La dernière fois que j’ai complété SOBER October, j’ai remarqué que ma respiration était meilleure ?
L’asthme est une maladie qui provoque un rétrécissement des voies respiratoires des gens, il devient difficile de respirer et cela peut mettre la vie en danger. De nombreuses personnes asthmatiques redoutent le changement de saison et n’importe quel TRIGGER peut les déclencher.
QUELLE SCIENCE ?
Les TRIGGER tels que le stress, la poussière, le pollen, l’alimentation et selon certaines études l’alcool peuvent déclencher chez les asthmatiques la cascade d’événements connus sous le nom de crise d’asthme. Ces crises peuvent se développer à court ou à long terme, et peuvent mettre la vie en danger.
Les voies respiratoires supérieures se resserrent en raison du TRIGGER et du mucus est produit. Celui-ci transforme alors les gros tuyaux des voies respiratoires supérieures en petits tuyaux. Le travail de respiration augmente, vous devenez essoufflé, ce qui entraîne plus de stress, et cela peut rapidement devenir incontrôlable.
Si vous avez déjà vu une personne souffrant d’une crise d’asthme, c’est très perturbant et les personnes qui en souffrent doivent faire très attention à l’exercice, à ce qu’elles mangent, à la disponibilité des médicaments, à l’utilisation stricte des préventifs et à une connaissance et un soin accrus de leur santé.
POUR LES ALCOOLS ?
Pour les amateurs de vin, l’histoire n’est pas si bonne.
Plus d’un tiers des amateurs de vin ont ressenti des symptômes de type asthmatique après avoir bu la délicieuse goutte. Le début des symptômes, qui se présentent généralement dans l’heure, donc il peut être assez prévisible avec certains vins. Restez à l’affût des sulfites et des histamines et si vous voulez être encore plus prudent, choisissez les vins sans conservateur qui peuvent être un défi à trouver.
CHOSETYPIQUE……..
Dans la société actuelle, nous sommes tous STRESSÉS à un moment donné de notre vie. Nous savons également que le stress aggrave l’asthme…… ET devinez ce que nous faisons lorsque nous sommes stressés……DRINK more booze.
SO it maybe a causal relationship, but excessive drinking, 100% will make you more unable to deal with the stress. Ce n’est pas la solution aux mauvais moments sur le long terme, et cela va aggraver votre asthme. Ce long terme est un endroit très difficile à trouver, et vous allez avoir besoin de l’aide de professionnels de la santé de haute qualité.
Une dernière chose……
L’alcool a un impact sur votre respiration lorsque vous dormez, en augmentant votre somnolence et la relaxation des muscles des voies aériennes supérieures. Cela peut provoquer des périodes d’apnée du sommeil. Si vous ronflez, ou si vous avez déjà reçu un diagnostic d’apnée obstructive du sommeil, la nuit où vous avez bu trop de vins, votre sommeil sera certainement bien pire. N’utilisez pas l’alcool pour vous aider à vous endormir, en particulier si vous ronflez ou si vous avez déjà reçu un diagnostic d’apnée du sommeil, cela ne fera qu’aggraver votre sommeil.
L’alcool augmente à la fois le nombre d’événements d’arrêt de la respiration que vous aurez par nuit, ce qui augmente le temps pendant lequel vous êtes « éveillé ». Il augmente également la durée des apnées que vous aurez, augmentant les événements de désaturation impactant votre santé et votre fatigue.
Mentions notables:
Selon l’étude mentionnée ci-dessus, le vin est apparemment la boisson alcoolisée la plus allergène. Les vins biologiques auxquels on n’a pas ajouté de conservateurs peuvent être plus faibles en sulfites. La bière contient également des sulfites qui pourraient potentiellement déclencher des symptômes d’asthme.
Pour limiter les effets de l’alcool sur l’asthme, une personne devrait limiter sa consommation de boissons alcoolisées à un certain type d’alcool pour la nuit. Si elle provoque des symptômes, une personne devrait l’éviter. Si ce n’est pas le cas, il peut s’agir d’un type de boisson moins induisant l’asthme.
Le volume d’alcool peut également contribuer à l’aggravation des symptômes de l’asthme. Alors qu’un verre de vin peut ne pas provoquer de symptômes, boire trois verres pourrait avoir suffisamment de sulfites ou d’histamines pour déclencher une réaction.
Il est également possible qu’une personne ne puisse pas boire n’importe quel type d’alcool sans avoir une réaction asthmatique. Dans ce cas, une personne doit peser l’importance de sa santé et la gravité de ses symptômes par rapport à son désir de boire de l’alcool.