Attendez-vous à n’absorber qu’une partie de ce qu’on vous dit. Dès que vous entendez un médecin vous dire que vous êtes atteint d’une maladie grave, il y a de fortes chances que vous n’absorbiez que très peu d’autres éléments de cette conversation. C’est tout à fait normal. Dans une enquête menée par Amgen auprès de 150 patients atteints de cancer, 71 % des personnes interrogées ont déclaré qu’au départ, elles avaient du mal à comprendre les informations relatives à leur maladie et aux options de traitement.
« Votre capacité d’attention devient très courte, peut-être à cause du choc », explique Carolyn Ingram, EdD, psychologue, survivante du cancer du sein et co-auteur de The Not-so-Scary Breast Cancer Book. « Il y a une partie de vous qui est très préoccupée », confirme Mme Gruman. « Lorsque nous sommes vraiment stressés, il est difficile d’assimiler de nouvelles informations… »
Parce que les sentiments de choc et de perplexité peuvent continuer à vous submerger dans les jours qui suivent le diagnostic, il peut être utile de digérer l’information en morceaux très courts et concis, suggère Ingram. Ainsi, que vous essayiez d’en savoir plus sur votre maladie en faisant des recherches sur Internet, en lisant des livres sur le sujet ou en parlant avec divers professionnels de la santé, prenez garde de ne pas vous submerger avec trop d’informations d’un coup.
Soyez patient lorsque vous apprenez des informations sur votre maladie. Lorsqu’une maladie grave est diagnostiquée pour la première fois, il n’est pas toujours possible d’en déterminer l’étendue. Souvent, des tests supplémentaires, voire une intervention chirurgicale, sont nécessaires pour comprendre pleinement l’étendue d’une maladie et des problèmes de santé qui y sont liés. Il faut parfois des semaines, voire des mois, pour déterminer le traitement approprié ou complet.
« Au départ, il est difficile de trouver des informations suffisamment adaptées à votre état », explique Gruman à WebMD. « Il est difficile d’exploiter l’expertise d’un médecin au tout début ».
Bien que certaines personnes aient du mal à ne pas savoir exactement à quoi s’attendre d’une maladie, reconnaître d’emblée que cela peut prendre un certain temps peut aider à calmer l’anxiété. Dans l’intervalle, ne vous attardez pas sur l’inconnu au détriment de votre bien-être, conseille Mme Gruman. « Veillez à continuer à manger suffisamment, à boire suffisamment d’eau et à vous reposer comme il se doit », dit-elle.
Choisissez le soutien qui vous convient. La façon dont vous acceptez un diagnostic effrayant est une décision très personnelle. Choisir à qui en parler et sur qui se reposer pour obtenir du soutien est une partie importante du processus, et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire.