3-.Ingredient Healthy Pineapple Banana Smoothie

Amusez-vous d’un goût des tropiques et donnez-vous un début de journée sain avec ce smoothie crémeux sans sucre ajouté à l’ananas et à la banane !

L’hiver est la saison de l’indulgence et de la nourriture réconfortante, mais l’été, pour moi, c’est avant tout des choix sains et frais qui vous font vous sentir léger mais satisfait. Il y a tellement de fruits délicieux qui sont en saison pendant l’été, ce qui rend le fait de manger sainement super facile.

Ce smoothie à l’ananas et à la banane est un smoothie brillant et savoureux qui fonctionne bien pour le petit déjeuner, le dessert ou un remontant à la mi-journée. Ajoutez quelques graines de chia ou de la farine de lin pour augmenter le quotient santé, et dégustez ce smoothie avec vos enfants !

Pour une touche végétalienne et encore plus tropicale, utilisez du lait de coco pour le lait de choix dans cette recette.

(Vous pouvez même congeler cette recette pour faire de délicieux popsicles d’inspiration tropicale.)

Ingrédients du smoothie ananas-banane

• 1 tasse de morceaux d’ananas congelés
• ½ banane
• 2 tasses de lait au choix

Donnez un coup de pouce à votre smoothie avec ces ajouts facultatifs :

• 1/2 cuillère à soupe de miel
• 2 cuillères à soupe de graines de chia

*Note : remplacez le lait d’amande ou de cajou pour un smoothie non laitier.

Directions:

Éplucher et trancher la banane.

Ajouter la banane tranchée et les morceaux d’ananas dans un mélangeur. Pour un smoothie extra glacé, congelez d’abord la banane et l’ananas.

Ajoutez le lait et les ingrédients facultatifs que vous souhaitez.

Pulsez jusqu’à ce que tout soit combiné et que le miel soit dissous, environ 1 minute. Versez et dégustez !

Pincer cette délicieuse recette de smoothie à l’ananas et à la banane pour plus tard:

Grippez notre imprimé gratuit pour cette délicieuse recette de smoothie à l’ananas et à la banane :

Autres de nos recettes de smoothie santé préférées:

Frappuccino licorne copié santé

Smoothie au beurre de cacahuète et à la banane avec flocons d’avoine

.