Chers,
Aujourd’hui, la lettre que je vous adresse parle d’amour. Il s’agit du dégel émotionnel, du courage et de la confiance. C’est un sujet qui m’est proche et qui me tient à cœur, car je crois qu’une vie qui se cache dans la peur est une vie compromise.
Les personnes émotionnellement intenses et douées éprouvent des sentiments d’une manière et à des degrés qui ne sont pas facilement saisis par les autres. En raison de leur développement et de leur expression asynchrones, elles sont souvent incomprises et même prises pour boucs émissaires de l’enfance jusqu’à l’âge adulte.
Etant constamment évité et diminué, vous pouvez commencer à en vouloir à la partie de vous qui exprime naturellement de fortes émotions, et décider de la cacher ou de la » geler « . Vous avez peut-être élaboré des stratégies de survie pour vous protéger, par exemple en tenant tout le monde à distance pour ne pas être blessé. Vous avez peut-être juré de ne jamais tomber amoureux afin d’éviter les déceptions, de repousser les gens avant qu’ils ne le fassent, ou même de « faire semblant » d’être amoureux tout en gardant votre cœur à l’abri. Si, en apparence, ces stratégies de distanciation vous ont protégé, elles ont un coût énorme. Une conséquence inévitable est l’engourdissement émotionnel, qui peut se transformer en un sentiment de vide, de déconnexion et de solitude. Votre bouclier protecteur a peut-être dépassé son temps et vous éloigne maintenant de la vie que vous voulez.
Comme Alice Miller l’a exprimé de façon poignante :
» un sentiment de vide, de futilité ou de désespoir… Un processus de vidage, d’appauvrissement et de mise à mort partielle de son potentiel a réellement eu lieu lorsque tout ce qui était vivant et spontané en lui a été coupé.’
Bien que douloureuse, c’est la souffrance de cette déconnexion profonde et existentielle qui peut servir de tournant. Vous pouvez un jour décider que vous n’avez pas d’autre choix que de vous » dégeler » et de vous reconnecter avec votre cœur, car vous ne pouvez plus tolérer de simplement laisser la vie glisser devant vous.
Lorsque vous pourrez enfin » desserrer l’étau » du mur rigide qui vous éloigne de la joie et de la connexion, vous atteindrez une nouvelle couche de tendresse et de vulnérabilité en vous-même.
Cependant, alors que vous entrez dans le gouffre du changement, vous vous sentirez forcément un peu chancelant.
Dans un premier temps, vous pourrez entrer en contact avec un sentiment subtil d’excitation, voire d’euphorie. Cela vient de la partie la plus innocente et la plus naturelle de vous, c’est l’ouverture d’esprit qui est votre état naturel, et qui a toujours été avec vous. Peu importe combien votre moi adulte essaie de le nier ou de l’enterrer, le désir ardent de votre moi innocent est toujours là, voulant être entendu.
Parce que physiologiquement l’excitation ressemble beaucoup à l’anxiété, votre cerveau peut percevoir ces nouvelles sensations comme des menaces, et votre esprit est trompé en croyant que lâcher prise causera des dangers et du mal. Il s’agit d’une réaction naturelle au changement et à l’incertitude : Alors que votre Soi Innocent se voit maintenant accorder un peu de répit, votre Soi Contrôlant panique : il a peur de perdre le contrôle, ou d’être à nouveau blessé, de la déception et de l’inconnu.
Un conflit interne surgit maintenant : Une partie de vous veut aimer et faire confiance de tout cœur, s’immerger dans un amour englobant, éprouver une joie et une excitation exubérantes, tandis qu’une autre partie de vous est angoissée par les pertes, la trahison et l’abandon. Malgré les contradictions de surface, ils ont la même intention. Ils veulent tous deux ce qu’il y a de mieux pour vous – pouvoir exprimer votre véritable moi dans un environnement sûr, être célébré plutôt que toléré, et être ancré dans la paix plutôt que dans la peur.
Peut-être pouvez-vous rappeler à votre protecteur craintif que le but le plus élevé de la vie n’est pas seulement de survivre. Vous pouvez l’éduquer sur le fait que la vie est par nature en perpétuel changement, et que la seule façon de s’en sortir est de s’adapter et de s’écouler. Dites-lui qu’il est stupide de ne jamais laisser entrer la joie par peur de la perdre – c’est aussi stupide que de ne jamais prendre de nourriture nutritive par peur d’avoir à nouveau faim.
Il est temps de vous rappeler à quel point vous êtes incroyablement adaptable. Vous avez traversé de mauvaises épreuves et avez réalisé de grandes choses. Vous avez fait cela toute votre vie, et tout ce que vous devez faire maintenant est de vous reconnecter à la force qui est en vous. La joie d’une relation et d’une connexion de tout cœur se trouve seulement de l’autre côté de la clôture.
Il n’est pas non plus nécessaire d’enterrer complètement votre protecteur, car il y a de la valeur à être prudent avec maturité dans les relations adultes. L’innocence d’un enfant et sa capacité illimitée à faire confiance sont joyeuses mais incroyablement vulnérables. En fait, le protecteur apporte la connaissance et l’expérience précieuses et accumulées qui constituent votre instinct. La plupart des empathes et des personnes très sensibles sont naturellement très intuitifs, vous êtes peut-être né avec cette capacité, ou vos sens ont été développés en vivant dans un environnement dangereux et imprévisible. Vos capacités intuitives très précises vous permettent d’évaluer très rapidement, en observant le langage corporel des autres, le niveau de votre propre sécurité. Lorsqu’elle est habilement aiguisée, votre intuition protectrice est un grand protecteur. Ce n’est que lorsqu’elle devient trop rigide et extrême qu’elle fait de la vie une bataille épuisante contre la peur.
Alors que vous desserrez l’étau des anciennes stratégies de survie et laissez entrer une nouvelle lumière, concentrez-vous sur les possibilités illimitées qui s’ouvrent. Peut-être que l’intelligence de votre cœur et de votre esprit peut enfin se donner la main, afin que vous puissiez entrer dans le gouffre du changement avec le cœur ouvert d’un adulte mature. Dans ce nouveau lieu, vous pouvez faire confiance sans être trop rigide, ou naïvement vulnérable, et aimer glorieusement, généreusement et intelligemment.
Un poème de Maya Angelou :
« Nous, peu habitués au courage
exilés du plaisir
vivons lovés dans des coquilles de solitude
jusqu’à ce que l’amour quitte son haut temple sacré
et entre dans notre vue
pour nous libérer dans la vie.
L’amour arrive
et dans son sillage viennent les extases
les vieux souvenirs de plaisir
les anciennes histoires de douleur.
Mais si nous sommes audacieux,
l’amour enlève les chaînes de la peur
de nos âmes.
Nous sommes sevrés de notre timidité
Dans l’éclat de la lumière de l’amour
nous osons être courageux
Et soudain nous voyons
que l’amour coûte tout ce que nous sommes
et ce que nous serons jamais.
Mais c’est seulement l’amour
qui nous libère. »