Oh, la grossesse… c’est une montagne russe de myriades de façons, dont la plupart sont dirigées par vos hormones déchaînées. Une de ces fluctuations fâcheusement imprévisibles ? La température de votre corps. Pour beaucoup d’entre nous, notre corps de femme enceinte ressemble à une fournaise en furie – nous pourrions avoir des ventilateurs braqués sur nous de toutes parts et nous transpirerions quand même. Donc, si vous avez des frissons de grossesse, votre premier réflexe pourrait être de vous demander s’il y a un problème avec votre grossesse. Rassurez-vous, avoir froid pendant la grossesse n’est pas nécessairement un signal d’alarme. Nous sommes là pour vous aider à gérer ces frissons et à savoir quand appeler votre obstétricien.
Votre corps subit un million de changements lorsque vous êtes enceinte et parfois, avoir sacrément froid en fait partie. Si vous êtes une fille naturellement froide qui cherche toujours une couverture ou un pull, vous savez que cette vie froide est super ennuyeuse. Mais heureusement, au moins pendant la grossesse, ce n’est généralement pas un signal d’alarme. Avoir des frissons fait simplement partie du processus de la future maman pour certaines femmes ! Lorsque vous avez un petit pain dans le four, il est facile de trop analyser et de s’inquiéter de chaque changement auquel votre corps est confronté. C’est pourquoi il est utile de savoir d’où viennent les frissons, ce qu’ils peuvent signifier et comment y faire face (à part s’emmitoufler). Savoir ce que les frissons ne sont pas des signes est parfois tout aussi utile que de savoir ce qu’ils sont, car cette connaissance peut vous donner la tranquillité d’esprit.
Alors attrape une couverture et blottis-toi, maman ! Plongeons directement dans les différents types de frissons de grossesse que vous pourriez ressentir, plus pourquoi vous ne devez pas paniquer à propos de la perte de grossesse.
Les frissons sont-ils un signe de fausse couche ?
Il est tout à fait naturel de s’inquiéter quand on est enceinte. S’il s’agit de votre première grossesse ou si vous avez déjà fait une fausse couche, il est compréhensible que vous soyez particulièrement sur les nerfs. Cependant, il ne semble pas y avoir de lien clinique entre la sensation de froid et les fausses couches. Il est possible que certaines femmes aient eu des frissons avant ou pendant une fausse couche, mais cela reste anecdotique. Sur le plan scientifique, rien n’indique clairement que les deux soient liés. Les signes d’une fausse couche comprennent généralement des douleurs dorsales sévères, des crampes abdominales, des taches abondantes et des saignements vaginaux.
Qu’est-ce qui cause les frissons pendant la grossesse ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une femme peut avoir des frissons sans fièvre pendant la grossesse:
- Hormones : Peut-être le coupable le plus attendu ici, la poussée des niveaux d’hormones de votre corps peut faire des ravages sur votre régulation de température. Une minute, vous avez chaud, la suivante, vous avez froid. Répétez l’opération environ sept millions de fois et, voilà, vous êtes enceinte. De plus, la poussée d’hormones contribue aux nausées matinales, qui peuvent rendre presque impossible pour une maman de garder de la nourriture. Sans nourriture à convertir en énergie, le corps peut avoir du mal à se réchauffer (d’où les frissons).
- L’hypotension : Vous passez probablement tellement de temps à vous inquiéter de développer une pression artérielle élevée que vous n’avez pas réalisé que l’hypotension peut également vous affecter pendant la grossesse. Si vous avez une lecture de 90/60 ou moins, votre corps fera des heures supplémentaires pour que suffisamment de sang soit pompé vers les tissus et les organes. Cela peut entraîner des symptômes tels que des nausées, des étourdissements, une vision floue, un pouls faible mais rapide et, vous l’aurez deviné, des frissons ou une sensation de moiteur. Dans cette situation, il est préférable d’appeler votre obstétricien pour en discuter.
- Anémie : Vous savez combien les globules rouges sont importants, n’est-ce pas ? Ils transportent l’oxygène dans tout votre corps. Votre corps utilise du fer pour fabriquer ces cellules, donc il est clair que ne pas avoir assez de fer (et donc de globules rouges) n’est pas souhaitable. Les femmes enceintes sont particulièrement sensibles à l’anémie ferriprive, qui se caractérise par des mains et des pieds froids. Là encore, si vous pensez être anémique, vous devez en parler à votre médecin. Vous pouvez également présenter des battements cardiaques irréguliers, un essoufflement, une peau pâle et une sensation de faiblesse.
- Affection de la thyroïde : La thyroïde, une petite glande située à l’avant du cou, produit et maintient les niveaux d’hormones dans le corps. Donc, vous pouvez voir comment des problèmes avec cette glande pourraient être un problème pendant la grossesse, oui ? L’hypothyroïdie, ou une thyroïde sous-active, peut entraîner des sentiments de fatigue, de dépression et de froid/frissons.
- Fatigue : Saviez-vous que votre corps a besoin d’un sommeil adéquat pour réguler efficacement la température corporelle ? C’est vrai, ce qui peut être délicat pendant la grossesse. Il y a des moments (nombreux) où vous ne semblez pas pouvoir vous mettre à l’aise – sans parler de tous ces voyages au milieu de la nuit vers la salle de bain pour faire pipi ou, si vos nausées ne sont pas simplement reléguées au matin, vomir.
- Température basale élevée
Pendant les premières semaines de votre grossesse, vous allez connaître de nombreux changements émotionnels et physiques. Votre température corporelle basale, en particulier, peut également augmenter. Il s’agit de la température de votre corps lorsqu’il est au repos. Lorsque votre température corporelle est aussi élevée, elle interagit avec la température de l’air ambiant, faisant croire à votre corps qu’elle est en réalité plus basse. Cela peut entraîner des frissons semblables à ceux de la grippe.
Si vous avez des frissons et de la fièvre, cela peut être le signe d’une infection. Les complications peuvent inclure :
- Infection des voies urinaires (IVU)
- Infection du rein
- Grippe
- Infection des voies respiratoires supérieures
- Virus gastro-intestinal
Des frissons de grossesse accompagnés de fièvre pourraient également signaler des conditions médicales plus graves qui ne touchent que les femmes enceintes, comme la prééclampsie ou la chorioamnionite. Toutefois, il convient de mentionner que ces cas sont moins probables. Tout de même, puisqu’elles sont une possibilité, toute infection potentielle devrait être évaluée par votre fournisseur de soins de santé.
Que faire contre les frissons de grossesse ?
En plus de tout traitement médical conseillé par votre médecin, il y a quelques choses que vous pouvez faire à la maison pour éloigner ces frissons. Oui, nous vous donnons une excuse pour vous emmitoufler dans vos cardigans et couvertures les plus douillets ! Peu importe la période de l’année ; si vous avez des frissons de grossesse, vous avez la pleine permission de rendre votre maison chaude et douillette comme le glorieux automne toute l’année.
Aussi, assurez-vous de dormir, de manger des aliments nutritifs et de boire autant que possible. Votre corps travaille dur en ce moment, et toutes ces choses l’aident à fonctionner au mieux. Si vous êtes un grand buveur de café, c’est le moment idéal pour réduire votre consommation de caféine. Il est également important de s’assurer que vos niveaux de fer sont élevés, alors assurez-vous de prendre des suppléments de fer.
Est-il normal d’avoir des frissons en début de grossesse ?
Nous détestons utiliser le mot « normal » car il pourrait impliquer que toute personne qui ne ressent pas de frissons est en quelque sorte anormale. Ou que le fait de vivre quelque chose d’inattendu pendant la grossesse doit être ignoré. Cela dit, de nombreuses femmes ont froid en début de grossesse, ce qui en fait un phénomène relativement courant. Bien sûr, beaucoup de femmes ont également chaud en début de grossesse. En résumé : Soyez à l’écoute de votre corps. Si quelque chose vous semble anormal, appelez votre médecin.
Quels sont les symptômes réels de la grossesse ?
Avoir des frissons peut être un symptôme de la grossesse mais n’est pas toujours un signe direct. Voici un rappel sur les symptômes révélateurs de la grossesse si vous soupçonnez que vous avez un petit pain dans le four.
- Les taches et les crampes peuvent être des signes d’un bébé. Lorsque l’œuf se fixe à la paroi de l’utérus, il peut provoquer de légers saignements et des douleurs dans le bas-ventre.
- Votre poitrine peut augmenter de quelques tailles. Lorsque vous êtes enceinte, vos hormones se déchaînent, ce qui peut rendre vos seins gonflés et sensibles. Vos aréoles peuvent aussi s’assombrir un peu.
- Les nausées matinales et la nausée sont également des symptômes courants. Vous pouvez également développer une relation bizarre avec la nourriture. Vous pourriez avoir des envies intenses pour certaines saveurs, tandis que l’odeur d’autres aliments vous donne envie de vomir vos entrailles.
- Le signe le plus courant est l’absence de règles, mais rappelez-vous que beaucoup de choses peuvent causer cela, comme le stress ou l’exercice intensif.
- La salle de bain est-elle devenue votre meilleure amie ? L’augmentation des mictions est un signe que vous avez peut-être un bébé à bord. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps pompe beaucoup plus de sang que d’habitude, ce qui signifie que votre rein traite plus de liquide. La vessie est donc plus pleine. Lorsque votre bébé grandit, l’envie de faire pipi peut réapparaître car votre utérus en pleine croissance peut exercer une pression sur votre vessie. Pour rester hydratée et éviter tout accident, buvez de l’eau et intégrez les pauses toilettes dans votre emploi du temps.