Comme si les horribles boutons et les sautes d’humeur meurtrières ne suffisaient pas, nous pouvons maintenant remercier ces maudites hormones d’avoir également détraqué nos cheveux. Il s’avère que les niveaux d’hormones affectent à la fois la qualité et la quantité des cheveux, les rendant fins, cassants ou sans éclat à certaines périodes. Quand ? Et comment ? Voilà.
Les cheveux et les hormones : Prendre et arrêter la pilule
Passer la pilule change les cheveux de certaines femmes, généralement (heureusement !) pour le mieux. Normalement, elle rend les mèches pulpeuses, brillantes et volumineuses. Mais l’arrêt de la pilule peut entraîner une perte soudaine de cheveux, ainsi que des changements de texture.
Ce que vous pouvez faire : Envisagez une couleur intégrale ou des mèches, qui repulperont les cuticules des cheveux et créeront un volume instantané. De plus, donnez du corps avec un shampooing épaississant et appliquez un après-shampooing juste sur les pointes, afin que les mèches ne deviennent pas molles.
Les cheveux et les hormones : Troubles de la thyroïde
La perte de cheveux, en fait, est souvent le premier signe d’un trouble de la thyroïde, puisque les niveaux fluctuants de cette hormone affectent directement le cycle de croissance de votre mèche.
Ce que vous pouvez faire : La glande thyroïde accumule plus de toxines que tout autre organe, donc un déséquilibre de cette hormone peut accélérer la perte de cheveux. Contrez ce déséquilibre en adoptant des aliments biologiques et des produits capillaires non toxiques dans la mesure du possible. En plus de cela, approvisionnez votre alimentation en protéines et offrez à votre cuir chevelu un massage quotidien.
Les cheveux et les hormones : Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le SOPK est causé par un excès d’hormones mâles, ce qui peut déclencher un amincissement des cheveux à l’avant et au sommet du cuir chevelu. Ce phénomène est plus aigu chez les personnes souffrant de SOPK qui ont également des antécédents familiaux de perte de cheveux génétique (ME !).
Ce que vous pouvez faire : Demandez à votre médecin des médicaments pour réduire les niveaux d’hormones mâles – cela devrait favoriser la repousse des cheveux. Tout comme le massage de la tête, qui augmente le flux sanguin vers le cuir chevelu et les follicules pileux.
Les cheveux et les hormones : Les saboteurs du stress
Le stress est souvent accusé de la perte de cheveux et des mèches grises – et généralement avec raison. Des hormones (comme l’adrénaline) sont libérées dans le corps lors d’événements stressants et elles affectent l’absorption des vitamines B, qui sont nécessaires à la pigmentation. Le stress produit également de la testostérone – l’hormone mâle – qui affecte le follicule pileux et provoque un amincissement.
Ce que vous pouvez faire : Prendre un supplément de complexe de vitamines B et essayer des techniques de relaxation pourrait faire beaucoup de bien.
Cheveux et hormones : La zone de la grossesse
La montée des hormones de grossesse stimule généralement la croissance des cheveux, donnant aux futures mamans des cheveux luxueux et épais. C’est la bonne nouvelle. La moins bonne nouvelle survient au cours du dernier trimestre et des mois suivants, lorsque les cheveux de la nouvelle maman peuvent soudainement donner l’impression d’avoir traversé une zone de guerre.
Non seulement ces mèches épaisses commenceront à tomber en touffes, mais la texture peut aussi passer de droite à bouclée et vice versa. La faute aux faibles niveaux d’œstrogènes après l’accouchement, qui entraînent une perte de cheveux excessive. Mais détendez-vous : ce problème est normalement temporaire et vos tresses se rétabliront d’elles-mêmes en 6 à 8 mois.
Ce que vous pouvez faire : En attendant, adoptez une alimentation riche en vitamines et minéraux et évitez les traitements chimiques comme les colorations ou les permanentes. Passez également à des shampooings qui contiennent des ingrédients (comme la kératine) pour enrober les cheveux, ce qui fait paraître les mèches plus volumineuses. Vous pouvez aussi essayer une nouvelle coiffure : une coupe courte peut rendre les cheveux plus volumineux. Si la perte de cheveux ne s’est pas arrangée d’elle-même au bout d’un an, consultez votre médecin généraliste.
Les cheveux et les hormones : L’alopécie androgénétique
Ce syndrome de chute de cheveux lié aux hormones est génétique et touche la moitié de la population féminine, souvent avant 50 ans. Dans la plupart des cas, il représente une sensibilité anormale des follicules pileux aux androgènes – hormones mâles produites chez la femme par les ovaires et les glandes surrénales.
L’AGA de type féminin provoque généralement une perte de cheveux sur le sommet de la tête, ce qui entraîne une partie élargie mais préserve la ligne des cheveux. Moins souvent, les femmes développent un AGA de type masculin avec une perte de cheveux au niveau des tempes, provoquant une ligne de cheveux en forme de M. Dans les deux cas, les cheveux deviennent plus courts, plus fins et moins pigmentés à chaque cycle de croissance successif.
Ce que vous pouvez faire : Rogaine est le seul produit en vente libre avec une prière de favoriser la repousse des cheveux chez les femmes atteintes d’AGA. Mais il fonctionne dans moins de 50% des cas, doit être appliqué deux fois par jour, prend jusqu’à 32 semaines pour agir et l’effet est perdu si l’utilisation est interrompue.
Les cheveux et les hormones : Ménopause
Les niveaux des hormones féminines, œstrogène et progestérone, diminuent pendant la ménopause, tandis que la testostérone augmente. Cela affecte les follicules pileux, ce qui fait que les cheveux commencent à s’amincir sur le dessus de la tête, en même temps qu’ils deviennent plus fins en texture.
Ce que vous pouvez faire : Une bonne façon d’augmenter vos niveaux d’œstrogènes pendant la ménopause est de suivre un régime riche en sources végétales de phytoestrogènes – comme les noix et les graines. Les baies sont une autre bonne option, surtout celles qui sont riches en flavonoïdes, comme les framboises, les mûres, les myrtilles et les grenades. Il est également bon de consommer des sources de protéines végétales telles que celles contenues dans les produits à base de soja comme le lait de soja, le tofu et l’edamame.
Avez-vous remarqué un lien entre vos cheveux et les hormones ?
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