniteur à hauteur des yeux. Faites des pauses fréquentes et assurez-vous de maintenir une posture correcte à tout moment.
Presque tout le monde envoie des textos de nos jours, ce qui vous expose au risque de « Text Neck ». Essayez de lever le téléphone pendant que vous envoyez des textos et mettez le téléphone au niveau des yeux. Gardez le temps de texto au minimum et faites des pauses fréquentes.
Si vous vous réveillez avec une clé dans le cou, essayez un nouvel oreiller qui est conçu pour votre style de sommeil. Investissez dans un oreiller de bonne qualité et fait pour maintenir votre colonne vertébrale et votre cou dans un alignement naturel.
Au lieu de vous auto-ajuster, faites des exercices de renforcement pour votre cou. Un cou fort est plus résistant aux blessures et il aide à éloigner toute douleur. Être conscient des risques vous aidera à adopter une approche proactive pour garder votre colonne vertébrale et votre cou au meilleur de leur forme. La prévention est toujours la meilleure approche.
Si vous avez des symptômes de douleurs cervicales ou d’autres conditions énumérées ici, Atlas Chiropractic Body Clinic. Dr Simone Schapke, chiropraticienne adopte une approche unique pour traiter les conditions de la colonne vertébrale. Ne laissez pas au hasard une chose aussi importante que la santé de votre colonne vertébrale. Obtenez un diagnostic pour vos symptômes et obtenez le meilleur traitement pour les empêcher de s’aggraver.
Votre santé,
Dr Simone Schapke
Chiropraticienne
Atlas Chiropractic Body Clinic
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