Herbes et aliments pour déclencher le travail

Revue médicale par Abbey Sharp, diététicienne professionnelle (RD), BASc.

Nous jetons un coup d’œil aux preuves derrière les contes de vieilles femmes pour savoir ce que dit la recherche sur la question de savoir si nous devrions prendre ces herbes et ces aliments pour déclencher le travail.

Vous connaissez cet épisode de Friends où Rachel est enceinte et essaie désespérément d’entrer en travail ? Imaginez maintenant être dans cet état frénétique et avoir Google au bout des doigts. Il ne manque pas d’aliments et de remèdes à base de plantes qui sont censés déclencher le travail. Il existe même des plats spéciaux dans les restaurants, comme la  » salade de la maternité  », dont la sauce secrÃ?te a apparemment contribué à déclencher le travail au cours des 28 derniÃ?res années. Mais ces aliments sont-ils vraiment efficaces ou ne sont-ils que des contes de vieilles femmes ? Avant que vous ne vous précipitiez pour manger la salade mystère, nous avons jeté un coup d’œil à la recherche pour savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

Que dit la recherche sur les herbes et les aliments pour provoquer le travail ?

Thé de feuilles de framboise rouge

Le thé de feuilles de framboise a été utilisé comme remède à base de plantes pour provoquer le travail dès le 6e siècle. Il existe très peu de recherches indiquant que le thé aux feuilles de framboisier a un impact sur la grossesse. Les seules études humaines que nous avons pu trouver ont montré que la prise de thé à la feuille de framboisier n’avait aucune incidence sur l’issue du travail. Ces études n’ont pas non plus mis en évidence d’effets secondaires négatifs liés à la prise de thé aux feuilles de framboisier. Nous pouvons supposer que même si n’aide pas à vous mettre en travail, il est toujours sûr à boire pendant la grossesse.

En ce qui concerne les études animales sur le thé à la feuille de framboise, les résultats sont assez mitigés. Certaines études montrent que le thé à la feuille de framboise provoque des contractions chez les animaux. D’autres études ont trouvé qu’il provoque une relaxation de l’utérus. Ces différences ont très probablement à voir avec le type d’animal testé, la façon dont le thé a été préparé et le dosage. Dans l’ensemble, nous ne pouvons pas vraiment tirer de conclusions sur l’efficacité ou non du thé à la feuille de framboise sur la base des recherches existantes.

La ligne de fond : Les preuves sur le thé à la feuille de framboise sont très faibles. Nous n’avons pas une compréhension de la façon dont il induirait le travail, s’il le fait. Il est généralement considéré comme sûr à consommer.

Huile de ricin

L’huile de ricin est utilisée depuis l’Égypte ancienne comme moyen naturel de déclencher le travail. Une des raisons possibles est liée à un élément appelé acide ricinoléique. Ce composant actif de l’huile de ricin aiderait à la libération d’une substance semblable à une hormone appelée prostaglandine. Cette hormone fait mûrir le col de l’utérus et le prépare au travail. Cela semble assez convaincant jusqu’à présent, mais que disent les preuves ?

Une revue Cochran a examiné trois études différentes sur des femmes enceintes qui ont pris de l’huile de ricin pour déclencher le travail. Deux des trois études ont révélé que plus de 50% des femmes qui ont pris de l’huile de ricin ont commencé le travail dans les 24 heures. La troisième étude a trouvé que le déclenchement du travail était 3 fois plus probable pour les femmes qui prenaient de l’huile de ricin.

Bien que ces études puissent favoriser l’huile de ricin comme un moyen efficace de déclencher naturellement le travail, les auteurs de la revue suggèrent que ces résultats doivent être interprétés avec prudence. Les études sont de faible qualité et contiennent des échantillons de petite taille. Même si l’huile de ricin a pu être efficace pour les femmes de l’étude, nous ne pouvons pas dire avec certitude qu’elle le serait pour la plupart des femmes. Les nausées et la diarrhée sont des effets secondaires peu agréables. Cela peut mettre les futures mamans en danger de déshydratation.

La ligne de fond : L’huile de ricin peut aider à induire le travail pour certaines femmes. Des études de meilleure qualité sont nécessaires. Soyez conscient des risques de nausée et de diarrhée si vous choisissez de l’utiliser.

Dates

La quantité d’énergie que votre corps consomme lors du déclenchement du travail est comparable à celle d’un marathon ou de tout autre type d’entraînement à haute teneur en cardio. Â Cela signifie que vos besoins énergétiques vont être beaucoup plus élevés que d’habitude (environ 10g de glucides par heure). Les recherches suggèrent que les dattes sont une bonne source d’énergie pour les femmes en fin de grossesse en raison de leur teneur élevée en glucides. Cela fait des dattes un bon énergisant qui aide à stocker et à fournir l’énergie dont vous avez besoin pour votre marathon de grossesse à haute teneur en cardio, c’est-à-dire l’accouchement.

Les recherches ont montré que manger des dattes en fin de grossesse peut améliorer la dilatation et la maturation du col de l’utérus. Cela peut augmenter la probabilité d’un travail spontané et d’un accouchement par voie vaginale, et réduire le besoin d’autres interventions médicales. Ça a l’air génial, non ? Ce qui est encore mieux, c’est qu’il n’y a pas d’effets secondaires connus liés à la consommation de dattes pendant la grossesse. Cependant, il est important de mentionner que des recherches doivent encore être menées sur l’impact des dattes sur les femmes souffrant de diabète gestationnel. Considérant que les dattes sont riches en glucides, elles pourraient ne pas être une bonne option pour provoquer le travail chez les femmes atteintes de diabète gestationnel.Â

La ligne de fond : Manger environ 60-80g de dattes par jour en fin de grossesse peut avoir un effet positif sur plusieurs issues du travail. Â

Ananas

L’ananas et le jus d’ananas ont été utilisés comme médecine traditionnelle pour provoquer le travail et l’avortement dans certains pays d’Asie du Sud. Cependant, l’effet de la consommation d’ananas n’a pas encore été testé sur les femmes enceintes. Les seules recherches dont nous disposons se limitent à des études animales et à des tissus utérins humains isolés.

Bien que les recherches sur l’ananas soient peu nombreuses, les études existantes ont révélé que le jus d’ananas peut provoquer des contractions à la fois dans les utérus de rats non enceintes et dans les tissus utérins d’humains enceintes. L’étude a révélé que le tissu utérin se contracte lorsqu’il est exposé à un extrait d’ananas. Cet effet pourrait s’expliquer par la présence d’une enzyme dans l’ananas, la bromélaïne, qui, selon les chercheurs, pourrait provoquer une maturation cervicale. Cependant, cette théorie reste à prouver. Les études dont nous disposons n’expliquent pas ce qui se passe lorsque l’ananas est consommé par voie orale.

La conclusion : Des recherches très limitées suggèrent que l’ananas peut provoquer une contraction du tissu utérin. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Huile d’onagre

L’utilisation de l’huile d’onagre pour déclencher le travail est généralement sous-étudiée. Une étude a montré que l’huile d’onagre pourrait améliorer la maturité cervicale et augmenter la probabilité d’un accouchement vaginal. Cependant, d’autres études ont montré que l’huile d’onagre ne faisait pas de différence. Elle n’a pas affecté la rapidité avec laquelle les femmes sont entrées en travail ou la durée de leur grossesse.

Certains effets secondaires négatifs mineurs de la prise d’huile d’onagre pendant la grossesse ont également été signalés. Il s’agit notamment de problèmes gastro-intestinaux, comme la constipation et la diarrhée, et de maux de tête. Bien que, ces effets secondaires peuvent ou non être simplement un symptôme de la grossesse en général.

La ligne de fond : Â Il y a un manque de preuves scientifiques sur l’huile d’onagre et plus de recherches doivent être faites pour comprendre son efficacité et sa sécurité dans le déclenchement du travail.

Les aliments épicés

Manger des aliments épicés est une théorie assez populaire et de nombreuses femmes ne jurent que par les aliments épicés pour sauver le déclenchement du travail. Que la nourriture épicée fonctionne ou non, nous ne pouvons pas le dire avec certitude car la recherche sur les aliments épicés et le déclenchement du travail n’a pas encore été explorée. Ce que nous savons, c’est que manger des aliments épicés peut provoquer des brûlures d’estomac et des diarrhées chez certaines personnes. Donc, si vous voulez essayer de manger du poulet Kung Pao et voir si cela fait couler vos jus de grossesse, assurez-vous d’avoir des tums en main, juste au cas où.

La ligne de fond : Â Il y a un manque de preuves scientifiques sur la nourriture épicée et plus de recherches doivent être faites pour comprendre son efficacité et sa sécurité pour induire le travail.

L’actée à grappes bleue/noire

L’actée à grappes noire et bleue sont deux herbes utilisées par les Amérindiens pour induire le travail. Bien qu’il n’y ait pas une tonne de recherches sur l’actée à grappes bleues ou noires, les recherches qui existent suggèrent que la prise de ces herbes pour provoquer le travail peut entraîner des risques majeurs pour la santé de la maman et du bébé.

Certains résultats négatifs pour la santé qui ont été signalés comprennent une chute sévère des niveaux de sodium dans le sang (autrement connu comme l’hyponatrémie). Cette situation est particulièrement risquée car elle peut entraîner des lésions cérébrales, des convulsions, un coma, un arrêt respiratoire et parfois même la mort. Parmi les risques potentiels pour le bébé figurent l’accident vasculaire cérébral périnatal, la crise cardiaque, les lésions cérébrales et les lésions de plusieurs organes. Il est préférable de rester en sécurité et d’éviter complètement l’actée à grappes noires et bleues pendant la grossesse.Â

La ligne de fond : L’utilisation de l’actée à grappes noires et bleues pour déclencher le travail pose un certain nombre de problèmes de sécurité. Pour cette raison, l’utilisation de l’herbe pendant la grossesse devrait être complètement évitée.

La ligne de fond sur les herbes et les aliments pour déclencher le travail

Dans l’ensemble, il n’y a pas beaucoup de recherches fiables sur les aliments qui peuvent naturellement aider à déclencher le travail. La plupart des aliments et des remèdes à base de plantes que nous avons examinés sont assez peu étudiés. Il est nécessaire d’approfondir les recherches dans ce domaine pour pouvoir les recommander. Nous vous conseillons d’essayer ces aliments dans la mesure où ils ne présentent aucun risque pour votre santé ou celle de votre bébé. Alors asseyez-vous, détendez-vous et sirotez un smoothie à l’ananas, grignotez quelques dattes ou savourez une bonne tasse de thé chaud aux feuilles de framboise. Même si votre petit bébé ne fait pas ses grands débuts après avoir fait ces choses, vous profiterez de tous leurs avantages nutritifs ! Ça me semble être un gagnant-gagnant.

Contribution de RD2B:

Giselle Segovia

Mise à jour le 12 juillet 2020

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