Vous prenez régulièrement du thé au citron ? Alors vous êtes probablement l’une des personnes les plus chanceuses – car le thé au citron est accompagné d’une foule de bienfaits pour la santé ! Il est connu pour nettoyer votre corps de l’intérieur et aussi pour vous rafraîchir et vous donner de l’énergie. Vous souhaitez connaître d’autres avantages du thé au citron ? Continuez à lire !
Table des matières
Thé au citron – Une brève
Le thé au citron n’est rien d’autre qu’une forme de liqueur de thé noir ou de thé vert à laquelle du jus de citron a été ajouté pour lui donner une saveur unique. Le thé au citron contient simplement du thé chaud avec du jus de citron et du sucre. Le thé au citron Masala contient du thé chaud avec de la poudre de graines de cumin grillées, du jus de citron, du sel noir et du sucre, ce qui lui donne un goût piquant et épicé (1). L’ajout de jus de citron rend non seulement sa couleur plus prononcée, mais améliore également son goût. Pour un goût parfait, il faut lui ajouter la bonne quantité de jus de citron.
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Les avantages combinés du jus de citron et du miel font du thé au citron une alternative saine aux diverses boissons gazeuses et au café. Les différents avantages du thé au citron sont les suivants.
Un bon nettoyant et détoxifiant
La plupart des avantages pour la santé du thé au citron attribuent au fait qu’il nettoie votre corps en éliminant les toxines du système. Ces toxines invitent à divers types de maladies et d’infections. Excellent détoxifiant, le thé au citron aide à prévenir ces maladies et infections.
Traitement du rhume et de la grippe
Le thé au citron est utile pour soulager les symptômes du rhume et de la grippe. En cas de rhume et de grippe, vous pouvez ajouter du gingembre au thé et le boire 3 à 4 fois par jour. Cela soulagera non seulement le mal de gorge, mais renforcera également votre système immunitaire et vous gardera au chaud pendant les hivers. Le liquide aide à fluidifier le mucus dans votre gorge. Les liquides chauds, tels que le bouillon, le thé ou le jus de citron et le miel dans l’eau chaude, peuvent apaiser votre gorge (2).
Bienfaits psychologiques
Le thé au citron élimine les toxines du sang, et par conséquent, il dynamise votre corps, rafraîchit votre esprit et améliore la clarté mentale. Le stress est responsable de la production de toxines dans le sang qui déclenchent divers problèmes de santé mentale. Le thé au citron est un excellent remède contre les maux de tête, la faiblesse, le manque de vitalité, la léthargie et la fatigue. Il vous permet de rester actif et en bonne santé en nettoyant votre sang.
Bienfaits cardiovasculaires
Selon le Molecular Nutrition and Food Research, le thé offre une protection contre les maladies cardiovasculaires. Le thé au citron contient des flavonoïdes qui réduisent les lipides et les inflammations et préviennent la formation de caillots sanguins dans les artères. Ainsi, boire du thé au citron est un excellent moyen de lutter contre les maladies cardiaques.
Antiseptique naturel
Comme nous le savons tous, le citron est l’antiseptique de la nature. Le thé au citron possède des propriétés antibactériennes et antivirales, et donc, sa consommation régulière aide à traiter et à guérir les infections et les maladies.
Santé digestive
Le thé au citron facilite une digestion saine grâce à son effet calmant. En effet, il élimine les toxines et les déchets, et permet à votre corps d’absorber davantage les substances bénéfiques qui y sont présentes. L’acide citrique contenu dans les citrons facilite la digestion et aide à dissoudre les calculs rénaux, tandis que l’acide ascorbique est un antioxydant naturel qui prévient la hantise des marins – le scorbut.
Traitement de l’enflure chirurgicale
L’enflure chirurgicale ou œdème est une condition post-opératoire commune et est causée par les injections, les cellules mortes de la graisse et le sang fluide accumulé. Les fluides s’accumulent entre les tissus du corps, provoquant douleur et inconfort. Le thé au citron est souvent recommandé par les médecins pour réduire et soulager l’œdème. En dehors de cela, le thé au citron élimine également les effets toxiques de l’anesthésie et réduit la douleur pendant le cycle menstruel des femmes.
Augmente l’activité de l’insuline
Notre corps a besoin d’insuline pour la conversion du glucose ou du sucre en énergie. Le thé a été trouvé pour augmenter l’activité de l’insuline selon une étude de recherche menée par le « Journal of Agricultural and Food Chemistry », et les mêmes avantages sont fournis par le thé au citron aussi.
Facilite l’absorption du fer
Le thé, en général, peut interférer avec l’absorption du fer non héminique par votre corps. Cependant, dans le cas du thé au citron, la vitamine C peut stimuler l’absorption du fer non héminique. Ainsi, l’ajout de jus de citron au thé peut contrer cet effet indésirable du thé.
Bénéfices pour la peau
Nous connaissons tous les bienfaits de la vitamine C pour la peau. Le citron possède des propriétés astringentes qui aident à réduire l’acné et d’autres troubles de la peau en interne. Ainsi, la consommation de thé au citron peut aider à combattre l’acné et divers troubles cutanés.
Propriétés anticancéreuses
Le thé et le citron contiennent tous deux de fortes propriétés antioxydantes. Cela peut être attribué à la présence de polyphénols dans le thé et à une quantité abondante de vitamine C antioxydante dans les citrons. Les antioxydants préviennent non seulement les dommages causés aux cellules saines, mais favorisent également la mort des cellules malsaines et empêchent la croissance des cellules cancéreuses. Les propriétés anticancéreuses du thé au citron aident à réduire les risques de cancer de la peau. D’ailleurs, les citrons contiennent des composés appelés limonoïdes en abondance qui aident à lutter contre les cancers de la bouche, des poumons, du sein et de l’estomac et du côlon.
Bienfaits du thé vert avec du citron
Le thé vert, lorsqu’il est pris avec du jus de citron, peut fournir une gamme de bienfaits pour la santé. Le jus de citron améliore l’efficacité et l’absorption des antioxydants du thé vert. Lorsque notre intestin grêle et notre gros intestin deviennent alcalins, les catéchines se dégradent dans notre estomac pendant l’absorption des nutriments. Le jus de citron peut augmenter considérablement la quantité de catéchines extraites par notre corps du thé vert.
Autres bienfaits
Les bienfaits du citron sont facilement disponibles dans le thé au citron. Étant un diurétique naturel, la consommation de jus de citron permet de favoriser la production d’urine. De même, c’est un excellent remède contre la gingivite ou les gencives enflammées. Les huiles essentielles présentes dans le citron contiennent des propriétés antimicrobiennes.
Comment faire du thé au citron?
La préparation du thé au citron n’est pas une grosse affaire à condition d’ajouter les ingrédients dans la bonne quantité. Ci-dessous figure la méthode simple pour préparer la recette du thé au citron.
Ingrédients:
- 1 tasse d’eau
- Jus de citron fraîchement pressé
- Une cuillère à café. feuilles de thé
- Sucre ou miel au goût
Procédure:
- Placez une tasse d’eau à chauffer.
- Lorsque l’eau bout, éteignez la flamme.
- Ajoutez une ½ cuillère à café ou ¾ de cuillère à café de feuilles de thé, selon que vous voulez une version forte ou plus légère du thé.
- Alternativement, vous pouvez utiliser du thé vert dans la même proportion.
- Laissez infuser pendant environ 2 à 3 minutes.
- Ajoutez maintenant un quart de portion de jus de citron à la liqueur de thé.
- Ajoutez du sucre ou du miel selon votre goût. Votre thé au citron est prêt.
Vous pouvez rendre ce thé plus savoureux en ajoutant du gingembre frais, ou vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe pour améliorer les avantages pour la santé et l’apparence de votre thé. Si vous voulez un goût plus excitant, vous pouvez essayer d’ajouter une pincée de sel gemme ou de « kala namak ». La citronnelle est également un bon ingrédient pour votre thé au citron.
Alors, ceci était à propos des avantages étonnants du thé au citron et de sa préparation facile.
Précautions avec le thé au citron
En dépit des divers avantages du thé au citron, il ne convient pas à certaines personnes. Certaines précautions doivent être prises pour la consommation de thé au citron.
- Le thé au citron ne convient généralement pas aux enfants.
- Il vaut mieux éviter le thé au citron pendant la grossesse et l’allaitement.
- Les personnes souffrant d’hypertension artérielle doivent s’abstenir de consommer régulièrement du thé au citron.
- Le thé au citron ne doit pas être consommé en cas de diarrhée ou de syndrome du côlon irritable. Vous pouvez consommer du thé noir ordinaire à la place.
- Il est conseillé de prendre un avis médical avant de consommer du thé au citron si vous prenez des médicaments spécifiques pour une quelconque affection.
Donc, si vous voulez une combinaison de bienfaits pour la santé et de goût et d’arôme rafraîchissants, le thé au citron est la bonne option. Avec l’arrivée des étés, vous pouvez confortablement remplacer ces sodas et boissons gazeuses par du thé au citron glacé rafraîchissant !
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