Yrtit ja elintarvikkeet synnytyksen käynnistämiseksi

Lääketieteellisesti tarkistanut Abbey Sharp, rekisteröity ravitsemusterapeutti (RD), BASc.

Katsomme todistusaineistoa vanhojen vaimojen tarujen takaa ja selvitämme, mitä tutkimus sanoo siitä, pitäisikö meidän ottaa näitä yrttejä ja elintarvikkeita synnytyksen käynnistämiseksi.

Tiedättekö sen Ystävät-sarjan jakson, jossa Rachel on raskaana ja yrittää epätoivoisesti käynnistää synnytyksen? Kuvittele nyt olevasi tuossa kuumeisessa tilassa ja sinulla on Google käden ulottuvilla. Ei ole pulaa elintarvikkeista ja kasviperäisistä lääkkeistä, jotka oletettavasti käynnistävät synnytyksen. On jopa olemassa erityisiä ravintolaruokia, kuten ”äitiyssalaatti”, jossa on salainen kastike, joka on ilmeisesti auttanut käynnistämään synnytyksen jo 28 vuoden ajan. Mutta toimivatko nämä ruoat todella vai ovatko ne vain vanhojen vaimojen tarinoita? Ennen kuin ryntäät syömään mysteerisalaattia, katsoimme tutkimustietoa selvittääksemme, mikä toimii ja mikä ei.

Mitä tutkimus sanoo synnytystä käynnistävistä yrteistä ja ruoka-aineista?

Punaisen vadelmanlehden tee

Madelikanlehtien teetä on käytetty kasviperäisenä synnytystä käynnistävänä rohdosvalmisteena jo 600-luvulla. On hyvin vähän tutkimustietoa siitä, että vadelmanlehtiteellä olisi vaikutusta raskauteen. Ainoat ihmisillä tehdyt tutkimukset, jotka pystyimme löytämään, osoittivat, että vadelmanlehtien teen nauttiminen ei vaikuttanut synnytyksen tuloksiin. Näissä tutkimuksissa ei myöskään havaittu vadelmanlehtien teen käytön kielteisiä sivuvaikutuksia. Voimme olettaa, että vaikka se ei auttaisikaan käynnistämään synnytystä, sen juominen raskauden aikana on silti turvallista.

Vadelma-lehtiteetä koskevien eläinkokeiden tulokset ovat melko ristiriitaisia. Jotkut tutkimukset osoittavat, että vadelmanlehtitee aiheuttaa supistuksia eläimissä. Toisissa tutkimuksissa todettiin, että se aiheuttaa kohdun rentoutumista. Nämä erot liittyvät todennäköisesti siihen, minkälaista eläintä testattiin, miten tee valmistettiin ja miten sitä annosteltiin. Kaiken kaikkiaan emme voi tehdä johtopäätöksiä siitä, toimiiko vadelmanlehtitee vai ei olemassa olevien tutkimusten perusteella.

Lopputulos: Vadelmanlehtiteetä koskeva näyttö on hyvin heikkoa. Meillä ei ole käsitystä siitä, miten se käynnistäisi synnytystä, jos se sitä tekee. Sitä pidetään yleisesti ottaen turvallisena käyttää.

Kastoriöljy

Kastoriöljyä on käytetty muinaisesta Egyptistä lähtien luonnollisena keinona synnytyksen käynnistämiseen. Yksi mahdollinen syy liittyy johonkin, jota kutsutaan risiinolihapoksi. Tämän risiiniöljyn aktiivisen komponentin sanotaan auttavan prostaglandiinien kaltaisen hormonin kaltaisen aineen vapautumisessa. Tämä hormoni kypsyttää kohdunkaulaa ja valmistelee sitä synnytykseen. Tämä kuulostaa toistaiseksi melko vakuuttavalta, mutta mitä todisteet sanovat?

Cochranin katsauksessa tarkasteltiin kolmea eri tutkimusta raskaana olevista naisista, jotka käyttivät risiiniöljyä synnytyksen käynnistämiseksi. Kahdessa kolmesta tutkimuksesta todettiin, että yli 50 % risiiniöljyä käyttäneistä naisista synnytys käynnistyi 24 tunnin kuluessa. Kolmannessa tutkimuksessa todettiin, että synnytyksen käynnistyminen oli kolme kertaa todennäköisempää naisilla, jotka käyttivät risiiniöljyä.

Vaikka nämä tutkimukset saattavat puoltaa risiiniöljyä tehokkaana tapana käynnistää synnytys luonnollisesti, katsauksen kirjoittajat ehdottavat, että näitä tuloksia tulisi tulkita varoen. Tutkimukset ovat heikkolaatuisia ja sisältävät pieniä otoskokoja. Vaikka risiiniöljy saattoi toimia tutkimukseen osallistuneille naisille, emme voi sanoa varmasti, että se toimisi useimmille naisille. Joitakin ei-niin-hauskoja sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi ja ripuli. Tämä voi altistaa odottavat äidit nestehukan riskille.

Lopputulos: Risiiniöljy voi auttaa käynnistämään synnytyksen joillekin naisille. Laadukkaampia tutkimuksia tarvitaan. Ole tietoinen pahoinvoinnin ja ripulin riskeistä, jos päätät käyttää sitä.

Dates

Kehosi käyttämä energiamäärä synnytyksen käynnistyessä on verrattavissa maratonin juoksemiseen tai mihin tahansa muuhun kovaa sydäntä vaativaan harjoitukseen. Â Tämä tarkoittaa, että energiantarpeesi on paljon tavallista suurempi (noin 10 g hiilihydraattia tunnissa). Tutkimusten mukaan taatelit ovat hyvä energianlähde raskauden loppuvaiheessa oleville naisille niiden korkean hiilihydraattipitoisuuden vuoksi. Tämä tekee taateleista hyvän energialähteen, joka auttaa varastoimaan ja toimittamaan energiaa, jota tarvitset raskaudenaikaisen korkean raskausmaratonin eli synnytyksen aikana.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että taateleiden syönti raskauden loppuvaiheessa voi parantaa laajentumista ja kohdunkaulan kypsymistä. Tämä saattaa lisätä spontaanin synnytyksen ja emättimen kautta tapahtuvan synnytyksen todennäköisyyttä ja vähentää muiden lääketieteellisten toimenpiteiden tarvetta. Kuulostaa aika hyvältä, eikö? Vielä parempaa on se, että taateleiden syömisellä raskauden aikana ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia. On kuitenkin tärkeää mainita, että tutkimuksia ei ole vielä tehty siitä, miten taatelit saattavat vaikuttaa raskausdiabetesta sairastaviin naisiin. Ottaen huomioon, että taatelit sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, ne eivät ehkä ole hyvä vaihtoehto synnytyksen käynnistämiseksi naisille, joilla on raskausdiabetes.Â

Lopputulos: Syömällä noin 60-80 g taateleita päivässä raskauden loppuvaiheessa voi olla positiivinen vaikutus useisiin synnytystuloksiin. Â Â

Ananas

Ananasta ja ananasmehua on käytetty perinteisenä lääkkeenä synnytyksen ja raskaudenkeskeytyksen käynnistämiseen joissakin Etelä-Aasian maissa. Ananaksen syömisen vaikutusta ei kuitenkaan ole vielä testattu raskaana olevilla naisilla. Ainoat olemassa olevat tutkimukset rajoittuvat eläinkokeisiin ja ihmisen eristettyyn kohdun kudokseen.

Vaikka ananasta on tehty vain vähän tutkimuksia, olemassa olevissa tutkimuksissa on todettu, että ananasmehu voi aiheuttaa supistuksia sekä ei-raskaana olevien rottien kohdussa että raskaana olevien ihmisten kohdun kudoksessa. Tutkimuksessa havaittiin, että kohdun kudos supistuu, kun se altistuu ananasuutteelle. Tämä vaikutus voisi mahdollisesti selittyä ananaksessa olevalla bromelaiini-nimisellä entsyymillä, jonka tutkijat uskovat voivan aiheuttaa kohdunkaulan kypsymistä. Tätä teoriaa ei kuitenkaan ole vielä todistettu. Ne tutkimukset, joita meillä on, eivät selitä, mitä tapahtuu, kun ananasta syödään suun kautta.

Lopputulos: Hyvin rajalliset tutkimukset viittaavat siihen, että ananas saattaa aiheuttaa kohdun kudoksen supistumista. Lisätutkimuksia tarvitaan.

Allergiaöljy

Allergiaöljyn käyttäminen synnytyksen käynnistämiseen on yleisesti ottaen vähän tutkittua. Eräässä tutkimuksessa osoitettiin, että iltayrttiöljy saattaa parantaa kohdunkaulan kypsyyttä ja lisätä emättimen kautta tapahtuvan synnytyksen todennäköisyyttä. Muissa tutkimuksissa on kuitenkin todettu, että iltayrttiöljyllä ei ollut merkitystä. Se ei vaikuttanut siihen, kuinka nopeasti naiset synnyttivät tai raskauden pituuteen.

Naarasalimppuöljyn raskaudenaikaisesta käytöstä on raportoitu myös joitakin vähäisiä kielteisiä sivuvaikutuksia. Näitä ovat ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten ummetus ja ripuli, sekä päänsärky. Tosin nämä haittavaikutukset voivat olla tai eivät välttämättä ole vain raskausoireita yleensä.

Lopputulos: iltalehtiöljystä ei ole tieteellistä näyttöä, ja lisää tutkimusta on tehtävä, jotta ymmärrettäisiin sen tehokkuus ja turvallisuus synnytyksen käynnistämisessä.

Tulista ruokaa

Tulisten ruokien syöminen on melko suosittu teoria ja monet naiset vannovat mausteisten ruokien nimeen synnytyksen käynnistymisen pelastajana. Sitä, toimiiko mausteinen ruoka vai ei, emme voi sanoa varmasti, sillä mausteisia ruokia ja synnytyksen käynnistymistä koskevaa tutkimusta ei ole vielä tutkittu. Sen tiedämme, että mausteisten ruokien syöminen voi aiheuttaa närästystä ja ripulia joillakin ihmisillä. Jos siis haluat kokeilla Kung Pao Chickenin syömistä ja nähdä, saako se raskauden mehut virtaamaan, varmista, että sinulla on varmuuden vuoksi kädessäsi tumia.

Lopputulos: Â Mausteisesta ruoasta ei ole tieteellistä näyttöä, ja lisää tutkimusta on tehtävä, jotta ymmärrettäisiin sen tehokkuus ja turvallisuus synnytyksen käynnistämisessä.

Blue/Black Cohosh

Musta ja sininen kohoshi ovat kaksi alkuperäisamerikkalaisten käyttämää yrttiä synnytyksen käynnistämiseen. Vaikka sinisestä tai mustasta cohoshista ei ole paljon tutkimustietoa, olemassa olevat tutkimukset viittaavat siihen, että näiden yrttien käyttäminen synnytyksen käynnistämiseen voi aiheuttaa äidille ja vauvalle suuria terveysriskejä.

Joitakin negatiivisia terveysvaikutuksia, joita on raportoitu, ovat muun muassa veren natriumpitoisuuksien vakava aleneminen (jota kutsutaan myös nimellä hyponatremia). Tämä on erityisen riskialtista, koska se voi johtaa aivovaurioon, kouristuskohtauksiin, koomaan, hengityksen pysähtymiseen ja joskus jopa kuolemaan. Mahdollisia vauvaan kohdistuvia riskejä ovat muun muassa perinataalinen aivohalvaus, sydänkohtaus, aivovaurio ja monielinvaurio. On parasta pysyä turvallisena ja välttää kokonaan mustaa ja sinistä cohoshia raskauden aikana.Â

The Bottom Line: Sinisen ja mustan cohoshin käyttämiseen synnytyksen käynnistämiseen liittyy useita turvallisuusongelmia. Tästä syystä yrtin käyttöä raskauden aikana tulisi välttää kokonaan.

LOPPUPÄÄTELMÄ YRTEISTÄ JA ELINTARVIKKEISTA SYNNYTYKSEN SYNNYTYKSEN SYNNYTYKSEN AIHEUTTAMISEKSI

Kaiken kaikkiaan ei ole paljon luotettavaa tutkimusta elintarvikkeista, jotka voivat luonnollisesti auttaa synnytyksen käynnistämisessä. Suurin osa tarkastelemistamme elintarvikkeista ja rohdosvalmisteista on melko vähän tutkittuja. Tällä alalla tarvitaan lisää tutkimusta, jotta niitä voidaan suositella. Neuvomme on, että kokeile näitä elintarvikkeita, kunhan niihin ei liity terveysriskejä, jotka voivat mahdollisesti vahingoittaa sinua tai pikkuista. Istu siis alas, rentoudu ja siemaile ananassmoothieta, napostele taateleita tai nauti mukavan lämmin kuppi vadelmanlehtiteetä. Vaikka pikku lapsesi ei tekisikään suurta debyyttiään näiden asioiden tekemisen jälkeen, saat silti hyötyä kaikista niiden ravitsevista eduista! Kuulostaa minusta voittajalta.

Contribution By RD2B:

Giselle Segovia

Updated on July 12th, 2020