Les amitiés peuvent être certaines de nos relations les plus soutenantes et les plus porteuses de joie. Mais de temps en temps, certaines amitiés peuvent se transformer en relations qui vous apportent plus de stress que de bonheur. Chez Thrive, nous soutenons l’idée de laisser tomber les choses qui vous épuisent et de donner la priorité aux choses (et aux personnes) qui vous apportent de la joie et qui vous permettent de donner le meilleur de vous-même. Nous avons donc demandé aux membres de la communauté Thrive Global de partager comment ils étaient capables de dire quand une amitié ne fonctionnait plus pour eux – et quand ils savaient qu’il était temps de s’en aller.
Vous êtes épuisé d’entendre parler de tous leurs drames
« J’ai constaté que laisser partir une amitié peut en fait être plus dévastateur que de mettre fin à une relation romantique. Cela dit, il est souvent nécessaire de le faire lorsque l’amitié apporte plus de frustration que de joie. Récemment, j’ai mis fin à une amitié parce que j’avais l’impression qu’on profitait de moi. Elle me demandait des choses que je ne demanderais jamais à personne, elle était constamment en retard et nos conversations tournaient toujours autour de son drame. C’était épuisant. Elle prenait aussi un malin plaisir à s’en prendre à toutes les autres personnes que nous connaissions. J’ai réalisé qu’elle disait probablement les mêmes choses sur moi lorsqu’elle parlait aux autres. »
-Jo Ann Burkhalter, écrivain, Atlanta, GA
Ils ne vous accordent aucune valeur, ni à vous ni à votre temps
« On ne peut jamais récupérer le temps. C’est pourquoi les personnes avec qui vous passez votre temps sont aussi importantes que ce que vous faites pour maintenir votre bien-être. Voici quelques comportements de personnes qui n’ont pas rentabilisé le temps :
- Ils n’appelaient que pour se plaindre que tout va mal.
- Ils ont trouvé n’importe quelle raison de s’énerver à propos du service, comme dans un restaurant.
- Ils ne parlent que d’eux, et ne vous demandent jamais comment s’est passée votre journée.
Plus nous laissons derrière nous ceux qui n’accordent pas assez de valeur au temps pour en profiter, plus nos vies prennent de la valeur. »
-Kalliope Barlis, maître entraîneur agréé, New York, NY
Ils mettent en péril votre bien-être
« Mettre fin à une amitié peut se sentir dévastateur, un peu comme vivre un décès. J’ai dû prendre la décision difficile de ne plus être en contact avec une personne qui était une amie depuis de nombreuses années. Elle s’était engagée dans une relation avec un homme marié qui travaillait dans son bureau. Il a dit qu’il allait divorcer, mais il n’est finalement jamais allé jusqu’au bout – il lui a brisé le cœur, et elle était dévastée. Elle a fini par quitter son emploi et a sombré dans la dépression. Comme toute bonne amie, je l’ai soutenue et j’ai pris ses appels à toute heure de la nuit. Elle souffrait beaucoup. J’ai également refusé d’autres invitations pour être avec elle lorsqu’elle disait avoir besoin de moi. Cela a duré plus de six mois. Elle a trouvé un nouvel emploi et allait mieux, mais elle a ensuite appelé pour dire qu’il était de retour et que ce serait différent cette fois. Ce n’était pas le cas. Ses appels ont recommencé à arriver à toute heure de la nuit. J’ai fini par lui dire que j’avais besoin de faire une pause dans notre amitié pour protéger ma santé et mon bien-être. Je me soucierai toujours d’elle et je veux ce qu’il y a de mieux pour elle, mais je savais que je devais m’éloigner. Ce n’était pas un choix facile, mais je sais que c’était le bon. »
-Mim Senft, PDG, Blooming Grove, NY
Ils ne font pas d’efforts dans la relation
« L’une des choses les plus difficiles dans la vie est de s’éloigner d’un ami. C’est un acte inattendu qui a un impact sur tout votre être. Les livres et les films dépeignent toujours l’amitié comme étant ‘pour toujours’, mais comme toute relation, la vie arrive et les gens changent. Une lente accumulation de petits problèmes m’a ouvert les yeux sur une amitié qui se détériorait. J’avais l’impression que nos conversations étaient silencieuses et remplies de ses bavardages et de ses plaintes, deux choses que j’essaie d’éviter. J’ai commencé à remarquer les différences entre mon empathie et son égoïsme. Je changeais toujours mes plans pour elle, mais ce n’était jamais réciproque. Puis j’ai lu un article qui disait quelque chose comme « Le bonheur que vous cultivez dans la vie provient de ceux que vous gardez dans votre cercle intérieur ». Cela a touché une corde sensible dans mon cœur – même si je l’aimais, elle empoisonnait mon cercle intérieur. J’ai réalisé que toutes les amitiés ne durent pas éternellement, et que vous méritez, autant que quiconque, une équipe de supporters : des amis qui vous remplissent au lieu de vous faire tomber. »
-Sammi Sontag, Thrive Global Campus Editor-at-Large de l’Université de Floride, Gainesville, FL
Ils ne respectent pas vos limites
« J’ai dû laisser partir une amitié lorsque les limites n’étaient pas respectées. Il n’y avait pas de réciprocité, et je donnais trop sans rien recevoir d’autre que de la culpabilité en retour. Depuis lors, ma vie est sans drame et plus épanouissante. C’est étonnant de voir à quel point certaines relations peuvent faire plus de mal que de bien. »
-Britni McCotter, consultante, Austin, TX
La conversation tourne autour d’eux
« Lorsque je commence à avoir l’impression que je « devrais » sortir avec eux, plutôt que d’avoir hâte de les voir, c’est généralement un signe. Un autre signe est lorsque la conversation est très unilatérale, c’est-à-dire qu’il s’agit plutôt d’eux, et qu’ils montrent très peu d’intérêt pour ce qui se passe dans ma vie. Si cela se produit constamment, ou si je me sens généralement plus mal après avoir été avec eux, je sais qu’il vaut mieux se séparer – même si c’est juste pour un petit moment. »
-Lindsay Ford, coach parental, Ontario, Canada
Ils profitent de vous financièrement
« Malheureusement, j’ai laissé partir certains amis à cause de l’argent. Il est arrivé qu’un ami ait des excuses pour expliquer pourquoi il ne peut ou ne veut pas payer sa moitié. Lorsque cela se produit, je lui dis : « Je m’en occupe » et je ne me mets plus jamais dans cette situation avec lui. C’est peut-être dur, mais je me dis : « Tu viens de perdre la possibilité d’acheter un nouveau jouet pour ton fils ». Je reste ami avec eux, mais je n’inclus jamais cet ami dans quelque chose où il ne peut pas aller de l’avant. »
-Rudy Chavarria Jr, mentor web de collège, Diamond Bar, CA
L’amitié entrave votre croissance
« Pour que toute relation fonctionne bien, vous devez grandir ensemble. Certaines de mes amitiés ont dérivé parce que nous ne partageons plus les mêmes intérêts, perspectives ou croyances. Je me suis éloigné de certaines personnes parce qu’elles m’entraînaient vers le bas. Pour s’épanouir, les relations bénéfiques doivent se soutenir mutuellement. Si votre amitié devient un drain d’énergie, elle pourrait aussi être toxique pour votre croissance positive, et donc, il est temps de passer à autre chose. »
-Erin Urban, stratège de carrière, Houston TX
Vous avez des boussoles morales différentes
« Après avoir eu mon fils, une de mes amies les plus proches et moi avons dû nous séparer. Elle et son mari ne voulaient pas d’enfants, ce que j’ai toujours respecté, mais elle ne comprenait pas bien mon nouveau style de vie. Avec un bébé et une entreprise, je ne pouvais pas rester debout jusqu’à 2 heures du matin et faire la grasse matinée jusqu’à 11 heures, et je n’étais pas toujours disponible au pied levé. Un an plus tard, elle a trompé son mari et m’a réveillé avec un appel paniqué, tard dans la nuit. Elle m’a dit qu’elle n’allait pas le dire à son mari, mais qu’elle allait plutôt emporter ce secret dans la tombe. Je ne l’ai jamais jugée, mais c’était incroyablement gênant pour mon mari et moi d’avoir un double rendez-vous avec eux tout en connaissant son secret. Nos objectifs de vie et nos boussoles morales étaient tout simplement décalés, et j’ai dû m’éloigner. »
-Lisa Pezik, stratège d’entreprise et experte en contenu, Ontario, Canada
Ils ne prennent pas soin d’eux-mêmes sans votre aide
« Elle était ma meilleure amie – nous étions le roc l’une de l’autre. Malheureusement, elle a commencé à lutter contre la dépendance, ce qui était toxique pour tout le monde autour d’elle. Elle était en spirale, et je faisais tout ce que je pouvais pour l’aider. J’ai vite compris que j’étais sa béquille, la personne vers laquelle elle pouvait toujours se tourner. Mais autant je voulais être là pour la soutenir, autant je la favorisais. J’ai dû lui faire comprendre que notre amitié ne pouvait prospérer que si elle prenait d’abord soin d’elle-même et que, jusque-là, je devais la laisser partir. Après que je sois allé jusqu’au bout, elle a finalement touché le fond et s’est admise dans un programme de désintoxication. Deux ans plus tard, nous ravivons enfin notre amitié sur une note positive ! »
-Morgan Tashea, consultant en développement organisationnel, Portland, OR
La relation vous apporte de la négativité, pas de la joie
« J’avais autrefois beaucoup de choses en commun avec une amie, mais mon épuisement augmentait à chaque moment que nous passions ensemble. Je rentrais chez moi et me demandais pourquoi les choses avaient changé. Pourquoi cette amitié ne m’apportait-elle plus de joie ? Pourquoi est-ce que je me retrouvais à ne plus vouloir passer du temps avec eux ? Je me suis rendu compte que je grandissais et me développais, mais pas eux. Je devenais plus intentionnel quant aux personnes avec lesquelles je voulais passer du temps. Je ne voulais plus de drames, de coups bas et de jugements dans ma vie. J’avais besoin de mettre fin à cette amitié et de créer un cercle d’amis qui partagent les mêmes idées, qui sont positifs et qui me soutiennent. C’était une chose très difficile à faire, mais l’une des meilleures décisions que j’ai prises pour mon propre soin de soi. »
-Carrie McEachran, directrice générale, Mooretown, Ontario, Canada
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