J’ai décidé de me lancer un autre défi, sachant à quel point celui du couch to 5k a aidé ma forme et ma santé. Au cours de la semaine dernière, j’ai tenté de marcher 25k pas par jour ! C’était un vrai défi, surtout au début quand je n’avais pas de semelles anti-chocs (qui ont été un don du ciel). Cependant, dès qu’elles sont arrivées, c’est devenu beaucoup plus facile pour moi.
Jour 1
Le premier jour a été inhabituel en ce sens que je n’ai pas fait 25 000 pas ce jour-là mais plutôt 30 000 pas. Une chose menant à une autre et avant de m’en rendre compte, j’en étais à 27 000 et j’ai pensé…..well je pourrais aussi bien le faire. C’était une erreur que j’ai payée dans les jours qui ont suivi ! Je n’ai pas l’habitude de marcher ce genre de distance par jour qui revient à environ 11 miles.
Jour 2
Le jour 2, il y avait un peu de raideur dans les jambes mais rien que je ne pensais pas pouvoir gérer. Je suis parti pour faire mes pas ! Comme le jour précédent, j’ai divisé la distance en 2 ou 3 marches au lieu d’un seul gros slog. Vers la moitié de la journée, mes pieds commençaient vraiment à me faire mal. Je me demandais pourquoi j’avais ressenti le besoin de faire 30000 pas hier (je me suis rendu compte que les pieds douloureux me rendent très insolent). J’ai juste baissé la tête et je suis passé au travers.
Jour 3
Le matin du jour 3, je ne me sentais pas aussi mal que je le pensais, j’ai décidé de sortir et d’essayer de faire la plus grande partie de la marche en une seule fois. J’ai fait plus de 23 000 pas, mais à la fin j’étais dans un monde de douleur (comme vous pouvez probablement le dire en regardant la vidéo). J’ai fait quelques recherches pour voir si quelque chose pouvait m’aider, et je l’ai trouvé. Des semelles amortissantes à absorption de gel qui m’ont donné l’impression de marcher sur des nuages ! Je les ai commandées sur Amazon et elles sont géniales. Vous pouvez en obtenir sur Amazon en cliquant ici.
Jour 4
Je savais que les semelles allaient arriver mais ne seraient pas là avant plus tard dans la soirée, donc j’avais encore une marche douloureuse à faire ! C’était probablement le pire jour du défi, mais savoir que cela allait devenir un peu plus facile le jour suivant m’a permis de continuer.
Jour 5
Contrairement au jour 4, ce fut probablement mon meilleur jour. J’utilisais les semelles mais je ne ferais pas les erreurs que j’ai faites le jour 3. J’ai décidé de rompre la marche et avant de m’en rendre compte, j’étais au jour 6.
Jours 6 & 7
Les jours 6 et 7 ont été relativement simples et beaucoup plus faciles grâce aux semelles de gel géniales !
J’ai réussi!
En tout, en marchant 25k pas par jour pendant 7 jours, j’ai perdu un pouce de ma taille et 5lbs de poids. Cette semaine m’a semblé intimidante au début, mais dès que j’ai réalisé que j’étais capable de le faire, j’ai été motivé pour continuer. J’ai eu la chance d’avoir le temps de relever ce défi. Chaque jour, je marchais pendant plusieurs heures afin d’accumuler les pas ! Je vais continuer à marcher 10 000 pas chaque jour pendant les 30 prochains jours au moins et je posterai des mises à jour.
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