Comment le stress affecte votre cuir chevelu – et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Si vous êtes aux prises avec un quelconque problème de cuir chevelu – que ce soit des démangeaisons, de l’huile ou une perte de cheveux – il y a de bonnes chances que ce soit lié au stress. (Une raison de plus pour s’engager dans la pleine conscience pendant une période particulièrement anxieuse). Comme l’explique Bridgette Hill, trichologue et styliste au salon Paul Labrecque, « le stress augmente le taux de cortisol dans notre corps et le taux de cortisol a une corrélation directe avec le follicule pileux », ce qui signifie que les problèmes au niveau du cuir chevelu peuvent être le signe d’une anxiété générale. Hill a vu des clients qui se plaignaient de cheveux trop gras, alors qu' »il y a des choses qui se passent avec eux à l’intérieur, causant des facteurs de stress pour déclencher des problèmes de cuir chevelu qui conduisent à différents champignons et bactéries ou à un cuir chevelu squameux et qui démange ». Heureusement, il existe quelques moyens de traiter un cuir chevelu stressé, à la fois directement et de manière holistique.

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Watch What You Eat
« Notre objectif est de toujours améliorer les nutriments dans le corps à travers les tissus cellulaires et le sang, et ils doivent être abordés de manière interne et externe », explique Hill. Augmentez votre consommation de fruits et de légumes – en particulier de légumes verts à feuilles sombres – et diminuez votre consommation de viande rouge, de sodium, de caféine et de sucre si la perte de cheveux est quelque chose qui vous inquiète.

Tune Into Your Breath
Planifiez des moyens de réduire votre anxiété et de détendre votre cerveau. La méditation est une méthode éprouvée pour trouver le calme et le contrôle. « Je pense qu’une chose que nous prenons pour acquis est notre propre respiration. Les gens ne réalisent pas que le simple fait de ralentir votre respiration aide à réduire l’inflammation dans le corps également. »

Ajustez vos habitudes capillaires
En tant que personne qui lutte de première main contre l’alopécie areata induite par le stress, Hill a quelques produits favoris pour rajeunir le cuir chevelu. Un sérum capillaire du Dr David Kingsley, appelé British Science, est « infusé de vitamine B, qui est excellente pour maintenir l’activité folliculaire », note Hill. Bien qu’elle ne fasse pas souvent de shampooing, lorsqu’elle en fait, Hill adore le shampooing de rétention d’humidité Honey Creme de Design Essentials. Elle recommande à ceux qui ont des mèches plus longues de mettre leurs shampooings dans un flacon applicateur  » pour que le produit pénètre plus profondément dans le cuir chevelu. »

Entre deux shampooings, rincez et revitalisez avec l’huile détoxifiante Complexe 5 de René Furterer. « C’est vraiment une huile nettoyante, et c’est une excellente chose pour le renouvellement cellulaire. Elle fait circuler le sang intensément et contient beaucoup d’huiles actives qui pénètrent et réduisent l’inflammation « , a déclaré Hill,  » ce qui est l’objectif final. »

$60, RENÈ FURTERER

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