Voimistelu jarruttaa kasvuasi?

Jotkut sanovat, että jarruttaa, jotkut sanovat, että ei. Joten siihen ei ole määriteltyä vastausta. Se on kiistanalainen väite.

Kliinisen endokrinologian ja aineenvaihdunnan lehdessä vuonna 2004 julkaistun tutkimuksen mukaan ”stressin ja fyysisen harjoittelun vaikutus vaikuttaa tekijöihin, joita ovat mm. kasvun voimakkuus elinikä jne”. Voimistelijat viettävät suurimman osan ajastaan harjoittelussa.

Katso lisää:

• Top 10 parasta voimistelukahvaa
• Top 10 parasta voimistelurenkaita
• Top 10 parasta voimisteluhaalaria
• Top 10 parasta voimistelualustaa
• Top 10 parasta voimistelumatoa
• Top 10 parasta voimistelutankoa

He viettävät aikaa tavallisesti välillä 26 ja välillä jopa 28 tuntia, millä on suuri vaikutus lihaksiin. Heidän tuki- ja liikuntaelimistön kasvu ääni ja tukahduttaa luita. Heidän on niin monia urheilulajeja, jotka vaikuttavat kasvuun näin.



Toinen väite tehdään, että voimistelu harjoittelu murrosiän aikana viivästynyt kasvu syynä on, että nuoret ovat suuri riski loukkaantumisten ja riski tukahduttaa kasvun luut ja kasvulevyt.

Toisesta puolelta ihmiset sanovat, jotka osallistuvat voimistelu ei koe lasku pituus. Se ei ole muuta kuin myytti. Me kaikki olemme huomanneet, että voimistelijat ovat niin pieniä ja se on urheilun luonne. Jos puhutaan koripallosta niin silloin on aina huomattu pitkien urheilijoiden pelaavan, koska pienenä oleminen olisi epäreilua pelin kannalta.

Toinen mahdollinen syy voisi olla ruokavalio, joka pitää heidät pieninä pituudeltaan ja ulkonäöltään. Tämä johtuu luultavasti siitä, että suurin osa urheilijoista ei ymmärrä, että heidän on sopeutettava ruokailutottumuksiaan jatkuvan kovan työn takia ja heillä voi olla puutetta kalsiumista, kaloreista D-vitamiinista, joka on välttämätöntä luuston kasvulle.

Voimistelu ei heikennä ylä- ja alavartalon segmenttien kasvua. Naisvoimistelijat ovat yleensä lyhyempiä kuin naiset. Keskipituus on 5-jalkaa ja 1 tuumaa ja jos he kasvavat, he kasvavat yleensä vain 3 tuumaa lisää.

• OLYMPIC SIMONE BILES: Hän on 4feet 8inch.
• OLYMPIC finaaliviisikko Biles, Aly ovat 5 jalkaa 2 tuumaa.
• Laurie on 5 jalkaa tasan.

Se on siis luonnostaan niin, että voimistelijat ovat vahvasti valikoituneita ja heillä on tapana olla lyhyempiä.

Business Insider kertoo, että kyse ei ole pelkästään siitä, että lyhyemmät naiset hakeutuvat lajin pariin, eikä kyse ole yksinomaan siitä, että voimistelun tiukka harjoittelu ”jarruttaa kasvua

Mutta olympialaisissa mitalin voittanut pisin naispuolinen rytminen voimistelija on 178-senttinen (5′10″) Kateryna Serebrianska.

Ohjeita:

• On tärkeää noudattaa suunnitelmallista ruokavaliota ja lisäravinteita.
• Lepää harjoittelun aikana ja yritä olla käyttämättä liikkeitä jokapäiväisessä elämässä.

Kuntosalitarvikkeet:

• Parhaat kaappilukot, joilla voit lukita kaappisi
• Kodin kuntosalin voimaharjoitteluvälineet