Pour bénéficier des avantages optimaux de l’eau au curcuma, essayez cette recette :
Ingrédients
- 8 oz d’eau filtrée
- ½ cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation
1. Chauffer l’eau jusqu’à un peu moins que l’ébullition.
2. Mettre le curcuma dans une tasse.
3. Incorporer lentement l’eau chaude jusqu’à ce qu’elle soit bien mélangée.
4. Ajouter du miel si désiré pour ajouter de la saveur.
Cette recette d’eau au curcuma est une excellente façon de commencer votre journée avec un coup de pouce sain. Vous pouvez également ajouter le curcuma à votre routine en ajoutant un peu de curcuma à un curry savoureux ou à un plat cuit au four, et la poudre peut même être mélangée à du yaourt pour créer un masque facial revigorant qui réduit l’acné. Qu’il soit consommé dans un repas ou bu sous forme liquide, le curcuma protège l’organisme des bactéries, des virus, des inflammations et des radiations. En profitant des propriétés saines du curcuma, vous pouvez réduire votre risque de contracter tout problème de santé grave tout en vous assurant de vous sentir en meilleure santé, plus heureux et plus énergique tout au long de la journée.
Le curcuma est une épice qui provient des racines séchées et en poudre de la plante Curcuma longa. Il est traditionnellement utilisé comme médicament dans les anciennes cultures chinoises et indiennes, et la recherche moderne soutient également l’idée que le curcuma a de puissantes propriétés curatives. Bien que vous puissiez obtenir des avantages pour la santé juste en ajoutant une pincée de curcuma à un repas, vous pouvez obtenir encore plus d’avantages en le buvant dilué dans de l’eau chaque matin.
Les avantages pour la santé de boire de l’eau de curcuma chaque matin sont principalement dus à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes. Si vous buvez de l’eau de curcuma chaque matin, vous obtiendrez les résultats suivants :
- Les lipopolysaccharides contenus dans le curcuma renforcent le système immunitaire, ce qui réduit le risque de contracter un rhume, une grippe ou toute autre infection désagréable.
- Les effets antibactériens du curcuma aideront également à accélérer votre processus de guérison, guérissant rapidement les coupures et les éraflures.
- L’eau de curcuma empêche l’inflammation d’endommager les tissus des articulations, de sorte qu’elle peut prévenir ou soulager les douleurs articulaires et l’arthrite.
- Vous pouvez considérablement réduire votre risque de cancer, car le curcuma est l’un des meilleurs moyens de prévenir les tumeurs causées par l’exposition aux rayonnements.
- Baisser les niveaux de cholestérol qui conduisent aux maladies cardiovasculaires et aux accidents vasculaires cérébraux.
- Le curcuma aide le corps à traiter correctement les sucres ingérés, il peut donc prévenir les pics de glycémie élevés associés au diabète.
- Le curcuma augmente le flux biliaire, ce qui aide le corps à décomposer les graisses alimentaires dès qu’elles sont consommées
- Les propriétés anti-inflammatoires du curcuma protègent le cerveau de la maladie d’Alzheimer et d’autres troubles cérébraux dégénératifs liés à l’âge.
- Il a été démontré que le curcuma stimule la fonction hépatique, permettant à l’organisme de décomposer les toxines environnementales et alimentaires.
- Le curcuma encourage la vésicule biliaire à produire de la bile et d’autres composants qui aident l’organisme à digérer correctement les aliments.