Est-il possible d’augmenter sa taille ?

Comment est-il possible d’augmenter sa taille ? est apparu originellement sur Quora : le réseau de partage de connaissances où des questions passionnantes trouvent une réponse par des personnes aux idées uniques.

Réponse de Bart Loews sur Quora:

Un abécédaire de votre taille &ce que vous pouvez faire à ce sujet:

Votre taille est déterminée entre 60% et 85% par votre génétique. Le reste est environnemental, principalement la nutrition . Si vous êtes mal nourri pendant vos années de croissance, vous n’atteindrez pas votre plein potentiel. Si vous avez une nutrition suffisante, vous atteindrez probablement votre taille génétiquement prédéterminée, peut-être un peu plus grande.

Il y a des indications selon lesquelles le fait de recevoir suffisamment de protéines pendant vos années de développement peut ajouter positivement à votre taille. Au Japon, après la guerre, la population a eu accès à plus de protéines de poisson et la taille moyenne du pays a augmenté de trois pouces . Le Danemark est devenu l’un des pays les plus grands du monde, et l’augmentation de sa taille est fortement corrélée à sa richesse par habitant. La conclusion la plus probable est que les personnes qui peuvent se permettre de manger, et de bien manger, seront plus grandes au fil des générations. Il est facile de faire le lien entre ces deux corrélations à long terme. L’alimentation peut lentement entraîner une augmentation de la taille entre les générations. Il n’est pas garanti que vous serez plus grand grâce à l’alimentation, mais une bonne nutrition pendant vos années de formation peut ajouter un peu à votre génétique. Un bon régime équilibré de graisses, de protéines et de glucides (mangez de la nourriture, pas trop, surtout des plantes) et vous vous en sortirez bien.

Ils ont fait des recherches sur les faux jumeaux pour essayer de déterminer quel est le gène spécifique qui détermine la taille. La raison pour laquelle ils étudient les faux jumeaux plutôt que les vrais jumeaux est que leur ADN exact est différent mais que la plupart des facteurs environnementaux sont les mêmes (ce que la mère a mangé pendant sa grossesse, probablement comment ils ont été traités après leur naissance, etc). Ils peuvent ensuite comparer les génomes des jumeaux après qu’ils ont atteint leur taille et voir ce qui est différent entre eux. Ils font cela pour des milliers de paires de faux jumeaux afin de déterminer quelles parties de leurs génomes sont différentes. Au moment où nous écrivons ces lignes, ils pensent que la différence se situe en partie dans le chromosome X et les chromosomes 7, 8 et 20. Les scientifiques ne l’ont pas réduit entièrement, car les gènes sont assez complexes et ce n’est pas aussi simple que ce qui est expliqué dans vos cours de sciences générales avec les gènes récessifs et les gènes dominants .

En grandissant, vos os s’allongent. Tout le monde a des plaques épiphysaires aux extrémités de ses os. Au fur et à mesure que tu grandis, ces plaques s’ajoutent. Lors des poussées de croissance, notamment à la puberté, les plaques s’ajoutent assez rapidement. Certaines personnes ressentent des douleurs de croissance dans leurs os au fur et à mesure de leur expansion. Lorsque votre croissance est terminée (généralement entre 18 et 25 ans), vos os s’ossifient, les plaques épiphysaires se referment et vous cessez de grandir en taille et en longueur. À ce moment-là, c’est terminé. Plus de croissance. C’est tout.

Comment puis-je savoir si mes plaques épiphysaires se sont scellées ?

Je vais citer cette réponse :

Lorsque vous regardez une radiographie de vos membres, cherchez la ligne entre la diaphyse (tige de l’os long) et l’épiphyse (articulation arrondie/où se trouve l’articulation). Voici une image des plaques épiphysaires du tibia et du péroné distaux dans une cheville :

Vous pouvez facilement voir la ligne sombre au-dessus des deux « chevilles » ou malléoles. Ce sont les plaques épiphysaires que vous recherchez. Voici une image lorsque les « plaques de croissance » sont « scellées »:

Vous pouvez voir la ligne blanche des deux côtés du genou, connue comme une cicatrice épiphysaire. La ligne blanche signifie que la zone est plus dense, alors que la ligne sombre d’avant signifie qu’il s’agit du tissu cartilagineux en croissance, moins dense. Si la ligne blanche existe, cela signifie que la plaque épiphysaire s’est « fermée » et qu’aucun os supplémentaire ne poussera à partir du cartilage.

Les fluctuations quotidiennes

Votre taille diminue en fait légèrement au cours de la journée. Entre vos disques vertébraux se trouvent des sacs de liquide. Lorsque vous vous levez, votre tête et vos épaules exercent une pression axiale sur votre colonne vertébrale et provoquent la compression de ces sacs. Vous pouvez rétrécir de 1 % de votre taille de cette façon (cela ne s’accumulera pas au-delà de 1 %, 1 % est le maximum que vous perdrez, même en restant debout pendant un mois d’affilée).

Simplement en vous allongeant, ils se dilateront à nouveau.

Ce n’est pas un gros problème, bien qu’il existe plusieurs sites qui prétendent le contraire et affirment qu’ils peuvent créer un espace supplémentaire entre vos os de la colonne vertébrale. De plus, il y a des affirmations selon lesquelles les étirements et les suspensions peuvent augmenter votre taille. C’est un quart de la vérité. La suspension et les étirements peuvent inverser la compression, vous rendant légèrement plus grand jusqu’à ce que votre colonne vertébrale se comprime à nouveau. La compression de la colonne vertébrale peut réduire temporairement votre taille de 1 %. Chez les personnes de grande taille, cela peut représenter jusqu’à un demi-pouce. Les étirements, la suspension et l’allongement peuvent restaurer ce 1%, mais ne vous rendront pas plus grand.

Pour cette même raison, les astronautes peuvent être jusqu’à 2″ plus grands dans l’espace. Il n’y a pas assez de gravité exerçant une pression axiale sur leur colonne vertébrale pour la comprimer. En outre, la pression du liquide dans les sacs peut dépasser les forces qui s’exercent sur eux, ce qui permet aux astronautes de s’étendre au-delà de ce 1 %. Lorsqu’ils reviennent sur terre, ils retrouvent leur taille normale au fil des mois.

Votre taille et les sports

À cause des plaques de croissance, et du fait que votre colonne vertébrale peut se comprimer, les gens ont eu l’idée que l’haltérophilie et les sports à fort impact pourraient vous empêcher de grandir autant. Ils n’ont pas tout à fait raison. Il n’y a aucune preuve que l’haltérophilie puisse arrêter votre croissance. L’idée que l’haltérophilie puisse retarder la croissance provient de plusieurs sources, dont la plus récente est une étude réalisée dans les années 1970 sur des enfants japonais qui travaillaient. Les enfants qui travaillaient toute la journée étaient plus petits que la moyenne. La vérité derrière le retard de croissance est, bien sûr, la malnutrition. Les enfants travailleurs travaillaient de longues heures et ne gagnaient pas beaucoup d’argent, loin s’en faut, pour bien se nourrir.

Une autre raison pour laquelle les gens pensaient que l’haltérophilie était mauvaise pour les enfants était qu’ils ne développaient pas leurs muscles comme vous le faites à l’âge adulte. Les enfants n’ont pas encore assez d’hormones pour que les muscles se développent correctement, mais ce que l’haltérophilie peut faire pour eux est de mettre le stress sur les os, les encourageant à grandir ainsi que de les aider à développer leur système nerveux central, permettant aux voies d’être créées pour qu’ils fassent plus de travail à l’âge adulte. Une grande partie de l’haltérophilie est dans la tête.

Des études récentes ont montré que l’haltérophilie à tout jeune âge peut aider à construire des os et à éviter l’obésité pour les enfants menant à leur âge adulte. Il a également été démontré que l’haltérophilie à un jeune âge peut prévenir les blessures et l’ostéoporose jusqu’à un âge avancé.

Les sports ont tendance à s’auto-sélectionner. J’ai vu tellement de questions : Le basket-ball peut-il me rendre plus grand ? La natation peut-elle me rendre plus grand ? Ces questions sont basées sur le fait que les joueurs de baseball professionnels sont grands et que les nageurs bien connus sont grands. Les joueurs connus sont grands parce que leur taille leur donne un avantage certain dans ces sports. J’ai nagé pendant quinze ans, tout au long de ma croissance. Je fais 1m70. Ça ne marche pas comme ça. De plus, le basket-ball a un impact assez fort. De courts sprints, des arrêts, des départs, des sauts. Si quelqu’un pense que l’haltérophilie peut retarder votre croissance, le basket le fera aussi pour les mêmes raisons. Chaque fois que vous sautez, vous appliquez plusieurs fois votre poids corporel sur vos muscles et vos os. Bien plus que si vous faisiez de l’haltérophilie à cet âge. Il en va de même pour les gymnastes. Ils ne sont pas petits parce que le sport les rend petits, ils sont petits parce qu’il est plus facile d’être un grand gymnaste quand on est petit.

Mais ce n’est pas aussi simple que cela non plus. Des études sur les gymnastes féminines ont révélé que dans leur jeunesse, elles présentent une croissance en hauteur ralentie, principalement au niveau des jambes. Lorsqu’elles cessent de faire de la gymnastique, elles sont en mesure d’atteindre leur plein potentiel. Les gymnastes qui commencent jeunes ont un âge osseux plus bas que les personnes qui commencent plus tard. Lorsqu’elles arrêtent de pratiquer la gymnastique, la taille de leur colonne vertébrale et de leurs jambes augmente et elles rattrapent complètement leur niveau génétique dans les huit ans qui suivent. Les hommes n’ont pas du tout connu ce phénomène. Tout au long de leur croissance dans le sport, ils ne souffrent pas d’âge osseux anormal ou de modèles de croissance étranges et finissent par être aussi grands qu’ils devraient l’être d’après la génétique, même en continuant le sport. Les gymnastes analysés ont atteint leur taille génétique complète dans les conditions analysées. La plupart d’entre elles étaient en fait censées être petites, car leurs parents étaient petits. Il s’agit surtout d’un lien corrélatif entre le sport et la taille, éventuellement lié à la nutrition.

Plusieurs autres études portant sur des sports particuliers (ballet, lutte, course de fond) établissent un lien avec des problèmes de taille. Ces sports, ainsi que la gymnastique, en particulier pour les femmes, ont des exigences d’entraînement rigoureuses qui limitent le temps dont disposent les enfants pour manger. De plus, les sports eux-mêmes sont particulièrement exigeants en ce qui concerne le poids des participants. Il est probable que ces retards de croissance soient davantage dus à des déficits nutritionnels plutôt qu’à quelque chose d’intrinsèque au sport.

Les études réalisées sur les nageurs, les gymnastes et les joueurs de tennis appuient également la corrélation avec la taille, mais pas la causalité, car les participants atteignent effectivement leur taille appropriée et ne la dépassent pas. En ce qui concerne le sport, ils sont juste auto-sélectionnés pour leur taille.

Le sommeil pendant le développement

Il y a eu quelques études que j’ai pu trouver concernant les habitudes de sommeil et la croissance. Il est bien connu que lorsque vous dormez, votre corps libère toutes sortes d’hormones et la plupart de votre croissance et de votre récupération se produit à ce moment-là . On pourrait penser qu’un manque de sommeil entraînerait un retard de croissance.

Pour les enfants âgés de 5-11 ans et de 1-10 ans, quelques études ont été réalisées. L’une a trouvé une très faible corrélation négative entre le temps de sommeil et la taille. Dans aucune des deux études, les chercheurs n’ont conclu que la corrélation était suffisamment significative pour dire que le sommeil était lié à la croissance de la taille à cet âge.

D’autres études impliquant des entretiens sur quelques années avec des adolescents ont trouvé que les problèmes de sommeil étaient corrélés à des « scores de puberté » plus faibles (qui suivent leur développement jusqu’à l’âge adulte). Cependant, une association entre la taille et le sommeil n’a pas été remarquée, mais les chercheurs ont noté qu’il fallait en faire davantage.

Enfin, et beaucoup plus indicatif de problèmes probables, une étude réalisée sur des enfants diagnostiqués avec l’apnée du sommeil a montré que leur taille était affectée négativement par l’état d’apnée.

Sur la base de cette recherche, il semble qu’il pourrait y avoir un problème lié à la croissance de la taille et à un manque significatif de sommeil. Dans tous les cas, sur la base des avantages globaux du sommeil, je recommanderais de ne pas lésiner sur le sommeil pendant vos années de croissance, et de vous faire examiner pour l’apnée si vous avez remarqué l’un des symptômes.

Mythes concernant la croissance en hauteur et le retard de croissance

Il existe des tonnes de contes de vieilles femmes sur les stratégies pour devenir plus grand. Ils ne vous feront peut-être pas tous du mal, mais ils ne vous aideront certainement pas. Si quelqu’un a des études qui soutiennent l’une de ces stratégies, je serais heureux de les déplacer de ma section des mythes à ma section des réalités :

• Sauter à la corde. Je n’ai aucune idée de comment cela peut être une chose, en particulier quand on regarde les mythes (et les réalités) exposés plus tôt à propos de la gymnastique et de l’haltérophilie. Si l’haltérophilie vous rend petit (mythe) et que la gymnastique vous rend petit (partiellement vrai, comme détaillé ci-dessus), comment le saut à la corde (saut asymétrique à impact relativement élevé d’un pied à l’autre) pourrait-il vous rendre plus grand ?
• Des sports comme : La natation, le basket, le cyclisme, tous les autres, vous rendant plus grand, dissipé ci-dessus. Ce sont des activités étonnantes et peuvent vous aider à devenir plus fort, plus rapide, plus intelligent et à développer des compétences de travail d’équipe et de leadership, mais ils ne vous rendront pas plus grand.
• Stretching et yoga. Des choses comme « Growing Tall for Idiots ». Ils peuvent aider votre posture, mais pendant que vous grandissez, ils n’ajouteront pas de pouces, ils vous aideront juste à exprimer votre taille.
• Exercices de suspension. Ils décompresseront vos disques vertébraux vous permettant de gagner jusqu’à un demi-pouce au milieu de la journée, mais les gains ne dureront que quelques heures.
• Du sel dans vos chaussures.
• Prier et prendre ses désirs pour la réalité. Ils peuvent vous faire sentir mieux, mais vous ne serez pas plus grand en conséquence.
• Pilules miracles — des choses comme l’urée ayurvédique, le « Step Up » ayurvédique. L’huile de serpent est une allégation non fondée appliquée aux médicaments et aux suppléments. Même les praticiens ayurvédiques actuels vous diront qu’il n’y a rien dans aucun manuel ayurvédique sur l’augmentation de la taille. Tous les suppléments pour augmenter la taille sont de l’huile de serpent.
• Des régimes et des aliments particuliers (lait, etc.) vous rendront plus grand. Bien que manger suffisamment soit essentiel pour réaliser votre plein potentiel, il n’y a aucune preuve qu’un aliment particulier aura plus d’effet que tout autre. Rien ne prouve non plus que les hormones de croissance d’autres animaux (comme les traces d’hormone de croissance bovine dans le lait) vous aideront à devenir plus grand ou plus fort. Le seul régime alimentaire dont vous avez besoin est celui qui contient un bon équilibre de glucides, de protéines, de graisses et qui contient toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin.
• Certains aliments particuliers retarderont votre croissance. Il n’y a AUCUNE preuve que le café retarde votre croissance. Le coca light ne retarde pas votre croissance. Les principaux problèmes des boissons light et du café sont qu’ils contiennent très peu de nutriments et peuvent remplir l’estomac d’un enfant. De plus, la caféine peut être utilisée comme un coupe-faim. Tout cela fait que l’enfant ne reçoit pas assez de nutriments. Les sodas ne sont pas bons parce qu’ils sont bourrés de sucre. Bien que vous ayez besoin de sucre, vous n’avez pas besoin de la quantité que vous apportent quelques sodas, et vous avez tout autant besoin d’autres nutriments : protéines, graisses, vitamines et électrolytes comme le potassium et le calcium. J’ai éloigné mes enfants de ces boissons pour qu’ils gardent l’appétit afin d’avoir assez de place pour manger.
• Que des activités particulières comme l’haltérophilie freinent votre croissance, comme mentionné ci-dessus.
• L’exercice libère du HGH qui vous aidera à grandir. Des études sur ce phénomène ont montré que la libération de HGH par l’exercice n’a d’effet que sur les zones localisées qui sont exercées. Lever des jambes libère beaucoup plus de GH que lever des bras. Si vous travaillez les jambes et les bras dans la même journée, vos bras ne seront pas plus forts que si vous les soulevez seuls, même si votre corps est gorgé de GH. Il n’y a aucune raison de penser que votre taille sera affectée par la GH libérée par l’exercice pour cette raison et il n’y a aucune preuve à l’appui de cette affirmation. L’exercice et l’haltérophilie pendant la puberté est une excellente chose, cela pourrait éventuellement vous mettre en place pour être beaucoup plus fort et en meilleure santé tout au long de votre vie… mais pas plus grand.

Que peut-on réellement faire pour votre taille ?

Il y a peu de choses qui peuvent être faites, et la plupart de ces traitements ne sont donnés de manière responsable qu’en cas d’anomalies. Comme indiqué ci-dessus, la meilleure chose que vous pouvez faire est de vous efforcer d’être aussi grand que vous pouvez l’être naturellement en mangeant correctement pendant toute votre enfance. Comme indiqué plus haut, en adoptant une alimentation équilibrée, riche en protéines, en glucides et en lipides, vous pouvez dépasser légèrement les attentes génétiques, voire davantage sur plusieurs générations d’une alimentation appropriée. L’exercice et le sport peuvent être utiles pour vous garder en bonne santé et générer des os solides, mais au final, cela ne vous rendra pas plus grand que ce que vos gènes annoncent.

Traitement hormonal

Occasionnellement, il arrive un cas où un enfant est petit de façon inexplicable. Lorsque vous amenez un enfant petit chez le médecin, il éliminera d’abord le régime alimentaire. La plupart du temps, si l’enfant ne mange pas bien et qu’il se met à manger correctement, il se redresse. Dans certains cas, l’enfant mange bien, mais il ne grandit pas. Pour être éligible à ces cas, vous devez généralement vous situer dans le 3e percentile inférieur de votre âge, mais vous devriez être plus haut, sur la base de prédicteurs génétiques. Dans ces cas, les traitements par HGH ont montré qu’ils pouvaient grandir de plus de 9 centimètres par rapport aux prédictions ajustées. Si c’est votre cas, consultez un médecin et demandez-lui ce qu’il en est. Il fera généralement des tests pour déterminer si votre corps ne produit pas assez d’hormones. S’il en produit suffisamment, un médecin responsable ne vous en donnera pas plus. Il n’est pas prudent de jouer avec le système endocrinien. Une trop grande quantité de différentes hormones introduites artificiellement peut faire que les glandes cessent de produire normalement et rétrécissent.

Maladies rachidiennes

Il existe un certain nombre de maladies qui peuvent vous faire paraître plus petit.

Scoliose:

Kyphose:

Faire diagnostiquer et traiter ces conditions peut ajouter plusieurs pouces à votre taille effective, vous faisant paraître la taille que vous êtes.

Posture

De plus, beaucoup de gens ont une mauvaise posture. Plus tard dans la vie, vous ne deviendrez pas plus grand, mais si vous vous mettez au gymnase, commencez à être actif et vous concentrez sur le fait de vous tenir droit et haut, vous pouvez exprimer pleinement votre taille. Il n’y a pas d’exercice spécial à faire (les exercices pour le dos peuvent aider comme les Dead Lifts à jambes droites) mais il s’agit plutôt de se concentrer sur le fait d’être actif et de se tenir droit.

• Gardez votre tête à niveau, en regardant vers l’avant, pas vers le haut ou le bas.
• Poitrine sortie
• Les omoplates en arrière et repliées vers le bas, comme si vous essayiez d’allonger votre cou
• Abdos légèrement fléchis pour le soutien
• Plancher pelvien neutre

Chirurgie

Il existe une chirurgie controversée, coûteuse, douloureuse, à haut risque avec un temps de récupération très long appelée ostéogenèse par distraction. Ils cassent votre tibia et votre péroné puis fixent un dispositif pour les maintenir séparés.

Pendant ce temps, vous ne pouvez pas mettre de poids sur votre os et vous devez suivre une à deux heures de thérapie physique par jour pour empêcher les os de se raidir. Ce processus peut prendre des mois. Après la formation du nouvel os, il y a une autre période de 6 mois de renforcement pendant laquelle vous devez soigneusement renforcer l’os sans le dispositif d’allongement. L’ensemble du processus peut durer jusqu’à deux ans. Même après tout cela, il y a des dizaines de complications :

• Le nouvel os peut ne pas se former solidement et il y a de bonnes chances de rupture dans les 2 à 3 mois.
• Le nouvel os peut ne pas se former dans l’angle approprié.
• Vous pourriez ne pas grandir des 2 à 3 pouces attendus.
• Vos longueurs de jambes pourraient ne pas être égales par la suite.
• Une infection peut être catastrophique.
• Des lésions nerveuses pourraient vous faire perdre la jambe entièrement.

En général, la seule fois où ils font cette chirurgie est pour corriger les cas où une jambe est significativement plus courte que l’autre. En raison du processus de récupération, tout médecin crédible fera passer le patient par une évaluation psychologique avant la chirurgie pour valider qu’il peut gérer le processus de récupération. Personnellement, cela semble dangereux, risqué et inutile.

Paraître plus grand

Il existe quelques stratégies pour vous aider à paraître plus grand également.

Chaussures : Portez des chaussures avec des talons plus grands. À un certain point, vous pourriez repousser les limites de la mode traditionnelle, mais si vous sentez que vous pouvez rocker, par tous les moyens :

Semelles intérieures/Rehausseurs :

Vous pouvez obtenir des semelles intérieures appelées rehausseurs qui peuvent faire en sorte qu’une chaussure normale agisse comme des talons hauts et vous pousser vers le haut sans que rien ne semble différent extérieurement.

Combinez les deux et vous pourriez ajouter plusieurs pouces.

Vêtements qui vous vont : Lorsque vous portez des vêtements qui vous vont réellement, cela peut vous faire paraître plus long que la normale, notamment les jeans skinny et les chemises qui ne sont pas amples.

Formation physique : Vous n’avez pas besoin de devenir massif ou musclé et vous n’avez pas besoin d’être super maigre. Garder votre graisse corporelle basse peut contribuer à votre apparence maigre (sans parler d’être et de paraître en bonne santé). Pour un homme, descendre en dessous de 20 % de graisse corporelle devrait être un objectif à la fois pour la santé et pour l’apparence. À ce stade, les vêtements vous iront mieux et vous donneront des lignes plus longues.

Porter des rayures horizontales : Celui-ci est un peu contre-intuitif, mais il a été soutenu par la science

Les rayures horizontales vous font effectivement paraître plus mince et plus grand que les verticales.

Des cheveux plus hauts : Mettre vos cheveux dans un alignement plus vertical fera paraître votre visage plus long aidant à donner l’impression de hauteur.

Exprimer la confiance : Plus facile à dire qu’à faire, mais une personne sûre d’elle semble toujours plus grande qu’elle ne l’est en réalité.

Quand tout le reste échoue : Obtenez des échasses de peinture.

The Outliers

Enfin, en contradiction avec tout ce que j’ai dit ci-dessus, il y a des personnes qui ont des conditions comme une tumeur affectant leur hypophyse qui contrôle certaines hormones de croissance. Elles connaissent souvent une croissance incontrôlable.

Avant que vous ne commenciez à rechercher comment vous pouvez vous donner une tumeur hypophysaire, les personnes qui en sont affligées après la puberté verront leurs mains et leurs pieds grandir continuellement en même temps que leur peau s’épaissira, que les tissus mous se développeront et que les organes augmenteront de taille. Ce n’est pas une condition agréable .

La taille n’est pas tout

En conclusion, il n’y a rien de mal à être petit. Certains des hommes les plus puissants du monde ont été de petite taille. Votre taille ne fait pas de vous une meilleure personne, elle ne vous rend pas plus attirant ou moins attirant, du moins pour les personnes qui comptent. Ce qui compte plus que tout, c’est la façon dont vous vous projetez. Plus vous êtes confiant, plus vous pouvez accomplir de choses et cela n’a rien à voir avec votre taille.

Faites le maximum de ce que vous êtes. Peu importe si les gens vous regardent physiquement de haut en ce moment si vous pouvez laisser votre marque dans l’histoire.

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Phys Ed : Les bienfaits de la musculation pour les enfants

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Y a-t-il des exercices qui retardent la croissance des enfants ? | LIVESTRONG.COM

Effets de la privation de sommeil sur l’activité des axes hypothalamo-hypophyso-surrénalien et de la croissance : implications cliniques potentielles.

Page sur nih.gov

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L’association entre le statut pubertaire et la durée et la qualité du sommeil parmi un échantillon national représentatif d’adolescents américains.

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Le soda retarde-t-il la croissance ?

Bilan des recherches : Libération d’hormones anabolisantes = plus de muscle ? | Precision Nutrition

Effet du traitement par hormone de croissance sur la taille adulte des enfants atteints de petite taille idiopathique. Genentech Collaborative Group.

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Gigantisme hypophysaire

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