Les filles ne décident pas simplement de détester leur corps, on leur apprend à le faire.
Beaucoup de filles, surtout à l’adolescence, s’inquiètent de leur poids. Cette affirmation est fondée sur des recherches scientifiques solides, et avec le flux numérique ininterrompu qui promeut des images de modèles minces comme des bâtons, ce n’est guère surprenant.
En fait, une grande étude de recherche britannique menée par le National Institute for Health Research (NIHR) a examiné 7 000 adolescents âgés de 13 ans.
Ce qui est choquant, c’est que l’étude a révélé que les sentiments et les comportements suivants étaient courants chez les filles à seulement 13 ans :-
» … des niveaux extrêmes de peur de prendre du poids, d’évitement des aliments gras,
et de détresse concernant le poids et la forme «
Intéressant, pour ces jeunes, les préoccupations concernant le poids et la taille, la frénésie alimentaire et les comportements de contrôle du poids, tels que l’évitement des aliments gras et les régimes, prédisaient en fait un indice de masse corporelle (IMC) plus élevé deux ans plus tard.
Ces préoccupations précoces concernant l’image corporelle et le poids pourraient-elles être un prédicteur précoce de l’obésité et d’une ronde sans fin de régimes yo-yo et de prise de poids à l’âge adulte ?
Je ferai des statistiques et je ferai même de l’algèbre, mais les graphiques sont là où je tire la ligne !
Quel est le poids moyen des filles ?
Ces courbes de croissance pour les filles montrent le poids moyen des filles en fonction de leur âge.
Le but de ce post est de montrer aux filles le poids moyen en utilisant des informations réalistes et scientifiques. Ce tableau de poids devrait servir à rassurer à la fois les parents et les filles.
Créé par Steven B. Halls, MD, FRCPC et John Hanson, MSc.
Comment lire le tableau de poids moyen pour les filles.
La plupart des parents seront familiers avec les percentiles en surveillant le tableau de la taille et du poids de vos bébés, la circonférence de la tête et les mesures de la longueur du bébé pendant la première année à partir du poids de naissance de ce nouveau bébé.
Les lignes rouges montrent les percentiles. La ligne rouge épaisse au milieu du tableau de poids est le 50e percentile.
Cette ligne rouge centrale, indique que 50% de la population des filles ont un poids plus lourd que la ligne et 50% ont un poids plus léger que la moyenne.
De même, la ligne rouge la plus haute, la ligne du 95e percentile, indique un poids où 95% des filles pèsent moins.
Quel est le poids moyen d’une fille de 10 ans ?
D’après le tableau ci-dessus, elle affiche environ 73 livres.
Tableaux de poids des filles selon l’ethnie.
Pour obtenir une lecture précise pour voir comment vous ou votre enfant se compare aux autres, alors la race et l’ethnie doivent être prises en considération.
Cependant, comme nous l’avons vu des perceptions inexactes du poids et de l’image corporelle peuvent conduire à un risque accru d’obésité plus tard dans la vie, il est donc important de comparer avec des filles de la même race et de la même ethnie.
- Noir
- Hispanique
- Autre
Quel est le poids moyen d’une fille de 5’6″ ou d’environ 167 cm ?
Question délicate. Pour obtenir un véritable poids moyen, nous avons également besoin du percentile d’âge et de poids de la fille. Cela se fait en deux étapes, alors laissez-moi vous expliquer …
# Étape 1.
D’abord, vous devrez trouver à quel percentile se situe votre enfant selon les tableaux de taille. Vous trouverez ci-dessous les tableaux de taille moyenne pour les filles :-
- Blanc : Tableau des tailles moyennes pour les filles
- Noir : Taille moyenne pour les filles graphique
- Hispanique : Taille moyenne pour les filles graphique
- Autre : Tableau de la taille moyenne des filles
Donc, pour notre exemple de la fille de cinq pieds six pouces, visitez l’un des tableaux de taille énumérés ci-dessus.
Visitez le tableau de la taille des filles (pour l’ethnie blanche). Une taille de 5 pieds 6 pouces correspond à environ 66 pouces. La ligne verte sur le tableau de taille ci-dessous illustre que la taille de 66 pouces à l’âge de 16 ans, est légèrement inférieure à la ligne du 75e percentile, alors disons que c’est le 70e percentile.
OK, donc oui, cette jeune fille de 16 ans est plus grande que la moyenne, au 70e percentile.
# Étape 2.
Puis, revenez au tableau des poids sur cette page et suivez l’âge 16 jusqu’au 70e percentile, puis en travers du poids (comme indiqué dans le tableau ci-dessous). Vous verrez que le résultat est d’environ 148 livres.
Merci. Mais c’est très compliqué.
Trop dur pour moi. Avez-vous un moyen plus facile, Doc ?
Bien sûr. Vous pouvez trouver votre propre percentile de poids, ou celui de votre enfant, en utilisant mon propre calculateur d’indice de masse corporelle.
Alors, laissez-moi vous expliquer : Si j’entre dans le calculateur d’indice de masse corporelle ; 148 livres, 5’6″, 16 ans, il dit que le résultat du poids est au 68e percentile, ce qui est à peu près correct.
Des tableaux, des tableaux et encore des tableaux
Des tableaux pour les garçons
- Le poids moyen des garçons : Identique à cette page et très utile pour vous aider à savoir comment le poids et la taille de votre fils se comparent à ceux des autres garçons âgés de 1 à 17 ans.
- La taille moyenne des garçons : Quelle est la taille de votre garçon par rapport aux autres garçons du même âge et de la même ethnie ? Consultez les tableaux présentant la poussée de croissance typique en fonction de l’âge.
- La liste complète des tableaux de taille et de poids des enfants.
- Calculateur de poids corporel idéal : C’est un moyen rapide et facile de savoir ce que les autres considèrent comme un poids idéal pour votre âge, votre taille et votre sexe. Il suffit d’entrer le poids et la taille de votre enfant, son âge et son sexe pour obtenir une lecture du poids idéal ou sain.
Chartes pour les dames
- Taille moyenne pour les femmes
- Poids moyen pour les femmes
Chartes pour les… Messieurs
- Taille moyenne des hommes
- Poids moyen des hommes
La source de données de ces graphiques est l’enquête NHANES III, menée en Amérique entre 1988 et 1994. Le Center for Disease Control and Prevention CDC a utilisé cet ensemble de données, ainsi que des ensembles de données provenant de plusieurs enquêtes plus anciennes, pour construire les courbes de croissance pédiatrique standard du CDC.
Questions et réponses
Ma fille de 3 ans se situe au 80e percentile pour la taille mais seulement au 50e pour le poids. Dois-je m’inquiéter ?
Vous devriez être plus inquiet si le percentile de taille se situe au 50e et le percentile de poids au 80e
Ma fille de 11 ans pèse déjà 60 kg et ne mesure que 140 cm. Que pouvons-nous faire ?
Même si les tableaux du CDC ont tendance à exagérer le nombre de personnes en surpoids, j’ai calculé que l’IMC de votre fille est de 30,6 et qu’elle se situe dans le 98e percentile pour son poids. Cela signifie que seulement 2% de la population des filles sont plus lourdes à cet âge.
La mesure du tour de taille, même chez les enfants, peut également être un bon indicateur de la santé globale et mettre en évidence les risques de santé pour l’avenir.
Ce n’est pas une fourchette de poids saine pour votre fille et vous tous, en tant que famille, devrez penser à des changements de style de vie. Ce serait une bonne idée de discuter du poids de votre fille avec votre médecin de famille.
Les enfants, avec la dépendance constante au temps d’écran ne font pas autant d’activité physique qu’il y a des années. Je commencerais un temps d’exercice sain et régulier pour toute la famille, comme la natation, le vélo, la marche à pied, etc.
Je ne suis pas totalement d’accord avec un régime pour enfant en soi mais pensez plutôt à modifier l’alimentation de toute la famille. Supprimez les boissons sucrées et les sodas et introduisez un plan d’alimentation sain avec beaucoup de fruits frais, de viandes maigres et de légumes.
Regardez le régime méditerranéen ou le régime Dash pour des façons saines de manger.
N’oubliez pas les Guys, votre enfant suivra votre exemple, pas vos conseils.
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