Combattre la graisse du ventre tenace ? Essayez les super aliments suivants pour couper la graisse du ventre et l’inflammation.
Le thé vert : Cette boisson douce est excellente pour aider à réduire votre tour de taille ainsi que pour diminuer l’inflammation. Les flavonoïdes contenus dans ce thé ont des propriétés anti-inflammatoires naturelles. Et il a été démontré que le composé EGCG du thé vert aide à réduire la graisse corporelle.
Les aliments riches en oméga-3 : la recherche a montré qu’un régime alimentaire avec un pourcentage élevé d’acides gras oméga-3 et un faible pourcentage d’acides gras oméga-6 a été lié à une diminution de l’inflammation. Les sources alimentaires d’oméga-3 comprennent les noix, les graines de lin et le poisson, comme le saumon sauvage d’Alaska.
Ail : Consommez de l’ail comme un antibiotique naturel et un régulateur de la glycémie. En contrôlant la glycémie et le niveau d’insuline, votre corps peut maximiser la combustion des graisses pour l’énergie, ce qui entraîne une réduction de la graisse du ventre. L’ail est également un thermogénique qui stimule le métabolisme.
Menthe : Ajoutez une cuillère à soupe de miel, une pincée de poivre et quelques feuilles de menthe écrasées à une tasse d’eau chaude. Laissez infuser pendant cinq minutes. Filtrez et buvez le liquide pour obtenir un ventre plat. La menthe apaise l’abdomen tandis que le miel et le poivre dissolvent la graisse et stimulent le métabolisme.
Cannelle : La cannelle fonctionne comme un excellent brûleur de graisse. Prenez ½ cuillère à soupe de poudre de cannelle et faites-la infuser dans de l’eau pendant cinq minutes. Ajoutez 1 cuillère à soupe de miel après avoir filtré l’eau de cannelle. Buvez ceci avant le petit déjeuner et avant d’aller au lit.
Melon d’eau : La pastèque contient 82 pour cent d’eau, ce qui aide votre estomac à ne pas avoir envie de manger. La pastèque est riche en vitamine C, qui est bénéfique pour la santé. C’est l’un des aliments les plus sains à consommer si vous avez l’intention de suivre un régime sain. C’est également une bonne collation de midi.
Pomme : Manger de la pomme régulièrement peut aider à combattre de nombreuses maladies et il peut également aider à réduire la graisse de votre ventre. La pomme aide votre estomac à se sentir plein car elle contient du potassium et de nombreuses vitamines. Donc, mangez une pomme au petit déjeuner pour obtenir la taille de ventre désirée.
Bananes : Comme les pommes, les bananes sont également riches en potassium et contiennent des multivitamines. Elles sont rassasiantes et vous aident à résister aux envies de fast-food. De plus, la banane booste le taux métabolique, faisant ainsi fondre la graisse du ventre.