L’Inde est le pays de l’Ayurveda, et les gens croient vraiment au pouvoir des préparations à base de plantes pour traiter diverses conditions médicales. Depuis des temps immémoriaux, le Triphala, plus connu sous le nom de Triphala churna, a prouvé son efficacité dans le traitement de diverses affections. Les gens étant de plus en plus conscients des inconvénients des médicaments allopathiques modernes, les préparations à base de plantes gagnent en popularité, et les gens optent pour ces préparations à base de plantes pour se sentir mieux. Voici comment vous pouvez bénéficier de la prise de ce remède à base de plantes.
Qu’est-ce que Triphala Churna ?
Triphala signifie trois fruits. Par conséquent, Triphala churna n’est pas composé d’un seul ingrédient à base de plantes, mais d’une combinaison de trois fruits. Ces trois fruits sont Haritaki ou Terminalia chebula, Bibhitaki ou Terminalia bellirica, et Amla ou Emblica Officinalis. Ces fruits sont complètement séchés, réduits en poudre et ensuite mélangés dans les bonnes quantités pour faire le Triphala churna.
Quels sont les avantages du Triphala Churna ?
Certains des nombreux avantages de la poudre de Triphala comprennent :
Aide à la perte de poids
L’excès de poids est l’un des démons de la santé les plus redoutés et aussi la base de nombreux autres problèmes de santé. Si vous cherchez des moyens plus faciles de contrôler votre poids, Triphala peut vous aider à y parvenir. La prise de Triphala churna favorise la sécrétion de cholécystokinine dans le corps. La cholécystokinine est une hormone qui permet de signaler rapidement au cerveau que l’estomac est plein. Cela vous donne une sensation de plénitude et vous aide à vous sentir rassasié. Vous pouvez prendre une cuillère à soupe de cette churna trois fois par jour avec de l’eau chaude pour vous protéger des problèmes d’obésité. Il est également efficace pour réduire l’excès de graisse du ventre.
Agit comme un détoxifiant
Les toxines dans notre corps continuent de s’accumuler alors que nous continuons à manger des aliments malsains, et ces toxines sont responsables de nous rendre malades. Par conséquent, il est important de détoxifier notre corps et de se débarrasser de ces toxines nocives. Triphala peut être utilisé pour bénéficier de cet avantage pour la santé. Ce churna aide non seulement à se débarrasser de toutes les toxines mortelles de votre corps, mais il est également bon pour votre peau en la faisant briller. Vous pouvez préparer une décoction en mélangeant une cuillère à soupe de cette poudre dans un verre d’eau. Ajoutez du gingembre écrasé et faites bouillir la décoction jusqu’à ce qu’elle soit réduite de moitié. Filtrez la décoction et ajoutez du jus de citron. Buvez-la lorsqu’elle est chaude pour en tirer le maximum de bienfaits. Idéalement, cette décoction doit être consommée à jeun ; vous pouvez la prendre pendant au moins une semaine pour aider votre corps à se débarrasser des toxines.
Cure les problèmes digestifs
Si vous avez affaire à n’importe quel type de problèmes digestifs, vous pouvez consommer Triphala pour vous sentir mieux. Ce churna aide non seulement à faciliter le transit intestinal mais aussi à le réguler grâce à ses propriétés laxatives. Si vous vous sentez ballonné, que votre ventre est lourd ou que vous avez des selles molles, vous pouvez consommer cette poudre le matin avec beaucoup d’eau. Cette churna prend également soin de votre santé digestive en renforçant les muscles rectaux, en soulageant les flatulences et en gardant l’estomac propre.
Aide à combattre les infections et renforce l’immunité
Consommer ce médicament en poudre est un excellent moyen de renforcer votre immunité. La combinaison de trois fruits est un médicament à base de plantes efficace pour améliorer l’immunité, protégeant ainsi le corps contre les infections qui peuvent être causées par des bactéries staphylocoques, E.Coli, etc. En aidant la circulation sanguine et en nourrissant le corps avec des nutriments essentiels, Triphala aide le corps à construire un meilleur système immunitaire, qui est également efficace pour protéger le corps de diverses infections.
Bénéfique pour maintenir l’hygiène buccale
Beaucoup d’entre nous pourraient souffrir de problèmes dentaires tels que la plaque dentaire, la gingivite, les maladies des gencives, les aphtes et d’autres troubles dentaires de ce type. Cette poudre à base de plantes est chargée de propriétés antimicrobiennes. Une étude a prouvé qu’un bain de bouche contenant des extraits de Triphala donnait des résultats efficaces dans le traitement des problèmes dentaires tels que la gingivite et la plaque dentaire. De même, dans une étude, il a été établi que Triphala churna était meilleur pour traiter les problèmes de gencives par rapport à d’autres dentifrices commerciaux.
Bénéfique pour la santé des yeux
Ce remède à base de plantes est une aubaine pour les yeux et peut être appelé à juste titre le tonique pour maintenir une bonne santé oculaire. Il aide non seulement à garder vos yeux en bonne santé mais aussi à maintenir une vision nette. Triphala est également efficace pour maintenir à distance divers troubles ou infections oculaires tels que le glaucome, la conjonctivite, la cataracte, etc. Vous pouvez consommer le churna par voie orale, ou l’utiliser comme collyre pour aider à calmer l’infection oculaire. Les personnes qui passent le plus de temps devant leur écran d’ordinateur, leur téléphone ou d’autres appareils électroniques peuvent souffrir d’une affection connue sous le nom de « syndrome de vision informatique ». Une étude a démontré que les gouttes ophtalmiques Triphala contribuaient à réduire les symptômes du syndrome de la vision par ordinateur. Vous pouvez faire tremper 1 à 2 cuillères à café de ce churna dans de l’eau chaude et le laisser reposer toute la nuit. Le matin, vous pouvez filtrer l’eau et vous laver les yeux avec cette eau.
Une aide pour traiter les ulcères gastriques
Triphala est également bénéfique pour traiter les ulcères gastriques. En effet, lorsque ce churna est pris régulièrement, il réduit l’inflammation interne ainsi qu’externe. Il aide également à restaurer les enzymes dans le corps qui éloignent les toxines du corps et aide à renforcer la muqueuse de l’estomac.
Aide à traiter les infections des voies urinaires
L’IUTI ou infection des voies urinaires peut affecter les hommes et les femmes. Cette affection douloureuse peut parfois devenir difficile à soigner, notamment lorsque les bactéries à l’origine de l’infection s’immunisent contre les médicaments antibiotiques ou ne répondent pas bien aux méthodes de traitement conventionnelles. Dans de telles situations, vous pouvez envisager d’utiliser Triphala churna pour soigner l’infection urinaire. Cette combinaison de plantes est non seulement sûre et sans effets secondaires, mais elle a également montré des résultats prometteurs sur diverses bactéries résistantes aux médicaments.
Une aide précieuse pour réduire les douleurs articulaires et osseuses
Si vous souffrez de douleurs osseuses ou articulaires, Triphala peut offrir la solution à votre problème. Ce churna est efficace pour maintenir une bonne santé osseuse en fournissant d’amples nutriments à l’organisme. Il aide également à évacuer les quantités excessives d’acide urique du corps, qui est responsable de l’inflammation des os et des articulations. Chaque fois que vous ressentez une douleur articulaire ou osseuse telle que la goutte, l’arthrite, les douleurs articulaires, etc, vous pouvez mélanger une cuillère à café de cette poudre dans un peu d’eau chaude et prendre cette décoction pour soulager votre douleur.
Aide à la guérison des blessures
Le churna a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires, et donc ce remède à base de plantes fait des merveilles dans la guérison de diverses blessures et aide également le processus de récupération.
Efficace pour réguler la pression artérielle
Une pression artérielle irrégulière peut conduire à divers types de problèmes de santé. Cependant, la consommation de Triphala sur une base régulière est bénéfique pour réguler vos niveaux de pression artérielle et ainsi éloigner divers problèmes de santé.
Utile pour stimuler la croissance des cheveux
Il existe de nombreux avantages de Triphala churna pour les cheveux, et l’un des avantages comprend la stimulation de la croissance des cheveux. Par conséquent, si vous êtes aux prises avec des problèmes de croissance de vos cheveux, Triphala peut être votre solution unique. Vous pouvez soit consommer ce remède à base de plantes par voie orale, soit faire une pâte avec ce churna en ajoutant un peu d’eau, puis l’appliquer sur vos cheveux. Triphala est chargé de propriétés émollientes, qui sont utiles pour fixer l’humidité et ainsi prévenir l’alopécie. L’application topique ou la consommation orale, les deux aident à aider la croissance des cheveux.
Maintient vos hormones en place
Il est très important d’avoir un équilibre hormonal sain dans le corps, car tout type de déséquilibre hormonal peut entraîner des complications de santé. Par conséquent, si vous avez des règles douloureuses ou irrégulières, la consommation de Triphala churna peut s’avérer bénéfique pour apporter un remède à votre problème. Vous pouvez consommer une cuillerée à café de ce churna avec un verre d’eau chaude avant de vous retirer pour la nuit ou deux heures après votre dîner pour réguler votre équilibre hormonal.
Une aide précieuse pour réduire les cernes
Combattez-vous les cernes sous vos yeux ? Eh bien, fini le temps où les yeux de panda étaient quelque chose avec lequel vous deviez vivre parce que maintenant vous avez Triphala à la rescousse. Les yeux bouffis, les cernes, les yeux fatigués et d’autres problèmes de ce genre peuvent être soignés en utilisant Triphala. Vous pouvez prendre un collyre à base de Triphala. Cela ne réduit pas seulement les cernes et les bouffissures, mais il aide également à garder une bonne santé oculaire.
Une aide pour guérir la mauvaise haleine
Une mauvaise haleine ou une haleine fétide peut être un grand tournant et vous faire sentir embarrassé aussi. Dites non à la mauvaise haleine avec cette churna miraculeuse. Vous pouvez ajouter du miel à la churna et lécher ce mélange pour éloigner la mauvaise haleine. D’autre part, vous pouvez également vous gargariser avec de l’eau dans laquelle une cuillère à café de poudre est mélangée pour garder la mauvaise haleine à distance.
Bénéfique pour les enfants
Triphala churna n’offre pas seulement de nombreux avantages pour les adultes, mais il rend également de nombreux avantages aux enfants. Les jeunes enfants n’ont pas une immunité très forte, et donc ce churna n’est pas seulement bon pour améliorer l’immunité chez les enfants, mais il est également efficace pour combattre différents types d’infections communes dont les enfants souffrent habituellement comme la toux, le rhume, la fièvre, etc. Vous pouvez donner Triphala avec du lait, de l’eau ou mélangé à du miel. Si votre bébé a moins de 12 mois, vous ne devez pas lui donner plus d’une pincée de ce churna. Pour les enfants plus âgés, une cuillère à café peut être donnée.
Une aide pour le mal des transports et la guérison des vertiges
Beaucoup d’entre nous peuvent redouter de voyager à cause de la simple pensée du mal des transports. Cependant, la prise de ce churna peut vous aider à surmonter vos vertiges ou le mal des transports. Chaque fois que vous vous sentez malade, vous pouvez prendre quelques grammes de ce churna mélangé à du miel pour vous sentir mieux. D’autre part, si vous ressentez régulièrement des étourdissements, vous pouvez prendre ce mélange tous les jours le matin.
Une aide précieuse pour gérer le diabète
Si vous souffrez de diabète, vous pouvez prendre du Triphala pour gérer votre taux de sucre dans le sang. Il s’agit d’une méthode de traitement alternative qui fait appel à des remèdes à base de plantes pour équilibrer le sucre dans le sang. Ce remède non seulement régule le sucre, mais il aide également à le faire baisser et fonctionne donc comme un traitement efficace pour gérer le diabète.
Utile pour stimuler la santé cardiaque
Triphala agit comme un tonique pour votre cœur car il aide à améliorer ou à stimuler la santé cardiaque. Cela se produit parce qu’en consommant ce churna, votre circulation sanguine s’améliore, votre mauvais cholestérol diminue et votre pression artérielle se régule. Tous ces facteurs contribuent à améliorer la santé globale du cœur et donc à le maintenir en bonne santé. Par conséquent, afin d’avoir une bonne santé cardio, vous pourriez vouloir donner à Triphala un essai.
Aide au rajeunissement de la peau
Vous cherchez une peau douce comme du bébé et lisse ? Si oui, alors ne cherchez pas plus loin et optez pour Triphala pour un éclat de peau sain et pour obtenir cette fraîcheur imbattable. Ce churna contient des antioxydants, qui aident à combattre diverses infections cutanées et réduisent également les bactéries responsables de l’acné. Si vous avez une peau sèche ou squameuse, vous pouvez bénéficier grandement de l’utilisation de Triphala parce qu’il a de grandes quantités de propriétés émollientes qui aident à garder la peau douce et humide.
Ce sont quelques-uns des nombreux avantages de la consommation de Triphala.
Comment faire de la poudre de Triphala à la maison ?
Pourquoi se procurer le churna sur le marché quand vous pouvez le faire en toute sécurité à la maison. Tout ce que vous avez à faire est de vous procurer les bons ingrédients. Voici ce dont vous avez besoin et ce que vous devez faire pour réaliser un Triphala churna parfait.
Ingrédients:
Pour fabriquer ce remède ayurvédique, vous avez besoin de :
- Amla- 80 grammes
- Baheda- 40 grammes
- Harad- 20 grammes
- Mortier et pilon
Méthode:
La méthode de fabrication de ce churna est très simple et facile.
- Prenez tous les ingrédients dans les bonnes quantités et séchez-les complètement.
- Une fois que tous les ingrédients sont séchés, prenez-les un par un et broyez-les en une poudre fine en utilisant un mortier et un pilon.
- Tamisez la poudre et mélangez bien tous les ingrédients en poudre.
- Réservez-les dans un récipient hermétique.
Moyens de prendre Triphala Churna pour de meilleurs résultats
Certains des avantages de ce churna ont été donnés dans la section ci-dessus, et maintenant nous allons expliquer comment vous devriez prendre ce churna pour les meilleurs résultats:
Prenez-le sous forme de thé
Vous pouvez avoir du thé fait à partir de cette poudre et le boire pour vous sentir vigoureux. Vous pouvez prendre une cuillère à café de cette churna et la faire bouillir dans de l’eau. Filtrez et ajoutez du miel pour le goût. Vous pouvez consommer ce thé en toute sécurité deux à trois fois par jour.
Triphala Face Pack
Maintenant, obtenir une peau éclatante sans taches n’est pas si difficile. Tout ce que vous devez faire est d’utiliser Triphala pour vous sentir radieux. Vous pouvez prendre une cuillerée de cette poudre et la mélanger joliment avec un peu d’huile de coco. Appliquez généreusement sur votre visage et votre cou. Laissez ce masque pendant environ 10 à 15 minutes, puis rincez-le à l’eau chaude. Votre peau sera douce, souple et avec une utilisation régulière, elle deviendra également sans taches.
Bain oculaire au Triphala
Comme indiqué ci-dessus, le Triphala est bénéfique pour garder vos yeux beaux et sains. Vous pouvez également faire du collyre en utilisant ce churna. Tout ce que vous avez à faire, c’est de mélanger cette poudre dans un verre d’eau et de la laisser reposer toute la nuit. Le matin, vous pouvez filtrer et utiliser l’eau pour laver vos yeux afin de les garder en bonne santé et à l’abri de toutes sortes d’infections.
Triphala avec du citron et du miel
Certaines personnes peuvent avoir du mal à engloutir Triphala en raison de ce goût étrange. Pour ceux d’entre vous qui rencontrent des problèmes pour le consommer sous forme de poudre, vous pouvez mélanger du jus de citron et du miel pour le rendre agréable au goût. Cependant, l’idéal est de consommer le churna avec de l’eau chaude sans aucun additif pour profiter au maximum de ses bienfaits. Alternativement, vous pouvez également profiter des avantages de Triphala churna en le prenant avec du lait.
Triphala sous forme de capsules et de comprimés
Une autre option pour les personnes qui ne peuvent pas le consommer sous forme de poudre est de prendre cette préparation à base de plantes sous forme de comprimés ou de capsules. Il existe de nombreuses marques renommées de plantes médicinales qui fabriquent de telles capsules et comprimés. Il est également plus facile de consommer Triphala sous cette forme. Cependant, assurez-vous de ne pas le consommer en grande quantité, sinon cela peut entraîner des complications.
Avertissement
Triphala churna est l’un des remèdes ayurvédiques les plus sûrs qui sont utilisés depuis longtemps. Cependant, il y a certaines considérations que vous devez exercer pour obtenir le maximum de ce remède à base de plantes. Voici certaines mesures de précaution que vous devriez considérer avant de prendre cette préparation à base de plantes:
- Bien que Triphala soit bon pour les personnes souffrant de diabète, cependant, il est suggéré de consulter votre médecin avant de prendre ce remède à base de plantes sur une base régulière.
- S’abstenir de prendre plus que le dosage recommandé ou tel que prescrit par votre médecin. Plus que les quantités requises peut conduire à la déshydratation.
- Les bébés peuvent également bénéficier de ce remède à base de plantes, mais vous ne devriez pas leur donner plus d’une pincée de cette poudre. En effet, une plus grande quantité de Triphala peut perturber le ventre de votre bébé et provoquer de la diarrhée ou d’autres problèmes de ventre.
- Ce churna est chargé de fibres, et si l’on consomme plus que la quantité requise, cela peut entraîner des ballonnements. En outre, vous devriez prendre de plus petites doses de ce churna si vous souffrez de problèmes gastriques.
- Une mère enceinte et allaitante ne devrait pas prendre ce remède à base de plantes. En effet, Triphala peut provoquer un flux d’énergie descendant, ce qui peut entraîner un avortement naturel ou une fausse couche. Ce médicament à base de plantes peut également passer dans le lait maternel vers le bébé ; par conséquent, les mères qui allaitent devraient éviter de le prendre.
FAQ
Voici quelques questions courantes ou fréquemment posées sur la consommation de Triphala churna :
Can Triphala Churna peut-il interagir avec des médicaments ?
Quand vous prenez Triphala, vous devez vous assurer qu’il y a au moins un écart de 12 heures avant de prendre tout autre médicament. Si vous ne respectez pas cet écart, il y a des chances que ce churna interagisse avec vos autres médicaments. La meilleure façon de dissiper la confusion est de consulter votre médecin et de lui demander comment vous pouvez prendre vos médicaments si vous prenez également ce churna.
Y a-t-il un moment efficace pour prendre Triphala Churna ?
Non, il n’y a pas de moment particulier ou pour cela de saison où vous devriez consommer ce churna. Vous devriez consommer ce médicament à base de plantes sur une base régulière pour profiter d’un maximum de bénéfices. Cependant, la meilleure façon de prendre ce churna est de le prendre à jeun avec de l’eau chaude. Vous pouvez également prendre ce churna deux heures avant de vous coucher avec de l’eau chaude. La meilleure façon d’obtenir les avantages optimaux est de consommer cette préparation à base de plantes dans les quantités prescrites.
L’Ayurveda est inondé de nombreux médicaments à base de plantes efficaces qui peuvent être utilisés pour guérir de nombreux problèmes de santé. Vous pouvez consommer ce remède en toute sécurité et dire adieu à certains de vos problèmes médicaux graves. Cependant, il est suggéré que vous consultiez un médecin ayurvédique avant de prendre ce remède à base de plantes.
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