Comment avoir une conversation DTR avec votre mec sans le faire fuir

Il arrive un moment dans une relation où vous commencez à vous demander : « Est-ce que ça va quelque part ? Qu’est-ce que « nous » ? Sommes-nous exclusifs ? »

Ces questions sur les relations sont universelles. Peu importe votre âge, l’étape de votre vie, vos antécédents ou votre culture, arriver au « nous » pour un couple doit arriver à un moment donné – ou pas. Quel est le bon moment pour définir la relation (DTR) ?

D’abord, que signifie DTR, et que se passe-t-il ?

Ce questionnement a souvent lieu après environ un mois ou deux de fréquentation régulière, mais cela dépend de la fréquence et de l’intensité de vos moments ensemble. Certaines relations évoluent à la vitesse de l’éclair.

Si vous passez de gros morceaux de temps ensemble depuis quelques semaines, c’est peut-être le moment de DTR et de confirmer comment les choses évoluent entre vous.

Peut-être que vous avez eu des rendez-vous tous les week-ends pendant quelques mois et que vous avez remarqué que votre homme est toujours sur le site de rencontre sur lequel vous vous êtes rencontrés. Vous vous demandez :  » Est-ce qu’il veut sortir avec d’autres personnes ? Je ne lui plais pas assez pour qu’il ferme cette application ? »

L’une de mes clientes couchait avec un homme quelques nuits par semaine mais ne savait pas s’il était juste attiré par elle pour le côté physique ou s’il y avait autre chose. Elle avait peur de faire confiance à ses propres instincts.

Malheureusement, lorsqu’elle a décidé qu’il était temps d’évoquer la discussion DTR avec son mec, elle a commencé la conversation par  » Il faut qu’on parle. « 

Presque personne ne voudra avoir une conversation avec vous si vous commencez les choses de cette façon – et encore moins vouloir DTR avec vous. Cela plante le décor de la confrontation et de l’anxiété avec l’autre personne qui pense :  » Accrochez-vous, cela ne va pas être amusant ! « 

Cette cliente travaille maintenant à établir des limites saines pour elle-même, à repérer  » le bon  » et à communiquer ses besoins avant de s’engager avec le prochain gars.

Traiter ou non – c’est la question…

Certains experts suggèrent d’éviter complètement de définir votre relation ( » DTR « ). Ils disent, laissez les choses évoluer et si vous êtes faits pour être ensemble, un jour ce sera évident pour vous deux. Pourquoi faire pression sur la situation en ayant une conversation inconfortable sur la DTR ?

Parfois, vous pouvez complètement éviter la conversation sur la DTR si vous apprenez à bien connaître quelqu’un dès les premiers rendez-vous. Parlez de vos valeurs, ayez une idée des relations passées, de ce à quoi ressemble l’engagement pour eux et de ce qu’ils veulent cette fois-ci.

Devenez un détective de l’amour, et cela peut aider à éviter les surprises plus tard.

La plupart des gars préfèrent marcher sur du charbon plutôt que d’avoir une conversation DTR.

Pourquoi ? Tout d’abord, les hommes ont tendance à être plus lents à comprendre ce qu’ils veulent d’une relation. Peut-être que les femmes sont biologiquement prédisposées à rechercher la sécurité relationnelle. Souvent, il y a un plan, une horloge biologique, et un besoin de protéger notre future progéniture, etc.

Pourquoi perdre du temps et des ressources précieuses ?

Deuxièmement, les femmes ont tendance à faire un travail horrible en essayant de DTR.

Elles en parlent trop tôt, au mauvais moment, portent des jugements et des exigences. J’ai demandé à Fred ce qui rebutait les hommes et il m’a répondu :  » La dernière chose que je veux, c’est que la fille passe pour quelqu’un de nécessiteux, de désespéré ou d’intense. « 

Le chaud et le lourd ne fonctionne qu’entre les draps. Si vous passez pour une arriviste, vous pourriez faire en sorte que votre nouvel homme s’interroge sur ses sentiments, ou pire, le faire fuir.

Et ce serait totalement dommage, surtout que vous avez vraiment sympathisé et que vous pensez avoir ce qu’il faut pour former une connexion forte. Il aurait même pu être le bon.

Si vous enlevez la pression et que vous laissez votre connexion se déployer, vous pourriez éprouver le meilleur sentiment de deux personnes tombant en couple.

Un jour, mon petit ami m’a parlé d’une conversation qu’il avait eue avec quelqu’un. Dans l’histoire à cet autre gars, il avait fait référence à moi comme sa petite amie. C’est ainsi que j’ai officiellement su comment il me voyait et ça m’a fait du bien. Cela dit, il faut parfois gérer le bruit dans sa tête, abandonner le besoin d’étiquettes et faire confiance à son intuition.

L’essentiel est de ne pas laisser la peur de définir la relation vous paralyser.

Comme l’explique mon petit ami, « les femmes doivent vraiment se demander pourquoi elles ont besoin de mettre une étiquette sur la relation.

Les vrais indices sur ce qu’un gars ressent pour vous sont dans l’écoute, pas dans les étiquettes », dit-il. « Essayez de vous connecter avec lui profondément, montrez-lui à quel point vous l’appréciez, et vous obtiendrez votre clarté. »

Si vous prévoyez d’être intimes, ou si vous l’avez déjà été, vous pourriez envisager d’avoir la discussion DTR. L’ordre vous appartient, mais le sexe peut certainement compliquer les choses ! Et, bien sûr, ne présumez jamais que si vous sortez ensemble, c’est que vous êtes exclusifs.

Vous pourriez aussi essayer de définir la relation lorsque les choses vous semblent déséquilibrées, si vous avez l’impression de donner plus, de ressentir plus que lui – ou si vous l’avez accidentellement appelé votre petit ami. C’est le moment de mettre les choses au clair ou de s’éclaircir.

Si vous êtes heureux de la façon dont les choses évoluent, il n’y a peut-être pas besoin de DTR. Mais, si vous êtes le type qui vit par la clarté et la structure, cette approche « attendre et voir » ne fonctionnera probablement pas pour vous. Vous allez avoir besoin de tourner la page pour savoir si ce gars est votre petit ami ou non.

Et, aussi effrayant que cela puisse paraître de définir votre relation, vous n’avez pas à bâcler la conversation.

Comment DTR, étape par étape :

Si vous vous sentez obligé d’avoir cette conversation, voici quelques façons constructives de vous y prendre pour obtenir les réponses dont vous avez besoin :

1. Réfléchissez un peu et considérez ce que vous espérez retirer de la conversation sur le DTR.

Décidez clairement de l’objectif de votre discussion et posez-vous les questions suivantes :

• Quel est le résultat que je souhaite ?
• Que ressens-je pour ce type ? Pourrait-il être le bon ? Comment puis-je le savoir ?
• Est-ce que j’ai des réserves à propos de ce type et de notre relation jusqu’à présent ? Est-ce que je lui fais confiance ?
• Qu’est-ce qui me pousse à définir la relation maintenant ?
• Si je n’ai pas de signal clair après cette discussion, combien suis-je prête à investir pour voir où cela va aller ?
• Quelles sont mes limites ? Suis-je d’accord pour qu’il voie d’autres femmes ?
• Comment suis-je susceptible de réagir si je n’obtiens pas le résultat que je recherche ?
• Est-il introverti ou extraverti ? Aura-t-il besoin de temps pour traiter le chat DTR ?
• Que sais-je – y compris mon intuition sur ce qu’il ressent pour moi ?

Ce n’est qu’en explorant honnêtement ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin dans cette relation et ce que vous ressentez – plus les indices qui vous ont été donnés sur ce qu’il ressent, que vous saurez avec certitude si vous avez même besoin d’un chat.

Vous pourriez même reconsidérer votre propre position sur le DTR – peut-être serez-vous convaincue qu’il n’est même pas nécessaire, ou que vous avez besoin de plus de temps pour évaluer s’il est fait pour vous. Si c’est le cas, pourquoi inviter la gêne ? Laissez-le tranquille, et profitez du statu quo ou laissez les choses s’éteindre naturellement.

2. Préparez soigneusement la discussion – en décidant quand, où, comment et quoi dire.

Entrez Janet. Elle avait reçu des signaux contradictoires de la part du gars qu’elle fréquentait depuis un mois. Il apparaissait comme très distant dans ses textos et cela faisait battre son cœur d’une combinaison d’appréhension et de colère.

Même si vous pouvez être tentée de poser des questions à votre homme pendant un chat textuel, faites attention : Cela pourrait conduire à un malentendu encore plus grand et pourrait sérieusement se retourner contre vous. Heureusement, Janet m’a appelé au lieu d’envoyer un texto à son nouvel homme, Geoffrey. Je lui ai suggéré d’éviter les conclusions hâtives et d’être dans un état d’esprit clair lorsqu’elle lui parlait de définir leur relation.

En personne, elle a pu se connecter avec lui à un niveau plus profond, briser ses murs et lire son langage corporel. Il est devenu vulnérable avec elle et elle a appris quels étaient les déclencheurs de sa relation. Cette discussion DTR a été le début d’une plus grande compréhension entre eux et ils vont fort depuis.

3. Le meilleur moment pour avoir n’importe quelle grande conversation est quand aucun de vous n’a quelque chose de prévu pour un moment après.

Pour une raison quelconque, les discussions importantes semblent mieux se dérouler avec les gars dans l’après-midi. Évitez l’heure de minuit, à moins qu’il ne soit un oiseau de nuit, car il sera forcément trop fatigué et tout ce qui semble insistant sera exagéré.

4. L’endroit idéal est un endroit privé où vous pouvez être seul dans une atmosphère détendue.

Évitez les restaurants ou les lieux publics – non pas que cela va mal se passer et que vous aurez à vous soucier des visages fixes, mais vous voulez des distractions limitées et aucune pression de temps. En général, la maison – la sienne ou la vôtre – fonctionne bien. Envisager DTR pendant que vous faites quelque chose qu’il aime ou après, comme regarder la télévision, jouer à un jeu ou faire une promenade.

5. Si vous êtes assis, asseyez-vous à côté de lui ou au coin du chat.

Depuis des années, je dis à mes clients de faire cela. Qu’il s’agisse d’un entretien, d’une évaluation de performance, d’une discussion de relation – ou de toute conversation potentiellement difficile, vous éviterez une attitude « moi contre vous » et vous serez psychologiquement du même côté du problème.

6. Enfin, vous devez déterminer ce que vous allez dire.

Si cela vous aide à organiser vos pensées, écrivez-les. Ensuite, pratiquez vos trois principaux messages. Le moment venu, vous serez plus confiant et vous ne trébucherez pas de nervosité.

N’oubliez pas, cependant, qu’aussi préparé que vous soyez, il est peu probable que le chat se déroule comme prévu. il ne s’agit pas d’un discours à sens unique après tout ; c’est un dialogue. Attendez-vous à l’inattendu.

7. mettez-vous dans la zone à l’avance.

Avant de vous réunir pour votre chat DTR, assurez-vous de vous réserver du temps pour vous. Méditez ou faites de la respiration profonde pendant quelques minutes, allez vous promener, faites de l’exercice ou faites quelque chose que vous aimez. Mettez-vous dans un endroit mental pour communiquer au mieux et soyez prêt pour le résultat.

8. Présentez le DTR de façon décontractée.

Allez doucement dans la conversation, sans annoncer qu’il s’agit d’une discussion sur la relation.

La meilleure façon de commencer est de dire à votre homme ce que vous ressentez à propos de ce qui se passe entre vous et de voir ce qui se passe. « Je m’amuse beaucoup avec toi » ou « J’aime vraiment passer du temps ensemble ». Faites une pause. Puis attendez une réponse. S’il se fige ou dit « merci », posez une question de suivi : « Qu’en penses-tu ? Ou, « Comment penses-tu que les choses se passent ? »

Une de mes connaissances, Ken, m’a raconté la fois où sa petite amie Sara, a évoqué DTR. « C’était tellement indolore – pas comme les autres filles l’avaient fait. Nous étions chez moi en train de regarder un match de tennis – mon sport préféré – et de faire les fous quand elle a dit sans ambages : « Je t’aime bien. Je n’ai pas l’intention de sortir avec quelqu’un d’autre. » J’ai répondu : « Moi non plus. Et avec ça, nous avons ri et c’était la fin de l’histoire ! »

Faites en sorte que la conversation soit aussi détendue et sincère que possible, et vous ne passerez pas pour un arriviste.

9. Soyez flexible pour continuer le dialogue plus tard.

Si vous avez lancé la balle en prononçant ce que vous pensez de votre relation et que votre beau ne répond pas tout de suite, cela peut simplement signifier qu’il a besoin de plus de temps pour réfléchir ou peut-être qu’il a été pris au dépourvu. Il est peut-être tellement dans le courant de votre relation qu’il n’a pas pris le temps de réfléchir à la façon de vous classer. Une autre option est qu’il est un introverti qui veut réfléchir avant de partager ses pensées.

Demander à se regrouper ne signifie pas qu’il n’est pas intéressé par vous. C’est une conversation importante, alors ne la brusquez pas. Si vous le poussez dans un coin pour qu’il réponde maintenant – sur le champ, il pourrait simplement dire non merci.

Demandez-lui de vous faire connaître un bon moment pour continuer votre discussion, et en attendant, restez positif et concentré sur la construction d’un lien fort avec lui.

10. Communiquez clairement.

Partagez votre vision de la situation, et vos sentiments en utilisant des énoncés en « je », comme « J’aime où cela va » qui mène à « Je veux voir seulement toi. » Ou encore, « J’ai l’impression que nous sommes petit(e)s ami(e)s. »

À partir de là, la discussion peut devenir plus profonde et il est préférable de continuer avec les déclarations « Je ». Évitez de commencer vos phrases par  » Tu « , ce qui pourrait donner l’impression d’être accusateur.

Puisque la plupart des gars sont effrayés par les mots  » exclusif  » ou  » engagement « , évitez-les également et énoncez plutôt les comportements que vous recherchez.

11. Surtout, soyez honnête et authentique.

Si le voir interagir sur les applications de rencontre vous stresse, dites-le lui. Dites : « Il est important de savoir que je suis la seule avec qui tu sors ». Soyez prévenu, s’il a des réserves sur le fait d’être exclusif avec vous en ce moment, et qu’il se sent sous pression par vous dans cette conversation, il va juste continuer avec les applis, peu importe ce qu’il vous dit maintenant.

Dis-lui comment tu t’es fait griller auparavant pour qu’il comprenne ton contexte. Il vous comprendra un peu plus, mais en fin de compte, il doit vous communiquer sa vérité à vous aussi.

12. Écoutez et soyez curieux.

Quand votre homme parle, écoutez vraiment. Écoutez les mots qu’il dit et écoutez ce qu’il ne dit pas – et son langage corporel. Écoutez ce qui est important pour lui. Écoutez avec compassion et avec tout votre être.

Veillez à faire une pause après chaque déclaration ou question ouverte que vous faites. Laissez-le réfléchir et permettez-lui de répondre en son temps. Un peu de silence peut être votre ami dans le chat DTR !
S’il dit qu’il cherche à s’amuser, croyez-le. En même temps, faites attention à ne pas faire de suppositions. Si vous n’êtes pas clair ou si vous voulez aller plus loin, posez des questions de suivi qui commencent par « Comment » ou « Quoi ». Les questions « Pourquoi » impliquent un jugement et elles sont définitivement sur la liste des « ne pas demander ».

Accusez ses commentaires pour qu’il sache que vous l’écoutez. Par exemple, « C’est important pour toi », ou « D’après ce que tu m’as dit… ». Il verra à quel point vous êtes ouvert et attentionné, et cela contribuera grandement à bâtir le genre de relation qui est durable.

13. Envisagez des compromis.

Votre gars peut ne pas vous donner la confirmation que vous voulez en ce moment. Si vous aimez vraiment ce gars et que vous pensez que vous pourriez avoir un avenir ensemble, mettez votre chapeau de résolution de problèmes.

Recapitulez la situation. Par exemple :  » Tu aimes vraiment passer du temps avec moi et tu n’es pas encore prêt à arrêter de voir d’autres personnes. En même temps, j’ai besoin de savoir que je suis la seule avec qui tu couches. Que pouvons-nous faire pour nous rencontrer à mi-chemin ?

Espérons qu’en vous préparant pour cette discussion, vous avez déjà pensé à ce avec quoi vous pouvez vivre.

14. Maintenez vos limites.

Si vous lui avez donné l’occasion de partager son point de vue et qu’il n’y a pas de place pour un compromis de votre part, c’est correct. Dites-lui ce sur quoi vous n’êtes pas prêt à céder. Par exemple, s’il refuse d’arrêter de voir d’autres femmes (et que cette idée vous donne la nausée), dites-lui que cela ne vous conviendra pas.

Suggerez-lui de faire une pause ou de rester amis.

Ne faites jamais passer ses besoins avant vos normes et votre respect de vous-même.

15. Restez détaché du résultat.

Restez concentré sur la raison pour laquelle vous vouliez avoir la discussion en premier lieu. Obtenir des réponses signifie juste cela ; pas la réponse que vous voulez mais la réponse réelle.

Aussi inconfortable que cela puisse être, mettez votre cœur à nu et soyez prêt à accepter le résultat de cette discussion DTR.

Et s’il finit par ne pas être en mesure de vous donner ce que vous voulez, réalisez qu’il est temps de passer à autre chose. Après tout, la vie est trop courte pour perdre votre temps avec un gars qui n’est pas capable ou désireux de vous rencontrer à mi-chemin. En fin de compte, il vaut mieux être claire maintenant que d’être blessée plus tard. Guérissez maintenant et soyez prête pour le prochain gars qui veut rendre les choses officielles avec vous.

Suivez ces conseils et faites de la discussion un non-événement, c’est-à-dire un événement non perturbateur dans votre relation. Vous obtiendrez les réponses que vous cherchez – quelle que soit l’issue. Mettez vos doutes de côté et allez de l’avant. Qui sait, peut-être que votre homme espérait secrètement que vous aborderiez le sujet!

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