Certains remèdes maison peuvent aider à traiter et à prévenir les démangeaisons des yeux la nuit, notamment :
- l’application de compresses chaudes et froides
- le maintien de la propreté de la zone oculaire
- l’utilisation d’un humidificateur
- l’évitement des allergènes
- l’utilisation de gouttes oculaires
- le respect de la règle des 20-.20-20
La règle des 20-20-20
Passer trop de temps sur un ordinateur ou faire d’autres activités qui peuvent causer une fatigue oculaire peut faire que les yeux d’une personne démangent la nuit. Les personnes qui ont les yeux qui démangent peuvent essayer de suivre la règle du 20-20-20 pour diminuer la fatigue oculaire.
Pour chaque 20 minutes de travail sur ordinateur, les gens devraient détourner le regard de l’écran et regarder un objet à 20 pieds de distance pendant 20 secondes, ce qui permettra aux yeux de se détendre.
Compresses chaudes et froides
Les gens peuvent essayer d’appliquer une compresse pour un soulagement immédiat des yeux qui démangent. Les compresses chaudes sur les yeux peuvent aider à soulager les démangeaisons dues aux allergies. Si les yeux qui démangent sont chauds et gonflés, une compresse froide sur les yeux pourrait aider à soulager les démangeaisons.
Garder la zone des yeux propre
La saleté, les produits chimiques et le maquillage peuvent tous causer des démangeaisons des yeux.
Garder les yeux propres la nuit peut aider à soulager les démangeaisons. Tout d’abord, une personne peut avoir besoin de rincer l’irritant de l’œil avec de l’eau froide pour nettoyer la zone de l’œil.
Parfois, rincer doucement les yeux avec de l’eau tiède sur un gant de toilette peut être suffisant.
Les personnes qui portent du maquillage devraient envisager d’enlever tout leur maquillage avant de nettoyer l’œil.
Utiliser un humidificateur
L’air sec peut provoquer des démangeaisons des yeux car il peut provoquer un assèchement des yeux. Les personnes ayant des démangeaisons oculaires peuvent vouloir utiliser un humidificateur dans leur chambre à coucher, en particulier pendant l’hiver ou dans les climats secs.
Cesser de porter des lentilles de contact
Le port de lentilles de contact peut provoquer des démangeaisons oculaires même la nuit. Certaines personnes peuvent porter leurs lentilles de contact toute la nuit, ce qui peut entraîner des démangeaisons supplémentaires.
Les utilisateurs de lentilles de contact qui ont des démangeaisons aux yeux la nuit pourraient penser à retirer leurs lentilles de contact pour donner à leurs yeux une pause jusqu’à ce que les démangeaisons cessent.
En outre, changer le type de lentilles de contact qu’une personne porte peut aider. Une lentille de contact jetable peut aider à prévenir une future irritation des yeux qui peut entraîner des démangeaisons nocturnes.
Éviter les allergènes
Les personnes allergiques doivent prendre des mesures pour essayer d’éviter tout allergène qui provoque des démangeaisons nocturnes.
Dormir avec les fenêtres fermées, par exemple, peut aider à réduire l’exposition au pollen et aux autres allergènes extérieurs qui peuvent provoquer des démangeaisons des yeux.
Tenir les animaux domestiques hors de la chambre à coucher peut aider à réduire la quantité de squames avec lesquelles les gens entrent en contact la nuit. Épousseter régulièrement et changer les draps peut également aider à limiter les acariens.