MEXICO CITY.
Nous parions que c’est ce que vous cherchiez.
Les concombres sont un excellent aliment. Ils sont composés à 95 % d’eau ; ils contiennent un anti-inflammatoire qui vous aide à vous débarrasser de la sensation de ballonnement dans l’estomac ; ils sont pauvres en calories et riches en fibres, ce qui les rend excellents pour la perte de poids et la digestion. Mais saviez-vous que le concombre peut vous aider à perdre 3 kilos en 3 jours ? Découvrez comment se déroule ce régime :
3 kilos en 3 jours avec du concombre
L’ingrédient principal de ce régime est le concombre cru. Le plan ne dure que 3 jours car il est très strict.
Les fruits que vous pouvez manger :
Orange
Tangerine
Poire
Pomme
Pomme
Déjeuner
1 tasse de thé vert
1 concombre en tranches (sans peau)
1 fruit
1 verre d’eau. avec du citron non sucré (peut être chaud pour enlever plus de gras)
Colation
1 yaourt sans matière grasse
Déjeuner
Soupe de légumes (essayez très faible en gras et pratiquement sans huile).
Salade de concombre avec laitue
1 fruit
Collation
1 gelée diététique
1 œuf dur (cuit)
1 thé non sucré (thé vert de préférence, thé rouge ou à la cannelle)
Dîner
Salade de concombre au vinaigre de cidre de pomme
1 portion de poisson ou de poulet grillé.
Boire 2 litres d’eau plate ou, si vous préférez, préparer de l’eau de concombre avec du citron et la boire tout au long de la journée.
Contra-indications
Ce régime n’est pas recommandé pour les personnes ayant des problèmes de thyroïde (hyper- ou hypothyroïdie).
Si vous êtes allergique à l’aspirine, ou à tout autre anti-inflammatoire, N’UTILISEZ PAS ce régime. Le concombre contient des anti-inflammatoires naturels ; en manger trop peut être néfaste.
Un excès de concombre peut aggraver les symptômes d’allergie buccale, une réaction allergique qui se manifeste dans la bouche, la langue et la gorge.
Comme tout régime amaigrissant « instantané », ses effets sont de courte durée si vous ne suivez pas un plan alimentaire équilibré. Pour perdre du poids sans rebondir, il faut changer ses habitudes sur le long terme.
Raisons de manger du concombre
Quel que soit le régime alimentaire, il est bon d’inclure le concombre dans son alimentation :
Le concombre protège votre cerveau grâce à son pouvoir anti-inflammatoire. Ils améliorent également votre mémoire et protègent les cellules nerveuses.
Il a été démontré que les concombres contiennent des polyphénols, des substances liées à un risque plus faible de cancer du sein, de l’utérus, des ovaires et de la prostate.
Ils contiennent de nombreux antioxydants, de la vitamine C et du bêta-carotène.
Une tranche de concombre sur votre langue aide à éliminer les bactéries responsables des odeurs dans la bouche.
C’est une multivitamine naturelle, en particulier les vitamines B, connues pour soulager les sentiments d’anxiété et réduire le stress.
Ils renforcent votre santé digestive grâce à leur teneur élevée en eau et en fibres. La chair du concombre est composée de fibres solubles, qui forment une sorte de « gelée » dans l’estomac et facilitent la digestion ; la peau, quant à elle, contient des fibres insolubles qui aident à volumiser les selles.
Bien qu’ils vous laissent une sensation de satiété, ils sont très peu caloriques. Une tasse de concombres contient seulement 16 calories.
Ils sont riches en potassium, qui est lié à la baisse de la pression artérielle.
Si vous voulez en savoir plus, visitez le site Good and healthy.