Mitä se on?
Urheilupsykologia on psykologian osa-alue, joka käsittelee ihmisten osallistumista ja suoriutumista urheilusta, yleisurheilusta, liikunnasta ja liikunnasta. American Psychological Association (APA) määrittelee sen suorituspsykologian erityiseksi muodoksi. ”Sovellettu urheilupsykologia on inhimillisen suorituskyvyn psykologisten periaatteiden tutkimista ja soveltamista auttaakseen urheilijoita suorittamaan johdonmukaisesti kykyjensä ylärajoilla ja nauttimaan perusteellisemmin urheilusuorituksen prosessista.” APA jäljittää alan juuret vuoteen 1938, jolloin eräs psykologi sovelsi ensimmäisen kerran psykologisia periaatteita parantaakseen ihmisten urheilusuoritusta Chicago Cubs -baseball-organisaatiossa.
Suorituksen optimoinnin taidot ja kyvyt
Urheilupsykologin kykyjä ovat mm. seuraavat:
– Psyykkisen ja emotionaalisen tiedon tunnistaminen, kehittäminen ja toteuttaminen, jotka ovat taitoja ja kykyjä, joita tarvitaan huippusuoritukseen urheilussa
– Tasaisen, erinomaisen suorituksen johdonmukaisen, erinomaisen suorituksen psykologisten, kognitiivisten, emotionaalisten, käyttäytymiseen liittyvien ja psykofysiologisten estäjien ymmärtäminen, diagnosoiminen ja ennaltaehkäisy
– Urheilullisen ympäristön parantaminen tehokkaamman kehittymisen, johdonmukaisemman suorituksen ja myönteisten kokemusten mahdollistamiseksi urheilijoilla.
Urheilulääketieteellinen arviointi & Hoito
Urheilulääketiede on monitieteinen ala ja luonteeltaan yhteistyöhön perustuva. Urheilulääketieteen lääkärit tulevat monilta taustoilta ja erikoisaloilta ja työskentelevät yhdessä palvellakseen sekä yksittäisiä urheilijoita että joukkueita.
Urheilupsykologit työskentelevät usein yhdessä näiden lääkäreiden kanssa pyrkien maksimoimaan näiden urheilijoiden terveyden ja suorituskyvyn. Sinänsä urheilulääkärisi voi ohjata sinut urheilupsykologin vastaanotolle. Urheilupsykologi tekee alustavan arvioinnin keskustelemalla urheilijan huolenaiheista ja tavoitteista. Hoito vaihtelee ja voi riippua eri tekijöistä, kuten ajasta, kustannuksista ja urheilijan tavoitteesta (tavoitteista). Yksilölliset suunnitelmat voidaan räätälöidä näitä tekijöitä silmällä pitäen.
Vammojen ennaltaehkäisy
Edessä olevan kilpailun aiheuttamat paineet sekä liike-elämän ja henkilökohtaisen elämän tekijät voivat osaltaan aiheuttaa psykologisia syitä vammoihin ja huonoon suoritukseen. Urheilupsykologi voi pystyä herkästi lähestymään näitä tekijöitä suorituskyvyn optimoimiseksi.
Peliinpaluu
Urheilupsykologit voivat olla mukana tekemässä peliinpaluuta koskevia päätöksiä yhdessä urheilulääkärin kanssa rajoitusten tai rajoitusten erityisluonteesta riippuen. Nämä päätökset ovat tyypillisesti luonteeltaan yhteistoiminnallisia, ja niihin voivat osallistua urheilija, valmennushenkilöstö ja lääketieteellinen henkilökunta.
AMSSM:n jäsenkirjailijat
Shane Larson, MD ja Jason Hyde, DO
Bennett J, Maynard I. Suorituskyvyn estot urheilussa: Hoitosuositukset ja vaikutukset urheilupsykologian ammattilaisille. Journal of Sport Psychology in Action. 2017; 8(1): 60-68.
Brukner P, Clarson B, Cook J, et al. Brukner & Khan’s Clinical Sports Medicine. 5th ed. Australia: McGraw-Hill Education (Australia) Pty Ltd:n julkaisu. 2017.
Portenga ST, Aoyagi MW, Cohen AB. Apua ammatin rakentamiseen: A working definition of sport and performance psychology. Journal of Sport Psychology in Action. 2017; 8(1): 47-59.